1樓：匿名使用者
有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是**的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的. 有些習慣是可以養成的,有的習慣也是可以改掉的,要培養出真正對健康有益的生活習慣。
2樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
3樓：強菲仲巳
晚上吃蘋果、雪梨都不好的。有一句話說:晚上吃蘋果是毒蘋果，早上吃蘋果是金蘋果。你、相信也明白其中的道理吧。晚上吃梨子會利尿的，所以晚上也不建議吃梨了
4樓：草莓味李勝賢
不好 上午金蘋果 下午銀蘋果 晚上毒蘋果
5樓：匿名使用者
好啊！，蘋果含有很多維生素的，只不過不要吃了蘋果就躺著
6樓：某某誰
要看是6 還是6s嘍
蘋果，晚上吃蘋果好嗎
7樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
8樓：匿名使用者
晚上吃蘋果好不好，其實要分情況來說，看具體晚到什麼程度。假如在六點的時候吃晚飯，那麼在晚上七點或者八點吃個蘋果是沒有問題的，但是如果在十點之後吃蘋果就不適合了，臨睡前吃任何的東西其實都沒有好處，危害主要有兩點。
1、加重腸胃負擔
我們在很晚的時候其實應該準備休息了，這個時候腸胃也需要休息，如果非要在晚上吃東西，加上一頓夜宵，對於腸胃來說就是一種負擔。蘋果雖然相比多數食物還算好消化，但是在睡前吃還是不建議的，可能會對胃粘膜造成損傷。
2、影響睡眠質量
晚上吃蘋果還有一個問題，就是可能會造成睡眠質量受到影響。因為蘋果一般是甜味比較明顯的，我們在吃了甜食之後，神經會比較興奮，所以就難以入睡。另外吃了蘋果之後，腸胃不斷的在消化，也會讓人睡不著，所以睡前還是不吃蘋果比較好。
9樓：
晚上吃蘋果、雪梨都不好的。有一句話說:晚上吃蘋果是毒蘋果，早上吃蘋果是金蘋果。你、相信也明白其中的道理吧。晚上吃梨子會利尿的，所以晚上也不建議吃梨了
10樓：匿名使用者
最好是中午要吃午飯前一個小時吃比較好
晚上吃蘋果不好嗎？
11樓：小t學姐
從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，而且對於胃腸吸收消化不好的人來說，早上吃蘋果可以避免加重胃的負擔以及減少吸收消化問題的影響。
對於腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。並且，腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，有可能會產生泛酸，流口水等情況。
所以晚吃蘋果的時候，不要靠近臨睡前就可以的。並且，胃腸道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃蘋果可能會引起胃的不適，建議在用餐2小時後或睡前2小時前吃蘋果。
12樓：筆有千秋業
科學表明，晚上吃蘋果除了身體不允許的情況為沒有不好，有關的解釋如下：
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒 ，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上 睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果 不錯。
睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率 但是要注意:如果睡前是覺得肚子餓才吃 蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如 果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時 內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不 如早上或下午吃，這樣吸收會比較好. 但如果排除了我先前提到的那兩點情況的 話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.
早上吃水果營養價值最高 、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理 是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這 時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上 吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
【但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早 上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇 吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃 就特別好，晚上吃就特別不好。 蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢 餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨 吃蘋果營養價值很高.
蘋果空腹吃可有助消 化.】
13樓：小西的養生食譜
健康 生活 蘋果 晚上 營養，晚上不能吃蘋果？會有毒素增加肝臟負擔？專家來闢謠了
14樓：亮劍k唯我獨尊
蘋果 , 雖然可以達到美容 , 保健和**的效果 , 可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果 , 相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
相關資料指出：吃水果的正確時間是飯前 1 小時，其理由為以下幾點：
1 、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的 1/4 ，同等豬肉等肉食約 1/10 。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
2 、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
3 、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。
晚上睡前吃蘋果好嗎？基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後 2 小時，飯前 1 小時。在英國有這樣一種說法，即 “ 上午的水果是金，中午到下午 3 點是銀， 3 點到 6 點是銅， 6 點之後的則是鉛 ” 。
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 不過個人認為不必太在意的。
而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的。
15樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
16樓：江淮一楠
早吃是金，午吃是銀，晚吃是銅。晚吃蘋果沒有早午吃好。
17樓：超級陽光下的
早上吃是金蘋果，中午吃是銀蘋果，晚上吃是銅蘋果
18樓：匿名使用者
晚飯後吃是可以的，睡前就不要吃東西了
19樓：海闊天空向前飛
不是呀！要睡覺了儘量少吃，蘋果比較硬，最好吃後半個小時再休息。
晚上吃蘋果不好，是嗎？
20樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
21樓：摩氧祛斑品牌
是的，晚上吃蘋果並不好。
因為在睡前兩個小時，人體消化系統會處於調整狀態，準備休息。而這時再吃蘋果，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負擔。次數少了還沒什麼，若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病。
雖然蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是需要在合適的時間進食，才能發揮出它好的作用。蘋果的進食時間，最好是在上午，午餐前1-2個小時的時候。這個時候吃蘋果，可以促進消化，並且幫助通便。
22樓：完含巧淡閔
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒
，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上
睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果
不錯。睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃
蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如
果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時
內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不
如早上或下午吃，這樣吸收會比較好.
但如果排除了我先前提到的那兩點情況的
話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.
早上吃水果營養價值最高
、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理
是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這
時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上
吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早
上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇
吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃
就特別好，晚上吃就特別不好。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢
餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨
吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
23樓：精彩百曉生
吃蘋果的正確時間
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急性發炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便祕的朋友可
不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
24樓：香靜逸聞峰
晚上吃蘋果沒什麼不好，只是吃蘋果的最佳時間是上午,上午吃蘋果是金,中午吃是銅,下午吃是鋅,而晚上吃則變成了鉛.
俗話說：慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。
所以睡前吃一個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃那就隨便吃。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
25樓：北京智雲達科技股份****
晚上吃蘋果是毒蘋果的說法已經出現很久了，但是仍然沒有確切的科學依據。一天中無論是早、中、晚，不管什麼時間段，吃蘋果對健康都是有好處的。但是如果是晚上吃的話，補充的維生素的效果相對來說比較弱。
而且蘋果中含有大量蘋果酸，維生素c和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸起化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。所以對於腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。
這個時候吃蘋果，不僅會影響消化，而且會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。
晚上吃蘋果好嗎？晚上吃蘋果好麼？
吃蘋果有這樣的說法，早吃金，中午吃銀，下午吃鉛，晚上吃毒。早上吃蘋果最好，晚上別吃。2.以粗糙食物代替主食類，如糙公尺 全麥製品。3.口味要盡量清淡，少加鹽 醬油或蕃茄醬等調味料。4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。6.食物至少咀嚼10 ...
晚上吃蘋果不好嗎？為什麼，蘋果，晚上吃蘋果好嗎
晚上吃蘋果沒什麼不好，只是吃蘋果的最佳時間是上午,上午吃蘋果是金,中午吃是銅,下午吃是鋅,而晚上吃則變成了鉛.俗話說 慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。所以睡前吃乙個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃...
晚上吃蘋果好嗎，晚上吃蘋果不好，是嗎？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早...