1樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
2樓：周若兔
節食**對身體傷害其實很大，會出現便秘、脫髮等現象。
3樓：槑槑槑槑
真的是會瘦的，而且會瘦很多，不過一定要堅持住，因為我們都是習慣晚飯吃得超好，特別是家裡做的可口的飯菜，所以一定要管住自己的嘴巴，不過大約在半個月的時候會停止瘦，也就是大家所說的平台期，挺過這個階段，還會繼續瘦，但是大多數人這個時候就不行了，所以還要有頑強的毅力才行，加油吧 檢視原帖》
4樓：風亦難
晚飯不吃是有理論基礎的。我瘦了5斤，乙個月。不過我喝蛋白質粉一類的東西，一小杯。
你可以吃些低糖的水果。而且適當散步。另外，如果要減體重，早飯必須按時吃，否則會虛胖 檢視原帖》
5樓：手機使用者
晚飯吃不吃能不能瘦我不知道！反正我從三餐變成兩餐或者一餐的時候是真的瘦了！我很開心！呵呵！ 檢視原帖》
6樓：衣樓呦
還是體育鍛煉最有效……我們年級有個人不吃飯**，她瘦過……但是現在比最胖的時候還要胖…… 檢視原帖》
7樓：爵爺
想瘦的話，不能拿不吃飯來減，要多吃水果少吃飯就行了 檢視原帖》
8樓：萌珞歌
能瘦 但也不一定 看體質 但不建議這麼做 因為不科學 **最好的方法就是運動 檢視原帖》
9樓：猴盟孔
我幾年了晚上很少吃主食，但是吃菜，什麼都不吃是不行的！反正是沒胖。。 檢視原帖》
10樓：手機使用者
本人已經堅持半年不吃晚飯了，真的很有效！ 檢視原帖》
11樓：癢碟果事小
我是無論如何也不能少吃一頓的。所以從來沒嘗試過**。 檢視原帖》
12樓：王晨晨
我認為能瘦點，，，不瘦的話起碼也能保持。。。檢視原帖》
13樓：木子
呵呵，卡卡就不用擔心了，吃多少也不會胖吧。。哈。 檢視原帖》
14樓：透綺版
應該因人而異吧，多少還是吃點吧！不吃飯多難受！ 檢視原帖》
15樓：網操
不想鍛鍊 又想** 當初為什麼吃那麼肥呢 [s:17] 檢視原帖》
16樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
17樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
晚飯不吃會瘦嗎
18樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
19樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
20樓：燕南飛飛飛
晚飯不吃短期內可以瘦下來，但長期不吃可能不會瘦反而會胖。因為只有提高新陳代謝，增加身體熱量的消耗才能達到瘦的目的。一日三餐都要吃，晚上可以選擇一些低脂肪高纖維的食物，例如香蕉、黃瓜、燕麥片等，不僅可以使人達到飽腹感還有助於補充體內的維生素。
21樓：司馬小白
晚上不吃飯，是可以**的。但是效果，肯定不會如您想象得那麼美好，實際上是很不美好。
22樓：匿名使用者
不會的。會傷身體的，盡量少吃多運動。
23樓：網友
不會，反而會變得面色蠟黃。可以不吃公尺飯，用別的代替主食，份量有所控制就好啦。
24樓：盛京有個家
三餐是人本是需要的營養，但是可以小吃點，加強運動，就可以達到**效果。
25樓：網友
不會瘦。反而對身體不好。一天三餐是人本是需要的營養。但是可以小吃點。加強運動。就可以達到**效果。
26樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
不吃晚飯能瘦嗎
27樓：憨豆先生a邦德
不吃晚飯可以瘦，但是對身體傷害太大了。用這個方法**，得不償失。
不吃晚飯會瘦嗎？
28樓：周若兔
不吃晚飯短時間會降低體重，但這並不是科學的**辦法！
29樓：丿kylin丶
不可以，當營養攝入不夠的時候，身體會首先開啟「節能模式」降低代謝，反而不利於**。
30樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
31樓：一腳澳門
會的 但是不安坦的。
建議節食** 節食**的話 、
**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下。
32樓：風天瀾滄
不會哦，不吃晚飯的話可身體沒有營養進的，有時可能會造成身體的不舒服。
33樓：王彥雯
不吃晚飯不能**。
為什麼這麼說呢？我們來看看身體在一天裡的飲食安排：早上6-9點之間可能吃早餐，中午11-14點之間可能吃午餐，正常的晚餐時間大約在17-20點。
如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，那麼，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐為止，我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。如果很不湊巧，我們中午吃得也不多，下午15點就消化完了，那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。這麼長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧「飢荒」，從而主動進入飢餓狀態。
在飢餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與**背道而馳了。
而通常所見的不吃晚飯，體重會稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低，妨礙我們的**。
由上可見，不吃晚飯並不能**。
34樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
35樓：sky好事成雙
簡單的不吃晚飯短期也許有效果，如果能再做一些合理的持之以恆的鍛鍊有可能效果更好。
36樓：毅敏兒
肯定會瘦一些，但是節食**其實不是減的脂肪是減的你身體的水分，個人建議不提倡節食**。
37樓：小翠
就算瘦了，身體也不健康。
不吃晚飯會瘦嗎
38樓：丿kylin丶
不可以，當營養攝入不夠的時候，身體會首先開啟「節能模式」降低代謝，反而不利於**。
39樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
40樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
41樓：白雪陽光
剛開始會瘦的，長期以往就屬於節食，那麼節食的危害不用說了，自身代謝降低，恢復飲食很容易**的。
不吃晚飯會瘦嗎
42樓：網友
如果單純的不吃晚飯是不會瘦太多的，要結合運動才可以瘦下來。
不吃晚飯真的會瘦嗎？
43樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
44樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
45樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
不吃晚飯一定會瘦嗎?
46樓：周若兔
不吃晚飯短時間會瘦，但不是長久的辦法！
47樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
48樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
49樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
50樓：網友
不一定，只要看個人體質，我試過半月一點都沒有瘦，而且中午到第二天早上時間太長，如果一點東西都不吃受不了，如果去吃夜宵呵呵你懂得。
51樓：咆哮的星哥
不一定，看總熱量攝入，如果你早上到中午都暴飲暴食 晚上雖然不吃 一樣會胖 而且會傷胃。
52樓：籃球技巧分析
不一定，我覺得應該健康**，注意飲食，多運動。
53樓：漆星淵
不會的，這種方法雖然會瘦，速度還比較快，但是容易**，最好還是運動加飲食來**，強烈推薦keep。蠻好用的。
54樓：芒果優創餐飲設計
跟個人情況而定。**的話最好是科學點，經常鍛鍊身體。
55樓：天枰
不會，飲食不規律，不但不會瘦，可能會得胃病。
56樓：南充家鄉
不一定，**是以健康為前提的。
57樓：妖精的貓吧
會。不吃晚餐的好處：可以消化脂肪，達到**的目的。
不吃晚餐的壞處：影響腸胃消化功能，對腸胃不好。早吃好，午吃飽，晚飯少吃為好，因為現在人們的生活習慣改變，晚上睡得晚，所以吃的東西都被消化了，如果不吃東西的話，胃酸分泌過多，會消化腸胃。
因此為了身體好，還是少吃一點為好。
58樓：補懂
會，不過建議吃飯，但少吃些，會**的。
59樓：龍祖廈
不一定，建議你多運動。
60樓：匿名使用者
很難，因為你沒有減了脂肪。
晚上不吃晚飯能瘦嗎，每天不吃晚飯會變瘦嗎
不吃晚飯不是好的 方法，短時間有效，很快！不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息 不吃晚飯可以 嗎？不吃晚飯可以瘦可是不健康 專家...
不吃晚飯每天慢跑月能瘦多少，不吃晚飯每天慢跑一個月能瘦多少
不吃晚飯是不行的，很容易造成營養不良。每餐吃7分飽就好了，然後每天堅持慢跑30分鐘以上。那麼一個月瘦8 10斤是問題不大的！要減得健康，最好就是飲食結合運動。要健康 的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生...
不吃晚飯，可以養生嗎，不吃晚飯真能養生治百病嗎？
不吃晚飯可以 嗎？不吃晚飯有什麼好處？不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。親 早飯吃好 中飯吃飽 晚飯吃少 所以晚飯不是不吃 ...