1樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
2樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
3樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
4樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康
5樓：匿名使用者
專家解答
1節食**，可以短暫的讓自己瘦的，但特別容易**，而且**後更嚴重，所以，節食**，盡量少採用。
當然，如科學合理的節食**，那就不會**的，**的機率也是非常的低的。
2下面，免費**私教中心告訴您，晚上不吃飯能**嗎以及晚餐節食**法。
3第一：晚上不吃飯能**嗎？答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃飯，那是一定可以****的。但記住，只控制晚餐就行。
4第二：晚餐節食**法，節食**方法中，控制晚餐進行節食**，是最合理最科學的。
5具體做法：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝點粥；當然，也可以什麼都不吃，餓了就吃個蘋果就行。這就是簡單有效的晚餐節食**法。
end注意事項
只需要晚餐不吃主食就行，千萬別進行什麼三日不吃飯、幾日斷食什麼的，對身體不好。節食**，也要科學節食。
6樓：熊熊朝雨
有的能有的不能，對腸胃不好，有種方法不用節食**
7樓：匿名使用者
可以瘦 。但對身體 不好 。
，會造成消化不良等，影響身體的健康。你可以運動和控制飲食進行**，晚睡前搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐等，在飲食方面，您可以多吃青菜，水果等食物。 同時 到 圖/下 定/制 個方案 減/肥 。
祝你成功！！！！！！！。
每天不吃晚飯會變瘦嗎
8樓：小小的
每天堅持不吃晚飯不一定會變瘦，不吃晚飯是有危害的。隨著工農業的發展，人們生活水平日益提高。富足的生活讓人們貪吃貪睡，過度肥胖的人越來越多。
危及到人的健康。越來越多的人意識到肥胖對身體的傷害。意識到肥胖能引發各種疾病。
所以很多的人現在開始追求**。這便有了很多的雜誌，很多的**，很多的專家眾說紛紜。隨處可見美容院養生館。
都通過**這個專案，大發橫財。也讓很多的人花了很多的冤枉錢，天天來上當，上了一當又一當，噹噹不一樣。
人們開始變得理性了，冷靜下來思考學習，開始尋求科學的方法。有的人說晚上不吃飯可以**，不知道對身體會不會有危害。答案是晚上不吃飯，肯定對身體有傷害。
不論哪種肥胖，都離不開飯量大。在這個過程中，因為飯量大引發肥胖，然後因為肥胖開始不吃飯，你依然是**減不下來的，肥胖的過程中就讓身體失去了平衡，缺乏鍛鍊，引發代謝緩慢，中醫說氣血兩虧。就像咱們看到有的樹它長得非常的壯，但開啟裡面是空的。
乙個道理。這個肥胖的過程中，脂肪的增長速度遠遠大於它自身的代謝速度。看上去肥胖，但身體內源動力在減小。
在氣血執行中，就好比十噸裝載的卡車拉了20噸的貨物。超載就會影響速度。而吃飯就是加油！
汽車沒油還是前進不了的。代謝更慢。更容易肥胖。
就是說吃飯過量會肥胖，吃飯適中加速代謝的必要條件。
所以在生活中我們要**，不能從乙個極端走向另乙個極端。你的肥胖也不是一朝一夕形成的。要注意自己的飲食結構，大魚大肉，油炸食品，垃圾食品，甜品甜點少吃不吃。
不能大量的吃水果，過量食用水果，導致體質發寒，動力不足，代謝放慢。多吃新鮮的蔬菜，要加強鍛鍊，但也不能過度鍛鍊，掌握乙個平衡度。最後祝大家**成功，擁有乙個健康的好身體。
9樓：戮玖
**就等於節食+多運動，其實這是大錯特錯的，易胖體質才是肥胖的罪魁禍首。之所以看起來胖是因為人體內脂肪細胞體積增大並形成記憶，並儲存了你最胖時候的數值，久而久之咱們就變成易胖體質， 所以解決肥胖的最關鍵的就是改變體質，變成易瘦體質，不然你再怎麼運動節食也沒有用！
千萬不要盲目服用**產品，現在的**產品中含有不同成分的新增劑，減去都是身體的水分，新增有利尿導瀉的成分，不但不能真正減到脂肪，還會嚴重**，而且**產品對身體傷害特別大，特別是女生，千萬不要盲目使用，不然月經、內分泌都會有影響，嚴重了甚至還會影響以後懷孕。
【拓展內容】
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、、食用-快纖瘦、中醫經絡，心理**來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
健康**有7個指標：
1）每週減重一般不超過2斤（也可因人適應能力而異），最多不超過4斤；
2）在體重和體脂下降的同時，身體圍度（whr\bmi指數等）也下降了；
3）保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求；
4）保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求；
5）適量的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；
6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保證最科學的運動營養雙重干預**方法的執行；
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情。
10樓：向日葵
**主要看每天的卡路里攝入量和消耗量，而不是不是晚飯，如果你每天中午吃一斤芝士，不吃晚飯也沒用。
每天不吃飯那肯定是不可以的。但是你可以吃水果**。 1、西瓜：
夏天最常見最常吃的水果是西瓜，西瓜不僅可以降暑解渴，夏天吃西瓜還有助於**。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能夠利尿，幫助消化，可以幫助人們排除體內多餘的水。
拓展資料
從中午12點左右進食後，到第二天早上七點左右進食，中間有18個小時的時間沒有進食，會消耗大連的身體能量。正常來講，不吃晚飯，會瘦。 但是長時間的不進食，會導致胃內空虛，胃酸分泌過多，沒有食物可以消化，可能導致胃部不適。
11樓：她是我的小太陽
會瘦的。
每個人體質都不同，**的速度根據男女年齡代謝速度還有體重都是有關係的。
所以每個方法對於每個人都會有不同的效果。
下面舉的都是身邊的例項:
有個22歲的女生，堅持兩個月不吃晚飯，白天正常吃，一共減了30斤。
有個50多歲的老太太，乙個月不吃減了50多斤。
兩個月沒有吃晚飯，早午也會控制食量，少油少鹽，兩個月沒吃過冰激凌蛋糕之類的，兩個月每天至少一次50分鐘以上的有氧，有時候兩次，加上力量訓練。結果兩個月下來才減了原來體重的26%。
所以晚飯不吃能減幾斤。是乙個無法回答的問題。
不吃晚飯這樣完全節食對胃腸功能會有影響，建議不要完全節食，可以吃點蘋果，也可以買些粗糧代餐粉來代替晚餐的主食來食用，再吃點青菜，這個代餐粉低熱量低公升糖指數，對於**有很好的效果。
12樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
13樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康
14樓：周若兔
節食**對身體傷害其實很大，會出現便秘、脫髮等現象
15樓：蔚格柯欣愉
能，需要堅持哦，晚飯吃幾個糖分少的水果即可。
只要堅持是不會**的，前題中午不要暴食和吃糖分熱量高的食物！
兩個月效果即可明顯看出！
16樓：渾許納木
多少吃點，不然會**的。你總不會一生都不吃晚飯吧
17樓：北總**專家
你好，會瘦下來的，但是一旦恢復以後會**的。
18樓：樂友喜傲柏
不吃晚飯會瘦的
但是你要是能堅持就會瘦，不然一開始吃晚飯了，就會**的
**還是建議運動加飲食一起，這樣才健康，而且也不會輕易**的，也不建議你不吃晚飯**，畢竟餓肚子對胃不好！！！一定不能用不吃東西來**，可以節食，少吃，不能不吃，身體健康最重要。。。
19樓：匿名使用者
晚飯少吃點，不吃會傷胃的，吃瀉藥多數會**。
20樓：張3萬
我推薦你還是要一日三餐都不要少。我認識很多人，早飯晚飯幾乎都不吃，但經常生病，並且一旦開始正常吃飯就會胖得更快。
21樓：匿名使用者
有句俗語說：「早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐」，這句話的意思，就是告訴我們，晚上的飯要少吃，不要吃得過飽，因為晚上的活動少了，大家多數是吃過後，稍做休息大家就睡覺了，在這期間身體的營養需求量比較少，所以沒有必要吃的太多，最好少吃，或者吃些水果就好了。
22樓：
**最重要的就是飲食習慣呀
所以一天三次飯最好都不要少掉，
只要不吃很油膩脂肪很高的那些東西就好。
最好晚上多吃蔬菜
對消化很有幫助 比不吃晚飯要**的多列
23樓：匿名使用者
很肯定，會。
由於人體自身恢復的超量補償原理，你會比原來更胖。
所以 多鍛鍊吧
24樓：
吃瀉藥當然會**啦，我建議你你少吃多餐，多運動這樣對**效果會好一點，
25樓：
會**，吃完後你會感覺很餓，從而吃掉更多的東西，和不吃早餐的性質差不多。
26樓：匿名使用者
不能吃瀉藥 **的厲害！！！！我就是受害者.....
沒事練瑜伽 注意飲食 多喝水就能瘦下來
我以前 105 現在 86斤
27樓：我不愛浩了
短期是有用，但是長期就覺得很難減，而且很容易**。
28樓：匿名使用者
1，眾所周知，「早吃好，午吃飽、晚吃少」，這裡所說的晚吃少，是少吃，並不代表不吃，大家一定要懂得這個道理。人的身體健康，依靠的就是每天所攝入的食物，從食物中攝取各種營養，這樣才能使身體更加健康，如果不吃晚飯，每天攝入的能量不足，長期不吃晚飯的危害有很多，沒錯，一天三頓飯，不管是誰，少吃一頓就會少攝入三分之一的熱量，當然會減掉點體重，跟哪頓飯沒關係。 而且，少吃一頓，其實就是節食啊，靠節食減掉的多數是水分，很容易**。
晚上不吃晚飯真的能瘦嗎？
29樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康
30樓：周若兔
節食**對身體傷害其實很大，會出現便秘、脫髮等現象
31樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
32樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
不吃晚飯每天慢跑月能瘦多少，不吃晚飯每天慢跑一個月能瘦多少
不吃晚飯是不行的，很容易造成營養不良。每餐吃7分飽就好了，然後每天堅持慢跑30分鐘以上。那麼一個月瘦8 10斤是問題不大的！要減得健康，最好就是飲食結合運動。要健康 的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生...
古人不吃晚飯嗎？？？古代人不吃晚飯嗎
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長期不吃晚飯會影響健康嗎，經常不吃晚飯會對身體有什麼危害
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