1樓:小新情感交流
一般晚上6點左右吃飯比較好,因為吃太早了,可能不餓,晚上又又會餓,吃太晚了就不容易消化和休息,所以說6:00左右比較合適。
2樓:努力的佐佐
人體的每一次進餐都與生理需求有關,不同的時間段身體會有不同的變化和需求。
12:00—20:00,身體的各種能量被消耗,需進食補充。此時是進食的集中時間。午餐要吃得飽,補充上午損耗的營養和能量,以滿足身體的需求。
午餐過後大約4—5小時是晚餐時間,晚餐不能超過20:00進食。20:
00—24:00,消化系統逐漸進入休息狀態,新陳代謝下降,營養素開始進入身體各個細胞,開始準備修補組織與器官。
如果在此時進食,由於消化系統的工作效率下降,胃酸分泌減少,膽汁、胰液、腸液等消化液的分泌也大打折扣,而食物中如果含有大量的高蛋白和脂肪,這些食物就會在消化道滯留、發酵,易造成消化系統的疾病,第二天早起會有口臭的狀況。所以晚上八點鐘以後盡量不要進食,除非你要加班得很晚,你可以在睡前兩小時吃一些易消化的食物,如水果、一小片麵包和牛奶。
3樓:網友
晚上五六點鐘比較合適。因為太晚吃晚餐到休息時消化時間不足,會影響消化,睡覺也不舒服。
4樓:一切順利越來越好吧
6點左右都適合吃晚飯,晚上9點休息,早睡早起有助於身體健康,我們養成良好的生活習慣就好好對待,習慣成自然。
5樓:繪畫者
晚飯最好在六點左右吃最好,這樣晚飯後有一段時間消化吸收,不容易存食。
6樓:胥胤寅
八點之前,因為八點之後很快就睡覺了,胃裡的食慾還沒有消化,一直存在胃裡,影響人體健康。
7樓:star華麗的轉身
晚飯做好五六點鐘最好,這樣活動活動睡前基本上消化掉了,這樣我覺得最好。
8樓:微生芊
看你午飯幾點吃了,一般情況下,間隔4到5個小時。肚子餓了就吃,不超過晚上8點。
晚上幾點吃晚飯最合適
9樓:楚渺析晶輝
一般人正常的消化食物時間是5~6小時。
太早的話,到了睡覺前又有了餓感覺,不吃吧,,餓..吃吧,,上火還長胖.所以要看個人的睡覺時間,往前退4~5小時左右。
譬如11點睡覺的話。
那就6點多吃好.
且每天要準時吃飯,有益健康!!
10樓:匿名使用者
越早越好,最好的是5-6點左右,這樣的話即能讓身體助於消化吸收。而且不會長胖。
11樓:匿名使用者
有研究表明,晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽,以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右,盡量不要超過晚上9點。
晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。並且,晚餐後四個小時內不要就寢,這樣可使晚上吃的食物充分消化。
12樓:mm心心
吃晚餐最好在6點左右。
晚餐在6點到8點之間,西方人喜歡這個時間,在睡覺前4個小時最好不要進食,容易誘發食道病,還有吃完飯最好注意運動,但不要過於劇烈,一般飯後散半個小時的步,睡前做一點有氧運動,如仰臥起坐等。
13樓:匿名使用者
晚上睡覺前感覺餓的話,可以吃水果啊。
晚上幾點鐘後吃飯算夜宵呢
14樓:匿名使用者
夜宵 (又稱宵夜、消夜),是指在晚上時吃的餐,為晚餐之後的餐,時間特指休息時間(通常為九點至十一點後至凌晨四點前,因凌晨四點開始是廣東早茶時間)。
城市當中,夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別,而青少年開始到接近晚年常有吃夜宵的習慣,這因為工作或娛樂時間延長所致。夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃,例如燒烤、糖水(即甜湯)、以及小炒等。因消費比酒吧、迪斯科便宜,故也是成年人把酒談天,放鬆心情或**夜間球賽的另一場合。
吃飯時間幾點才合適?
15樓:網友
吃飯時間主要是看你肚子餓不餓,我一般吃飯是早上7一8點,中午11一1點,晚上七點左右吃飯。還有在沒感覺餓的時候吃點零食。
16樓:可愛的硬漢
俗話說「民以食為天」,吃飯是個大學問。一日三餐怎麼搭配合理又健康,什麼時間吃對身體最好。所謂早餐要吃好,要吃的像皇帝,豐盛又營養。
午餐吃的如平民,普通但合理。晚餐吃的像乞丐,粗糧蔬菜七分飽。早上最好八點前吃,要不休息了一整夜的胃受不了,晚餐也不要吃太晚也最好在七點左右吃,要不睡前不消化。
17樓:懷典利
什麼時間吃早餐合適,要在你的工作允許的情況下來定。早上在分到9點吃早餐,中午在11點到分,晚上在17點到19點比較合適。
18樓:網友
吃飯時間相對固定有利於身體健康。人體有生物鐘,打破了就影響平衡不利於身體健康。早晨7點至8點,中午"點至13點,晚上18點至19點吃飯,我覺得比較合適。
19樓:匿名使用者
看你自己感覺咯,哈哈~
20樓:網友
吃飯時間你肚子餓了想吃就吃。
晚上好!一般晚上幾點吃飯
21樓:粘旺
①一般情況下,五點到七點之間吃飯正好。
②太早了,還沒有下班。或者是中午吃完的飯晚飯前還沒消化,太晚了,晚上吃完的飯後,到睡前還沒有消化。時間久了容易引起消化不良。
③吃完 晚飯不要馬上睡覺,飯後要活動,兩小時後再去睡覺,胃部沒有飽脹感,睡覺也比較舒服。
④ 常言道:飯後百步走,能活到99。
22樓:新野心
晚上吃飯一般五點到八點最好。當然你也可以自己規定時間,最重要的是要有規律,如果時間不固定,身體就會無法適應,所謂的作息紊亂。
23樓:琄琄
現在這個季節晚上四點半到五點吃飯剛好。
24樓:來自故宮典雅的美羊羊
一日三餐按時吃飯對身體最好,早餐7-9點,中餐11-13點,晚餐4:30 ~6:30。
一般長壽老人都有個好習慣,那就是一日三餐按時吃飯,雷打不動,這樣吃飯對身體健康非常好,所以,希望大家都能按時吃飯,身體健康!
晚上幾點吃晚餐是最合適的時間呢?
25樓:天萱翠乙
吃晚餐的最佳時間。
晚上6點左右吃飯最好,如果吃完晚餐馬上就睡覺,熱量來不及燃燒就會轉變成脂肪堆積在體內。因此,至少睡前兩小時內就要吃完晚餐。
晚餐過晚易患結石。
晚餐的最佳時間是六點鐘左右,最好不要超過七點鐘。人體的排尿高峰期在進食後4-5小時。如果晚餐過晚,人體沒能及時將尿液排出便進入睡眠狀態。
此時,尿液中的大量鈣鹽便滯留在泌尿系統中,與尿酸結合生成草酸鈣。草酸鈣沉澱、積聚便形成結石。因此,除適量飲水外,晚餐以早進為宜,排一次尿液後再睡覺可以減少結石的發生率。
晚上幾點吃晚飯最好?
你們幾點吃飯?
26樓:四川長盛竹原纖維
問這個做什麼呀,早上是8點左右,中午是12點左右,晚上是7點半左右的喲。
27樓:匿名使用者
早上7點,中午12點,下午六點。。
晚飯幾點吃最好?
28樓:難得糊塗心軟
晚上休息前3個小時不要吃東西,吃的太飽影響睡眠,胃不停的要工作消化食物,所以睡眠不好。
29樓:豬豬俠的豬窩
晚餐最好5點以後7點時間段吃最好,因為中醫認為酉時(17:00-19:00)腎經氣血最旺,功能最穩定,有利於促進飲食的消化吸收,增強脾胃的功能,防止脾胃病的發生。
30樓:匿名使用者
晚餐最佳時間是在18點左右,晚餐後四個小時盡量別睡覺,有研究表明,晚餐少吃睡的香,正確的晚餐應該吃八分飽,以自我感覺不餓為度。盡量不要超過晚上9點。晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。
晚餐後四個小時內不要就寢,這樣可使晚上吃的食物充分消化,而且不影響睡眠的質量,對於勞累一天的身體是乙個很好的放鬆!
31樓:暴瓏寒訪曼
原來上學的時候都是六點吃飯,現在上班了,因為下班比較晚,所以吃飯時間也推遲了,現在大多是7點多吃飯!
32樓:來自裴公亭權威的下弦月
你這種情況應該是體質虛弱造成的,並不一定有什麼心臟疾病,建議你查一下血常規,看是否貧血。
晚上幾點睡覺最合適?晚上幾點睡最合適
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