怎樣有效克服猜疑心理

1樓：匿名使用者

疑心重的人，喜歡捕風捉影，不願意相信別人，導致人際關係緊張，嚴重危害自己的心理健康，培養自己寬廣的心，讓自己坦蕩無私，能自然看待他人和事物。

2樓：吳巧風

培養自己正確的認知方式，客觀公正地看待他人和自己，用事實消除自己的陳見和偏見；當遇到事情，出現猜疑心理時，自己保持最快的知道，但不表露，不發作，冷靜下來，仔細分析，避免猜疑不准時，誤傷他人。

3樓：以心

心理暗示分為積極和消極，疑心重就是消極暗示大於積極暗示，同時疑心重很多時候是因為創傷性心理障礙導致，所以，提高自信，積極面對，提高正能量，結交樂觀開朗的朋友，投身大自然，多參與有益身心健康的活動最為有效！

4樓：唐止99117讓狙

疑心重，是想的太多了吧，主要可能還是往不好的方面想的多，可以多多充實自己，沉靜自己，看書，工作，運動，總不會錯的。

5樓：猴45371艙沽

首先說疑心每個人都會有，尤其在當今的人際交往中互相猜疑這都很正常。我想說的是首先保證自己心胸坦蕩走的端行的正，做事無愧於心，做真小人不做偽君子，和同事朋友有矛盾說到當面，不背後說壞話。如果能做到這些我想你自然而然就不會有那麼重的疑心了。

6樓：猴05449俅顯

大度，要學會大度，包容別人，當你足夠大度的時候就不會有那麼多疑心，就不會有那麼多猜忌。增強自己的能力，提高自己的自信，尤其是男女朋友，當你覺得自己有足夠魅力的時候，你還會懷疑她會離開你。信任，學會去信任別人，不要老猜忌別人對你不利，針對你，其實並沒有那麼多人關注你的。

坦誠，坦蕩，無論是做事還是內心都要坦蕩，日久見人心，猜忌你的人終究會看清你的。

7樓：沉夜孤星

保持健康的心理狀態，不歪曲理解別人的好意和正常言行，正確對待別人對自己的態度和評價；

克服主觀臆斷，不用有色眼鏡去看人，不懷疑別人；

樹立自信，不要在乎別人對自己的看法，只要自己是正確的，就堅持走自己的路，不用別人的評價來衡量自己言行的是非標準，當別人對自己的態度不符合自己的想法或不明朗時，也不要去猜疑、自尋煩惱；

對一些傳言和流言，要去求證，仔細分析，不要輕信，產生疑慮；

開闊自己的心胸，加強自身修養，培養大度、開朗的性格；

對有疑問或誤會的事情，主動與他人進行交流和溝通，不要心存芥蒂；

進行積極的自我暗示，當發現自己正在猜疑時，馬上暗示自己，不要想多了，凡事往好處去想，無論別人說什麼，有則改之，無則加勉，或者想一些其他快樂的事情，將思維轉移，不要讓自己陷入猜疑中，讓自己糾結不快；

加強自我安慰，即便別人對自己有誤會，也不要大驚小怪，太在意別人的議論，這樣可以讓自己更灑脫，將自己從牽絆中解脫出來，取得精神上的勝利，心中的疑慮會煙消雲散。