1樓：匿名使用者
最好早上吃，飯前乙個鐘吃吧。早吃水果是金，下午吃是銀，晚上吃是銅。飯前吃是因為水果易腐爛，如果在飯後吃就容易在胃部的飯菜沒有消化前就發酵了，營養不能很好的吸收哦。望採納
2樓：擋箭工
飯前1-2小時，上午十點左右敢佳，下午晚上不適宜吃蘋果
3樓：匿名使用者
蘋果：美容養顏、**之功效。
吃法：蘋果用涼水洗淨去皮，不要用溫水，因為溫水燙後的蘋果會有一點不好吃的酸味，蘋果是一定要去皮的噢，因為現在的水果都是噴了農藥的，如果不去皮吃了的話會有很多負作用。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
一天之中什麼時候吃蘋果營養最容易被吸收？
4樓：冰之_無限
蘋果：美容養顏、**之功效。
吃法：蘋果用涼水洗淨去皮，不要用溫水，因為溫水燙後的蘋果會有一點不好吃的酸味，蘋果是一定要去皮的噢，因為現在的水果都是噴了農藥的，如果不去皮吃了的話會有很多負作用。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
蘋果**法：愛美的女性都希望自己有乙個美麗的身材，可是總是不能如人願，在這裡，我給大家乙個小小的方法，因為這是我的乙個同事的親身經歷，吃法就是：每天只吃蘋果不吃飯，蘋果可以定量吃，第乙個星期開始的時候可以多吃點，向後的日子慢慢的推，慢慢的減少，不但能**，即使不**，還可以美容養顏呢，對**有很大的好處噢！
當然這個方法也不一定適合所有的人的，建議有點胖的身體好朋友可以試試，就當是美容吧！
早上吃蘋果最好，所謂早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
蘋果富含大量醣類，第乙個蘋果應該早晨空腹吃。之所以空腹吃是因為有助於消化；而早上吃是因昨晚晚餐至早餐前，超過10多個小時沒有進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞，人一般都處於飢餓狀態，空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收約半小時後，自感精力充沛。另外早晨吃蘋果的營養價值最高。
相對蘋果在午餐、晚餐前吃，還是午餐、晚餐後吃，台灣一教授指出：飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：
水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
俗話說：慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。所以睡前吃乙個蘋果，對牙齒非常有益。
蘋果，屬於薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。其味道酸甜適口，營養豐富。據測定，每百克蘋果含果糖6.
5～11.2克，葡萄糖2.5～3.
5克，蔗糖1.0～5.2克；還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素等。
美國流傳一種說法：「每頓飯吃乙個蘋果，就不用請醫生」。此話雖然有些誇張，但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑。
又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。
食材食譜熱量：26(大卡)
主料蘋果 1個
方法/步驟
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
22、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
33、蘋果有降低血壓的作用
5樓：融惜珊實傑
早餐後半小時吃蘋果最好，俗話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間再胃裡就成爛蘋果了
6樓：匿名使用者
飯前半小時，飯後倆小時。最好是上午9到10點
7樓：
早上10點左右的時候
晚上幾點吃蘋果最好
8樓：
中醫其實不提倡晚上吃性涼的水果及其它東西。一般下午5-6點鐘以後, 能不吃就不.
9樓：卞晨仰涵潤
如二樓所說上午吃蘋果最好、大概在9-10點左右，晚上吃蘋果傷害胃黏膜
10樓：匿名使用者
我聽說過這句話 早上吃水果是金 下午吃水果是銀 晚上吃水果是鉛
有些雜誌上說的是 飯前一小時 飯後兩小時吃水果最健康
11樓：房哲思
吃水果最好的時間是上午10點和下午3點，所以最好還是放到白天來吧！
12樓：緱向鏡浩初
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
13樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
什麼時候吃蘋果對身體最好？
14樓：匿名使用者
蘋果應該飯前吃。具體原因：
日常生活中，有些人習慣在飯後立即吃水果，一些酒店、餐館在豐盛的美餐之後通常也送上乙個果盤，認為這樣既增加營養，又有利於人體健康。其實餐後馬上吃水果是不妥當的。
水果是單醣類食物，容易被小腸吸收，不需要在胃裡久留。餐後馬上吃水果，很容易使水果在胃裡停留時間過久引起腐爛，產生氣體，導致腹脹甚至消化功能紊亂。因此，最好是餐後半小時到一小時食用水果，這樣才有助於消化吸收。
需要**的人可以在餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果，因為水果內的粗纖維可以讓胃部產生飽脹感，使人減少進食。
15樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
16樓：衣霞遇春
個人意見最好是晚上少吃些飯，等晚上洗完澡以後，吃個蘋果有飽腹感，既美容又**。願有所提示祝開心美麗
17樓：興夏真堵薄
要飯前吃個水果，利益吸收，吃蘋果要連皮一起吃，才有營養，可以用鹽水洗蘋果，防止皮上的農藥洗不乾淨。
18樓：
食物一般是2-4小時才在體內消化，飯後吃蘋果，食物堵在大腸裡，蘋果經過2個小時後腐爛掉，等食物消化後腐爛的蘋果也跟著消化，營養不被人體吸收，所以飯前或者空腹吃效果最好。飯後吃就等於白吃，沒有效果~
19樓：百科全豬
當早餐吃咯，還有飯後吃水果也是很不錯的哦！！！
20樓：匿名使用者
早上吃蘋果最好，俗話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間再胃裡就成爛蘋果了
早上吃也分飯前飯後,如果飯前吃，吃飯時進食量將減少，可以**。飯後0.5-1小時吃，比較科學，可以很好的消化吸收。但吃多了要胖的哦!
時候吃最好，蘋果什麼時候吃好，什麼時候吃蘋果最好
21樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
每天應該怎麼吃蘋果才健康？
22樓：如此秀麗
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果，所以一般到了下午我就不吃蘋果了，至於具體怎麼吃，那要看你個人情況啦，比如牙齒啊，血糖啊之類的。
蘋果什麼時候吃最有好處
23樓：手機使用者
蘋果最近被很多愛美族奉為美容聖品，許多蘋果**餐，蘋果美容餐，甚至蘋果斷食法都紛紛出爐，這些功效如何或會不會對健康有害我們無法判斷，但是常常吃蘋果卻是防癌保護血管的好方法。美國加州大學戴維斯分校的研究人員發現，蘋果中除了果膠纖維與維生素群這些傳統的營養之外，還含有很大量的抗氧化物，這些抗氧化物可能多達數百種，在實驗中，蘋果有很強力的抗氧化力，過去的研究發現綠茶，葡萄子，柑橘皮中都含有很高的抗氧化物，這些抗氧化能力高的水果因為能夠防止自由基對細胞的傷害與ldl膽固醇的氧化，所以被認為是防癌抗老的聖品，如今蘋果也榮列抗氧化之林。 研究中發現，不管是100％的果汁或是整個天然蘋果，都具有這種抗氧化力，對於年輕人可以抗老美容提早保養，年老者可以保護心血管免於中風心臟病，或能對抗早期的癌症。
但是值得注意一般市面上的蘋果汁都新增糖來增加風味，所以不能不注意蘋果汁可能會有高熱量的問題，一瓶500c．c左右的純果汁就有240大卡的熱量，您可能要慢跑30分鐘以上才能消化掉這些卡路里，吃整個的蘋果就不會有這種困擾，而且含纖維較多還有增進消化排便的功效。（津微） 聞蘋果香緩解頭痛---美國芝加哥市嗅覺與味覺**會曾有一項研究證明：嗅綠蘋果味可有效緩解偏頭痛。
50位受試者被問及三次偏頭痛發作時及其後10分鐘的疼痛程度，第一次和第三次嗅沒有氣味的瓶子，第二次則嗅綠蘋果香味。結果是，嗅綠蘋果香味後偏頭痛消失或明顯減輕，而嗅無氣味瓶子後偏頭痛既沒消失也無減輕。
24樓：流年
早上吃蘋果最好,可以空腹時吃。 每天吃乙個紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命c。優質紅富士所含的「蘋果酚」比普通蘋果高10％－20％。
這種神奇的「蘋果酚」具有七種功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鮮；二是消除異味，可去魚腥、口臭；三是預防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的產生；五是能抑制活性氧發生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病；六是能抑制血壓上公升，預防高血壓；七是能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。 所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」。
25樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
26樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
27樓：猶疇莘焱
蘋果在上午吃吸收最好.但不要飯後馬上吃水果,否則會引起消化不良
蘋果早晨吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅.
早餐後半小時吃蘋果.
28樓：手機使用者
節食的話，是在餓的時候最有好處
29樓：朋慕悅可爍
蘋果要飯前半個小時吃或飯後半個小時！不要剛吃完飯就吃，那樣不容易吸收…
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有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以...