1樓：紅線u碸
吃蘋果有這樣的說法，早吃金，中午吃銀，下午吃鉛，晚上吃毒。早上吃蘋果最好，晚上別吃。
2樓：練彭
2.以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。 3.
口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.
食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。 7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.
盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來，後來朋友介紹我用青青蔬果**，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有**！你也可以考慮下~! 我是通過 332 442空間裡的「****產品排行榜」裡買的，就是排第二位的那個。
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3樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。
4樓：網友
很好，什麼時候吃水果都好，呵呵。
5樓：網友
挺好的，對消化和**都有很好的幫助。
6樓：歸振英都妝
你好蘋果，雖然可以達到美容，保健和**的效果，可是晚上吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果，相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
蘋果是水果之王，含有很豐富的維生素，多吃蘋果是很好的。不過我建議這位朋友最好不要晚上吃蘋果。
睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用幫助睡覺。
還可以防治心管病和肥胖症。
**便秘時應選熟蘋果吃。
結腸炎引起的腹瀉，宜吃擦成絲的生蘋果。
7樓：網友
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃乙個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率。
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃。如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良。
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。
但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題。
8樓：我愛美男
不好！蘋果最好上午吃！晚上吃不容易消化！俗話說：「早吃金蘋果、午吃銀蘋果、晚吃爛蘋果」就是這個道理！
9樓：網友
要睡覺前兩個小時吃比較好。
10樓：夢淘仔
晚飯前吃水果比較好。
11樓：小西的養生食譜
健康 生活 蘋果 晚上 營養，晚上不能吃蘋果？會有毒素增加肝臟負擔？專家來闢謠了。
12樓：_______丶
有這個習慣不太好。蘋果是個好東西，是**的水果，但你吃水果的時間來說不好。你晚上吃了東西如果不刷牙的話，不僅是身體，對牙齒也不好。
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的。 有些習慣是可以養成的，有的習慣也是可以改掉的，要培養出真正對健康有益的生活習慣。
13樓：陳亞超好
如果是睡前吃就不好了，那樣早上起來會覺得很餓。蘋果是助消化的，晚上吃對腸胃也不好，如果想**，可以晚上吃，但不要多吃。。。
14樓：網友
晚上最好別吃蘋果。因為晚上蘋果對身體是有害的，尤其是睡覺前！
15樓：匿名使用者
早晨吃的是金蘋果，晚上吃的是水蘋果。
晚上吃蘋果好麼？
16樓：rr齊天
不好，因為晚上消化不了。
17樓：罌粟敗下
好。最好是晚飯後吃，因為這樣可以幫助消化，不會變肥哦！
18樓：幻靈
可以，但是沒有早上吃好。
19樓：匿名使用者
沒事 我天天晚上吃。
20樓：網友
晚上吃蘋果是可以的，不過最好建議早上吃，因為晚上吸收的都是糖分。
21樓：怎麼滴了呢
睡覺前不要吃，晚飯前吃吧，還能**，對身體還好。
22樓：解賢淑懷亭
過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因為這些水果屬鹼性食物，能抗肌肉疲勞。然後再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經起著鎮靜作用。
23樓：荀弘壯慶驕
當然是好的，有助美容和可以給身體多補充水分。最好每天都多吃一些水果，提高免疫力。
24樓：暨誠李羅
蘋果，雖然可以達到美容。
保健和**的效果。
可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果，相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
1小時，其理由為以下幾點：
1、水果是。
其平均熱量僅為同等重量麵食的。
1/4，同等豬肉等肉食約。
先吃，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
2、水果中許多成分均是。
的，飯前吃有利於身體必需。
的吸收。3、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生。
引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。
晚上睡前吃蘋果好嗎？基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前。
1小時。在英國有這樣一種說法，即。
上午的水果是金，中午到下午。
3點是銀，3點到。
6點是銅，6點之後的則是鉛。
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
不過個人認為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的。
25樓：用懌熊幻
蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，含有磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾。晚上可以吃蘋果，但是不要睡前二小時內吃就行。
因為睡前二小時吃蘋果容易不消化。
26樓：小西的養生食譜
健康 生活 蘋果 晚上 營養，晚上不能吃蘋果？會有毒素增加肝臟負擔？專家來闢謠了。
27樓：湘美匯吳東輝
晚上是可以吃蘋果的，但是建議可以選擇在晚餐前半個小時吃蘋果。
晚上吃蘋果好嗎，蘋果，晚上吃蘋果好嗎
有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以...
晚上吃蘋果不好嗎？為什麼，蘋果，晚上吃蘋果好嗎
晚上吃蘋果沒什麼不好，只是吃蘋果的最佳時間是上午,上午吃蘋果是金,中午吃是銅,下午吃是鋅,而晚上吃則變成了鉛.俗話說 慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。所以睡前吃乙個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃...
晚上吃蘋果好嗎，晚上吃蘋果不好，是嗎？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早...