1樓：鄺清霽鄒葳
心情不好的時候，一定不要哭出來噢~因為那樣只會更痛苦而已~~你可以像我一樣在網上為和自己一樣處境的人們尋找辦法~~這樣，也為自己找到了答案。試試吧……
2樓：聖寒雲莊君
心情來於自己.人是會情緒化的.
人有感情(感覺),有脾氣的,心情不好也是人之常態;
鬱悶只會更鬱悶,越想越鬱悶,
簡單事務的複雜化.
生活鎖事的堆及(比如氣球一直打氣,結果會爆掉)容易形成一種心理上的壓力,使之心情不好
心情不好可以緩解:
找些事情做,來轉移自己的注意力(例如:大聲喊叫,上網.**.漫步,k歌,外出旅遊等等)
有意識的放慢生活節奏.以理性冷靜的方式來處理繁雜事務;
找朋友推心置腹的交流.傾訴自己內心的世界,有助增加友情/信任感,使心情舒暢,煩惱盡消,
煩惱沒了.心情也沒什麼不爽的;
煩惱是別人帶來的
快樂是自己找的;
快樂也是一天
痛苦也是一天;
何不開開心心的,過完每一天;
多想些自己以前最快樂的最美好的時光.給自己一絲微笑..
煩惱是一時的,快樂是永恆的...
當你心情不好時，你會選擇如何發洩，怎樣調節心情
3樓：屠牛朝歌
跑步，特別是夜跑，跑完以後洗個澡，心情就不在鬱悶了。
心情不好的時候，怎麼發洩？
4樓：富察運旺虞雀
很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡乙個很好的覺呢。
下邊就是發洩方法：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
5樓：支瑜應文瑞
莪唯一心情卟好的時候.總覺得做什麼事總是很委屈.但是莪唯一能解決的就是讓自己痛快的哭一場,然後就好了
6樓：馮人扶秀蘭
盡情發瀉吧，去乙個隱密的地放盡情哭，傻笑，做平時不敢做的事，在這時的時間是屬於你的．想怎樣就怎樣．
7樓：勢雪夙冷亦
拿某種遊戲當成發洩的物件,
或者在樓頂上大聲的喊叫,
還可以和一群朋友盡情的玩一次當作發洩,
8樓：勇懿佟欣然
你是男生就學我：去玩遊戲~~打得敵人血肉橫飛~~最好是抗日的遊戲~~
是女生嘛…………
去吃東西~~逛商場~~狂吃狂買~~至到花的身上只剩下回家打車的錢~~
9樓：清水汲芮優
你可以試一試下面的方法之一：1、放聲大哭;2、猛睡，能睡多久就多久，越長越好；3、放聲大喊，放聲大叫，最好站在比較高的位置，例如山頂。4、放開嗓子，大聲的唱歌；5、寫日記，把你不痛快的原因通通寫出來。
6、傾訴釋放。如果你願意，可以向你信賴的朋友傾訴你心中的痛苦與煩惱。
10樓：厚致繁華
昇華法、自我安慰法、自我暗示法、心理換位法
11樓：逯化胡景曜
找幾個天天一起的朋友,
然後出去,好好得開一次玩笑,
一次性開個夠,
笑個夠,
在大馬路上尖叫.
12樓：閻以雲南蓮
人心情不好的時候最好不要大吃或大喝，如果您心情不好的時候吃在不好在吃身體會受不了的了。
心情不好的想發洩可以試試
深呼吸然後在吐氣，還有可以聽聽旋律優美的**或是玩玩電子遊戲
，看看喜劇片，和最好的朋友敘述一下。
13樓：後竹青堅君
有兩類方法：一是採取發洩的方式來排解心中的壞心情，比如打打牆壁啊，打打門啊（記住得是結實的門，我就打壞過），找個地方大叫或者大哭，還或者把不爽的事人，用話敘述出來。到那時就不大鬱悶了
還有種是尋找安慰的方法，主要是找個願意聽你傾訴的朋友，讓你把不滿和憤懣發洩出來之後再讓他好好安慰你，你心情自然會慢慢好起來的。。。想開點，人生就這麼長，煩惱一天是一天，開心一天是一天，何不開開心心過每一天呢？
14樓：霍興有藺卿
每個人都會有心情不好的時候
你可以散散心,找人訴訴苦,想想自己平常都喜歡幹點什麼..
你這個問題我覺得其實你自己已經有答案了吧
而且每個人的方法都是不一樣的
也許不一定適合你
我覺得不如你放開自己的心
不要逼自己去想些不開心的事,也不要逼自己去遺忘什麼越是想遺忘什麼,反而會記的更牢
不如讓自己開心點
心情放輕鬆點,你對事情的看法也會不一樣
乙個人要學會放棄,不要讓自己拿很多的東西,這樣你會..
不管什麼事情都是有兩面性的,有好的一面也有壞的一面那你幹嘛不往好的一面想想呢??
15樓：終周允易真
找個安靜的地方
大聲吼出來~~~
很有用的
還可以叫幾個知心朋友訴說
很有效啊
祝:身體健康
16樓：燕涉泉訪波
大聲喊一聲，會輕鬆好多。
17樓：敬復項秀妮
上街購物，買東西~！
18樓：齊乃溫沛白
找好姐妹去喝點啤酒。
19樓：巨集邃邵凝思
玩遊戲機
特別是那種暴力的
20樓：乘正貳卉
找最好的朋友出去唱歌,唱一宿,
21樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
22樓：碩夢豆河靈
如果天天如此，分析清楚是什麼原因，還是解決不了，分手反而不是為乙個好辦法，心情不好的時候吃好吃的東西，試試看！
23樓：甕源諶夜春
不傷害別人的辦法！去空曠的郊外！大聲的喊叫！
24樓：貝墨徹邱庚
調整好心態,別想不開心的,盡量想些開心的!
煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過!
煩也是生活的重要組成部分,或許煩惱,挫折更能讓我們更理智,成熟吧!
你可以去聽聽歌,散散步,呼吸新鮮空氣,或者好朋友談一下,時間會改變一切的，一切都會好起來的！
願你早日調整好心態,祝你快樂,朋友~~
心情不好時大家一般是怎麼發洩的呀！
25樓：閣樓聽經
為什麼心情不好呢？歸根結底就是自尋煩惱，人走茶涼，人去樓空，這不都是大家專很明白的道理嗎？屬世事無絕對，不要把什麼都想的完美。
想象是豐滿的，現實是骨感的，接受現實就沒有心情不好的時候。我父親的一句話，知足常樂，也許就是這個意思了。
26樓：匿名使用者
人生在世不常常是一帆風順事事如意，也有不如意和心情不好的時候，如何排譴呢？我認為一是可以找知心，知已朋友敘說，二是到野外或清靜的地方放聲高歌或大聲朗讀，也許有效果。
27樓：才能沒
我的話嗎，來我把我的發洩分為三源
個階段第一階段：就是那種生悶氣的時候，我一般會選擇轉移注意力，一般我選擇打遊戲來解決。
第二階段：對方如果是很在乎的話，我一般選擇與他溝通解決。
第三階段：這時我是處於高度爆發的邊緣，如果真是那個人不講理，我會選擇用暴力解決。管他三七二十一的揍了在說。
28樓：匿名使用者
深呼吸當自己不開心的時候也要學會適度的放鬆自己，深呼吸無疑是放鬆自己的一種很好的方法，深呼吸可以很好的放鬆情緒，減輕壓力。
29樓：趙如歌貴
睡覺，出去走走或者找個朋友說說話。一般不會壓在心裡，凡事得想開點。時間長了也就好了，人的情緒有波動，低谷時一定要找點高興的事。
30樓：3太陽之上
有很多種排解壓力的方法吖 吃東西唱歌幹家務找人喝幾杯對著大海狂喊瘋狂買東西摔東西玩卡丁車坐過山車等等 總有一款適合你
31樓：匿名使用者
沒事聽聽歌看看電影分散注意力，和朋友一起出去玩，不要老是想著那些不開心的事情對身體不好，心裡有什麼就找人說出來不要憋著憋壞了身體那就不好了，畢竟身體是自己的要好好保護的
32樓：阜寧縣碩集鎮
可以大吃一頓，可以大哭一場，可以找乙個沒有人的地方靜靜的待會，盡量不要把壞脾氣帶給身邊愛你的人。
33樓：葵以
多數情況下我喜歡乙個人，買些好的回家吃，沉迷於乙個電視劇集或動畫片，收拾房間、整理電腦手機，去健身房出一身汗，然後洗個痛痛快快的澡，舒舒服服睡一覺；
如果這樣解決不了就是大問題，那就找人傾訴。
34樓：仙女七夏吖
男生新區不好的時候一般都是抽菸喝酒來發洩心裡的不愉快，找朋友聊天，女生嗎，可以找閨蜜出去瘋狂購物，你覺得這樣可以嗎
35樓：繼霕
生活本來就經厲著酸甜苦辣，心情不好的時候可以選擇出去旅遊，去放飛心情，感受大自然的廣闊
36樓：艾作舟
在各種的平台上發表自己不好的心情
37樓：匿名使用者
有時候因為某人的一句話突然心情不好，一般不能嘴上說，用寫的方式寫出來，等心情好了就刪掉
38樓：嗨嗨嗨
每個人的發洩方式不同，不過，我可以給你幾個選擇，希望能夠有幫助，第乙個，大聲的唱歌,拳擊，很賣力的勞動，或者跑到沒人地方大哭一場等等！
39樓：匿名使用者
心情不好
我一般會找個沒人的地方哭，把情緒發洩出來
或者寫日記，寫寫我心理的想法，看是什麼原因造成我的情緒或者去散步去跑步，或者找朋友聊聊
或者搜一下自己心理相關的困惑
40樓：看淡人生我名
春花秋月最美麗。少年的情懷最真心。人生路煙雲他匆匆過。喲好好的去珍惜。
41樓：匿名使用者
吃點好東西，睡上一大覺，明天從頭再來。
42樓：真是666爆了
做運動，淋漓大汗的那種，然後累的什麼的不想，吃頓好飯，睡個好覺，然後就沒感覺了
當你心情不好的時,你會選擇怎樣的方式來發洩一下自己的情緒呢?
43樓：匿名使用者
靜下心來想，什麼原因心情不好。不好的情緒給自己以及身邊的人帶來的不便和不愉快。一點一點分析，尤其在心煩氣躁的時候及時提醒自己，為什麼要煩悶，其實很多事情都可以退一步處理好的。
自己開心，身邊的人也會感覺輕鬆愉快的。祝你健康快樂哦~
44樓：匿名使用者
好好的哭一場!然後想想,其實也沒什麼大不了的!
45樓：匿名使用者
自己和自己說話，把不開心的事都說出來，心情就會好起來，這樣既對自己好又不影響別人
當你心情不好的時候，拿別人來發洩、開刀 用成語什麼形容？
46樓：可靠的雲軒
【出氣筒】：指沒有恰當的由頭而被人當作發洩怨恨的物件。
【打雞罵狗】：比喻旁敲側擊地漫罵，以發洩對某人的不滿。
【腹非心謗】：心懷不滿，暗中發洩。
【腹誹心謗】：腹誹：口裡不說，心裡不滿。指心懷不滿，暗中發洩。
【灌夫罵坐】：用以指人借酒發洩心中的不滿。
【遷怒於人】：受甲的氣向乙發洩或自己不如意時拿別人出氣。
【遷怒於眾】：遷怒：受甲的氣向乙發洩。自己不如意時拿別人出氣。
【申冤吐氣】：洗雪冤屈，發洩怨恨。
【使心憋氣】：使：致使；憋氣：指有委屈或煩惱不能發洩。讓人心情不舒暢，使性子，發脾氣。
【舒吭一鳴】：吭：喉嚨。禽鳥放開嗓子一聲鳴叫。比喻放聲發表意見或充分發洩憤慨情緒。
【窩火憋氣】：把屈辱或惱怒強壓在心底，不敢或不能發洩。
【引吭一鳴】：吭：喉嚨。禽鳥放開嗓子一聲鳴叫。比喻放聲發表意見或充分發洩憤慨情緒。
47樓：匿名使用者
心情不好拿別人發洩，可以用指桑罵槐或是借題發揮，借刀殺人等詞來形容。不過，己所不欲勿施於人，把自己的快樂建立在別人的痛苦之上，這樣的人人格上有缺陷，做人應該有理智，懂得控制自己的情緒，不把自己的喜好強加到別人身上，這才是做人做事的根本所在
48樓：匿名使用者
為什麼你心情不好的時候要拿別人來洩憤，這是損人利己的行為，乙個不能控制自己情緒的人，能成大事嗎？誰欠你的那？人常說，小不忍則亂大謀，像你這樣還堂而皇之的請教成語，不覺的有點過份嗎？
學會掌控自己的情緒方為上策。
摩羯座心情不好的時候，都怎麼發洩的
摩羯座是較內向的星座，一般不會找人發洩 不想麻煩別人 一般生悶氣 寫日記 其實寫的都是罵人的狠話 來發洩。乙個人 或好朋友 去找一些平常經常去的地方，有美好回憶的地方走走，都可以緩解心情。自己呆著 不說話 發呆 聽歌 自己呆著，想事情，發呆，寫東西，直到感到疲倦，睡覺。摩羯座心情不好的時候用什麼方法...
心情不好的時候要怎麼發洩才能好受點
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生...
心情不好的時候，你會怎麼做,當你心情不好的時候你會怎麼做
你心情不好在於你有過多的執著,把很多東西看得很重。放下,便自在,所以你要學會放下,那你的心情就會自然 平和 開心。一般我會去運動，因為運動是很好發洩情緒的一種方法，運動完洗個熱水澡，去睡覺又會美好的一天 重要的一點就是愛要無私無悔，愛要清潔純淨，沒有一絲的雜質，甘心的願意為他做任何事情，當你愛上的時...