1樓：匿名使用者
好，很高興能為您解答：
想**就要管好嘴，放開腿就能**成功。首先飲食上絕對拒絕攝取脂肪含量高的食物和含糖高的飲料。不吃零食，只有限制飲食量及控制高脂高糖的食物攝入，才能減少身體堆積的脂肪。
每頓飯保持七分飽，晚間臨睡前不可進食，晚飯最好喝點粥，吃點水果即可，在食物控制的同時加強體育鍛煉，每天徒步8公里以上，三個月就能見成效，一年就能讓您的脂肪消退，您的美麗身姿也就會隨之您的努力而來。提高您的回頭率就不是夢想了。
——希望能幫助您，如果您滿意就採納我哦。謝謝
2樓：麼麼小牛不吃草
早飯要吃的哦，早飯不吃容易得膽結石，而且早上不吃的話中午吃的會加倍吸收的哦，晚飯不吃，堅持住一定會瘦下來的，下午到六點以後不要進食，晚上九點以後就不要喝水了，要不容易水腫。早上最好吃個雞蛋，有助於減小肚子哦，**藥就不要吃了，因為一般的**藥容易引起便秘。希望對你有幫助~早日**成功哦~
3樓：匿名使用者
一般情況下，都是早飯、午飯、晚飯。吃多了才胖，你再加個下午飯肯定胖
4樓：佳星
想要**並不是不吃飯，而是應該控制多脂肪之類的食品，不吃飯不但不會起到效果，還會傷害自己身體的，
5樓：柯橋霖昕
吃清淡點，不要吃太多，不吃的話不僅傷胃還更加容易胖
6樓：原子欣
最好晚上少吃，快步走又鍛鍊身體，還能**
7樓：匿名使用者
晚上不吃飯肯定能瘦。早上雞蛋，中午瘦肉，不吃公尺飯，晚上可以適量吃麻辣拌，不能放麻醬等配料
8樓：
多少吃點不要吃的太飽晚上少吃吃點水果，適當坐下運動相信你很快了能見到效果的。
9樓：我想飛
不要這樣，會傷害自己的胃的，春 天
每天不吃飯會瘦嗎，每天不吃飯會變瘦嗎？
不要不吃飯，對身體不好。給你乙個每週只執行兩天的簡單方法，讓你輕鬆瘦下來。加油哦！蘋果牛奶 法，兩天瘦5斤 蘋果牛奶法 每次 兩天。第三 四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。第一天 蘋果兩斤 五六個左右，最多不能超過七個 注意 全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將...
晚上不吃飯多運動月能瘦10斤嗎，晚上不吃飯，多運動乙個月能瘦10斤嗎？
不能瘦10斤。1 人體瘦的原理是，攝入熱量小於消耗熱量。2 不吃晚飯，不能說明整體的攝入量大幅度減少，很多食物，體積很小，但熱量非常高，比如薯片，一包正常包裝的薯片，熱量大到需要跑1萬公尺才能徹底消耗掉。還有其他油膩食品。所以，不是說不吃晚飯，攝入的熱量就少了。而是應該不吃高熱量 高脂肪的食物，不吃...
晚上不吃飯月能瘦幾斤，晚上不吃飯乙個月能瘦幾斤
你這樣根本不行，會營養不良的 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選...