1樓：易書科技
1.克服自卑感，提高自信心。羞怯是內心不安的一種反映，它也是人的自卑感在作怪。
自卑感的產生源於對自身盲目的否定。自卑感是自我意識的消極因素。羞怯者應認識到，人人都有其優勢和長處，也有劣勢和短處。
那麼不妨畫一張表，標明自己的優缺點，牢記自己比他人優越的地方，確認自己是有才能的，然後便充滿自信地去參加社交活動。經過一段時間，自卑心理便會逐漸消失。這樣做實際上是自信心的培養與鍛鍊。
要讓別人承認自己，必須先得到自己的承認。不要對別人如何評價自己太敏感、太介意，要學會正確、客觀地評價自己。自問一下：
「我真的不如人嗎？」」我真的不能向他人那樣交談、處事嗎？」如果不是這樣，你就無須為此擔心；如果真是這樣，也沒什麼大不了的，只要今後把注意力放在如何改進上即可。
2.鬆馳訓練法。當你的心理感到緊張、心跳過快的時候，可以轉換一下視線、變換一下姿勢、說兩句寒喧之類的話，這樣就可以克服羞怯心理。
3.提高社交技巧。中學生往往會出於羞怯而擔心別人瞧不起自己，因此也不去交友。
這時就要鼓勵自己多結交朋友，讓自己在生活中找個沒有羞怯心理的夥伴作為自己學習的榜樣。其次，要多參加有益的公眾活動，如果能夠找到自己感興趣的活動時，就會很容易擺脫羞怯。
4.模仿法。經常有意識地注意觀察和模仿一些泰然自若、善於交際、活潑開朗的人的言談舉止，對照自己的弱點加以克服，並根據自己的氣質形成自己的風格。
只要我們勇敢一些，堅持用以上的方法來訓練自己，就能克服在和人打交道時的羞怯心理。
5.要有克服羞怯心理的勇氣和意志。許多中學生想要改變自己這種不受人歡迎的羞怯個性，卻缺乏這種勇氣和意志。
其實，在這個世界上有很多著名人物都曾有過羞怯心理，如美國前任**卡特及他的夫人、英國的王子查爾斯、著名的女影星嘉芙蓮·赫本等都曾坦率地承認自己曾經是乙個十分怕羞的人。可是，經過他們有意識的磨練，最終克服了羞怯心理，取得了令人矚目的成功，最後都成為了社交界的明星。所以，有羞怯心理的中學生，只要你有堅定的信念，用持之以恆的態度，一定能戰勝羞怯心理。
6.勇於和別人交往。向經常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與人交往，特別是與陌生人交往，要善於把緊張情緒放鬆。
使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用。
7.挖掘自己的特長。中學生要善於挖掘自己的特長，使自己在某個領域中成為最優秀的。
有很多中學生因為孤陋寡聞、平庸無能，造成與別人沒有話可說，並且對自己的成就也不欣賞。如果中學生能夠在某個領域中掌握常人所沒有的知識和技巧，那麼，就會因為自己的一技之長而增加自信心，從而，結交更多的朋友戰勝羞怯心理。
8.多參加社交活動，千萬不能採取迴避態度，要在實踐中掌握克服羞怯心理的有效方法。要在與人接觸中，學會如何對待別人的問候或恭維，如何與陌生人進行開場白，學會如何讓談話繼續下去或中止談話的技巧。
鍛鍊在公共場合說話的本領，提高語言表達能力和技巧。多參加文體活動，擴大人際交往的圈子，這樣你會在各種活動中自然地消除羞怯心理。
人際交往心理輔導：
中學生要善於挖掘自己的優點，努力地把自己展示給大家，對一點施展自己的空氣，保持乙個很樂觀的心理去學著面對這個社會，那樣從此就在也不是乙個羞怯的人了。
2樓：若樸記
害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分地表達自己的思想感情。乙個人有點害羞心理是正常的，只要不影響正常地交往就不過分。
怎樣克服羞怯心理？
3樓：若樸記
害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分地表達自己的思想感情。乙個人有點害羞心理是正常的，只要不影響正常地交往就不過分。
如何克服羞怯心理
4樓：手機使用者
（2）克服自卑感、增強自信心。 羞怯是內心不安的一種反映，它也是人的自卑感在作怪。自卑感的產生源於對自身盲目的否定。
自卑感是自我意識的消極因素。羞怯者應認識到，人人都有其優勢和長處，也有劣勢和短處。那麼不妨畫一張表，標明自己的優缺點，牢記自己比他人優越的地方，確認自己是有才能的，然後便充滿自信地去參加社交活動。
經過一段時間，自卑心理便會逐漸消失。這樣做實際上是自信心的培養與鍛鍊。要讓別人承認自己，必須先得到自己的承認。
不要對別人如何評價自己太敏感、太介意，要學會正確、客觀地評價自己。自問一下：「我真的不如人嗎？
」」我真的不能向他人那樣交談、處事嗎？」如果不是這樣，你就無須為此擔心；如果真是這樣，也沒什麼大不了的，只要今後把注意力放在如何改進上即可。
（3）多參加社交活動，千萬不能採取迴避態度，要在實踐中掌握克服羞怯心理的有效方法。 要在與人接觸中，學會如何對待別人的問候或恭維，如何與陌生人進行開場白，學會如何讓談話繼續下去或中止談話的技巧。鍛鍊在公共場合說話的本領，提高語言表達能力和技巧。
多參加文體活動，擴大人際交往的圈子，這樣你會在各種活動中自然地消除羞怯心理。贊(1)
5樓：若樸記
害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分地表達自己的思想感情。乙個人有點害羞心理是正常的，只要不影響正常地交往就不過分。
如何克服羞怯心理？
6樓：易書科技
在社交場合，常有人會存在羞怯心理障礙，有的人輕鬆自然，談吐自如；有的人卻手足無措、不知如何是好，言談舉止都顯得緊張失常。第一次上講台的新教師或第一次當眾演講的人也有這樣的體驗：事先想好的話，一到台上就亂套了。
這種情況在青年男女的交往中更為常見。在心理學上，把這種心理現象叫作羞怯心理。
一般說來，羞怯心理是一種正常的情緒反應。其一，因為它帶有普遍性，許多人都可能有過這種體驗。美國心理學者的研究估計，有百分之四十的美國人認為自己有羞怯心理；其二，羞怯心理引起的生理反應是短暫的，反應過後，生理功能又恢復正常狀態，因此無損於身心健康。
但是，羞怯心理對人際關係的建立和發展無疑是一種障礙。當羞怯心理產生時，腎上腺素分泌增加，從而導致心跳和呼吸加快，血液迴圈加速。由於人的臉部**表層毛細血管特別豐富，所以臉紅非常顯眼，這種突然的情緒反應，往往導致大腦中樞神經活動的暫時紊亂，使記憶發生故障，思維出現「混亂」。
於是出現言辭迂綴、語無倫次、舉止失措、緊張失常。這種羞怯心理包含強烈的自我意識。羞怯者過分考慮自己給別人的印象，總是擔心別人瞧不起自己；無論幹什麼事，總有一種自卑感，總懷疑自己的能力；與人交談時，不敢正視對方；過分誇大自己的缺點和不足，使自己總處於思想消沉的狀態之中。
上述症狀的核心是對「安全」的過分關注，循規蹈矩而不肯冒半點風險。
如何克服和消除羞怯心理，應注意以下幾點：
1．去除心理上的孤獨感。相信自己在陌生的環境中也能找到真正的朋友，而且還應看到其他人也同樣在尋找朋友、尋找依託與幫助。當你確信自己與他人處於同樣位置的時候，你就會消除孤獨，由不安走向坦然。
2．克服自卑感、增強自信心。羞怯是內心不安的一種反映，它也是人的自卑感在作怪。自卑感的產生源於對自身盲目的否定。
自卑感是自我意識的消極因素。羞怯者應認識到，人人都有其優勢和長處，也有劣勢和短處。那麼不妨畫一張表，標明自己的優缺點，牢記自己比他人優越的地方，確認自己是有才能的，然後便充滿自信地去參加社交活動。
經過一段時間，自卑心理便會逐漸消失。這樣做實際上是自信心的培養與鍛鍊。要讓別人承認自己，必須先得到自己的承認。
不要對別人如何評價自己太敏感、太介意，要學會正確、客觀地評價自己。自問一下：「我真的不如人嗎?
」「我真的不能向他人那樣交談、處事嗎?」如果不是這樣，你就無須為此擔心；如果真是這樣，也沒什麼大不了的，只要今後把注意力放在如何改進上即可。
3．多參加社交活動，千萬不能採取迴避態度，要在實踐中掌握克服羞怯心理的有效方法。要在與人接觸中，學會如何對待別人的問候或恭維，如何與陌生人進行開場白，學會如何讓談話繼續下去或中止談話的技巧。鍛鍊在公共場合說話的本領，提高語言表達能力和技巧。
多參加文體活動，擴大人際交往的圈子，這樣你會在各種活動中自然地消除羞怯心理。
7樓：若樸記
害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分地表達自己的思想感情。乙個人有點害羞心理是正常的，只要不影響正常地交往就不過分。
男人如何克服羞怯心理？
8樓：釩倚
對於害羞的人，只有乙個問題，他需要在他時，可以克服他的害羞。害羞不是乙個詛咒。它是你可以克服。
你需要把大量的注意力和精力，但它是你可以打敗。如果你是乙個害羞的人害羞是阻礙了自己的生活，自己要社會生活，這是一條必經的道路，你不會錯過的。
為什麼你要克服害羞？你可能沒有意識到你的羞怯控股你來來回回。這不只是你的社交生活，你還有可能會失去你的職業生活。
簡而言之，害羞可能一生中的一大問題。為了克服害羞可以成為你一直想成為的人的第一步，自信和大膽的人追求他自己想要的東西。
女人害羞還是挺美的
1、抬頭、挺胸、微笑
還有，你可以開始克服害羞，今晚的兩個非常簡單的方式。
那就是很好的姿勢和乙個善意的微笑。這不只是乙個理論。
這是乙個科學的事實證明，好的姿態，乙個好的微笑給你更多的信心。
從而走向完全粉碎你的羞怯很長一段路，取而代之的是你，你一直想要的。
本週，花十分鐘，每天晚上練習好的姿態，在鏡子裡乙個善意的微笑。
然後，當你出門晚，試試看他們不讓你感覺不那麼害羞。
抬頭、挺胸、微笑
2、獲得舒適的接近
就像你永遠不會獲得巨大的肌肉，除非你去鍛鍊。所以你會不停的害羞除非你滾出去你的舒適區。
當乙個目標接近或一定數量的婦女每次靠近你時。你可以只是需要乙個簡單的話，「你好」「天氣很不錯」。
重要的是你接近乙個女人，並開始談話。一旦你開始做，你會看到它是多麼容易，以及你所錯過的。
這是乙個關鍵組成部分融化你的害羞了。
陽光的女孩也是一道風景
3、保持良好的目光接觸
對於害羞的人，保持目光接觸可以是乙個問題。
然而，它也可以幫你把羞怯趕走。和乙個女人有眼神接觸，會給她乙個有信心印象。
自信的印象快速侵蝕你的羞怯，成為你想要獲得真正的信心。
就像接近，它也可以讓你有機會成為更外向更舒適。很快，你會看到你的羞怯其實一點都不是那麼重要。
不要害怕走開
害羞的人，勇敢的人都是一樣的：
我們希望男人不害怕女人的離開。不要覺得你有一整晚的時間跟乙個女人一起。
如果你太不舒服或無聊，你只要釋放。
坐在房間裡走來走去，遇到你的朋友，去洗手間，跳舞，喝酒，任何你想要的。
表明你是不是要女人過夜，這是乙個最不害羞方法，你可以使最自信的手勢。
希望幫助到大家！
一起看日落
看著你笑死我了
美不美愛你額
如何克服依賴心理，怎樣克服孩子依賴心理
依賴心理是日常生活中較為常見的心理，具有依賴心理的人缺乏獨立性，經常感到自己無助 無能和缺乏精力，害怕被人遺棄 將自己的需求依附於他人，過分順從他人的意志等，有依賴心理的人會越來越懶惰 脆弱 缺乏自主性和創造性。如果不能及時糾正這種依賴心理，任其發展下去，今後就很難立足於社會。又由於這種人難以忍受挫...
如何克服自卑的心理，怎樣克服自己自卑的心理
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 介紹調整自卑情緒的幾個思路 自卑的表現 通常表現為沉默 沒有信心。如果是外貌令你自卑的話 只有你自己能幫自己 其他方面的話也地...
怎樣克服心理上的懦弱，如何克服心理懦弱
心理懦弱可以通過做到以下幾點克服 首先就是要有自信才能贏。自信是對自己的肯定，是一種動力和力量，如果沒有自信，情緒消極，心情抑鬱，什麼事也做不好。當你有自信的時候，你才能打起精神，充滿熱情的做好每一件事，才有底氣和失敗抗爭，更容易成功。心動不如行動。心動不如行動，沒有行動的心動就是空想。也許行動不一...