1樓：向日葵的贈予
有人曾說：「我知道抽菸不好，但是它能幫我對付壓力，讓我放鬆。」
太遺憾了！太多人處於幻境中，認為抽菸能減輕壓力。其實，抽菸反而增加了無形的壓力。
菸草中所含的尼古丁很容易讓人上癮，一旦上癮而不繼續供給的話，人就感到焦躁、緊張、易怒和空虛，感覺日子好像總缺了些什麼。此時，抽菸只是提供了尼古丁來幫助消解症狀，而有了暫時性「放鬆和解壓」的假象。
可見，抽菸唯一能消解的，是因尼古丁上癮而帶來的壓力而已。
抽菸的人要時常對付上癮所帶來的壓力，長期抽菸會對內臟、神經系統造成持續的生理性損傷。事實證明，抽菸等同於慢性自殺，而且還難以戒除！這是我在《蕙蘭瑜伽釋壓、定心、幸福冥思》看到的，很有道理，大家分享。
2樓：毒刺血玫瑰
人無壓力輕飄飄,井無壓力不出油
3樓：匿名使用者
沒用，資深菸民明確告訴你，別因為壓力染上這種惡習。
高考壓力山大，怎麼解壓，怎麼緩解緊張情緒？
4樓：景安然
在高三這個時期，任何乙個人只要正常都會感覺到一股前所未有的壓力，因為你都知道，你十二年的學習就為了那幾科考試，如果要是失敗了，高三就是最後一站。在這個階段，請不要在意任何人對你的任何看法，不要管任何人對你的期望，這個階段就是捨棄一切的奮力一搏。如果你想要上大學，那就什麼都別想，你現在承受的學習壓力已經夠你受的了，再想別的你那能應付得過來。
也別考慮未來會怎麼樣，未來是需要著眼，但你必須先考慮現在，現在都沒有談什麼未來。我知道你會很迷茫，想著自己如果沒有考上大學該去**，如果沒有考上大學家人會有多失望。但是，你憑什麼說自己不行？
沒試過誰能說自己不行？如果你連博一把的勇氣都沒有你連說自己不行的資格都沒有，「我不行」好歹還是在我嘗試過失敗之後才會說的話，還有很多天高考才會到來。
全中國的高三學生都在為那一天努力，你不是乙個人在為自己的未來做鬥爭，你有和他們鬥爭的能力，大家都是人，都是學生，有什麼不同？只是你在浪費時間解決這種根本不應該在這個時間考慮的問題罷了。所以，請別杞人憂天，你的路還長著，你的高考還沒有到來，你的未來依舊充滿光明，只要你肯博一把，未來的路就在你腳下，只有你選擇走還是不走。
首先是解壓，然後是最快。解壓不是減壓，不是減少，是解決。減壓當然簡單，當然有很多方法，科學的不科學的，也因人而異。
抽菸喝酒看劇，跑步蹦迪吃雞。那解壓呢?我認為是解決掉這個壓力，這就很難了。
說乙個我以前老師的例項。她應屆沒考好，上不了想去的學校，然後就復讀。她也是壓力很大，但是她就跟自己說，自己為了自己的夢想重讀沒什麼可自卑的，她跟周圍應屆的同學一樣。
我不了解復讀，也不打算把復讀作為後路，所以高考我給自己備足了出路，比如報了一串自招(雖然最後乙個也沒過)，比如報考香港的大學(只參考高考成績，具體錄取與否看面試成績)。所以高考對我來說既有退路也沒有退路，沒動力的時候是破釜沉舟，壓力大的時候是尚有餘地。
這樣我就可以自如很多。我認為這個方法依舊適用於復讀，甚至可以推廣到任何境況下。《大宅門》裡二奶奶有句很著名的台詞:
「凡事先往最壞的可能上想，真要發生了，也有個對策。等壞到不能再壞了，就往好處想，這樣至少有個盼頭。」(大概就是這個意思，原詞記不太住了)希望能對你有幫助。
我是去年高考的。當時我在的高中是縣城了最好的。高三那一年壓力挺大，但我沒有找到乙個好的放鬆方法，在老師上覆習課時候沒有聽，在下面看**雜誌漫畫之類的，以至於最後沒有考出乙個好成績，現在就讀於一所二本院校裡的專科專業（班上60個人就3個沒上本科）。
考試完後看到這所學校心裡真的很失落，因為這真的不是我想的大學。但不管怎麼想，都沒用，回不到高三。
所以在考試之前啥都別想，不要想以後會怎樣怎樣的，因為你想了也是給自己增加壓力，複習計畫是啥就去幹啥。高中那群學霸朋友一般是在完成自己和老師定下的計畫後，會看一會電視，玩一會手機之類的。上課千萬別放鬆，下課要睡了就趴一會兒。
週末放假偶爾去健身。晚上睡眠肯定是不充足的，所以要保證睡眠***。保持乙個好心情，有啥煩惱了去找心理老師。
還有，談戀愛的也別在這時候分手，只是會分散精力。
所謂「盡人事聽天命」。只要盡了努力，考完了回過頭來看，知道自己所能得的分都沒有因為不努力而失去，又有什麼遺憾的呢？知道自己學習到了什麼樣的水平，具有了怎樣的能力，即使不考也知道結果大致怎樣，就不會緊張了。
而退一步說，考不好又怎樣呢？真正上了大學，自己能夠安排的時間很多。即使考上的大學不理想，還有四年的機會可以努力，可以考各種證書，可以考研，發展的如何還是看自己。
兒子，臨近重要考試，壓力山大，怎麼幫他解壓。謝謝。
5樓：懿零零
做好後勤，不要給他太大壓力
6樓：擺渡使者
你給他做好後勤就好了
7樓：生活小魚兒辰嘉
不要過分強調考試，成績這類的問題！就像平常一樣，該幹嘛幹嘛！這就是減壓！
8樓：手機使用者
你不要給他施加壓力就行了
9樓：我是花花
家人不給他施壓就好了
緩解壓力方法？緩解壓力的方法？
1 運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維 遊逛 如 藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上 我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕 在短時間內放鬆 休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳 寧靜與平和。2 羅列法。請你把生活中的壓力羅列出來，一 二 三 四 你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你 個個擊破 ...
有什麼緩解壓力的辦法嗎，緩解壓力最好的辦法是什麼？
分解壓力的辦法還是有很多的。首先說可以去吃一些美食，多出去走走旅遊都是可以緩解壓力的。另外可以向周圍的親戚朋友做一傾述，有效地緩解心裡的壓力與苦惱。另外的話就是做一些運動運動可以緩解壓力。可以聽一段舒緩的古典 可以做運動，可以接觸大自然，也可以找朋友交流思想等。選擇什麼樣的方法並不重要，重要的是你的...
吃東西能緩解壓力嗎，吃什麼食物可以緩解壓力
可以的 因為人在吃東西的時候大腦的思維大部分被轉移,壓力什麼的也會減少,所以可以減少壓力.吃東西是為了轉移視線 轉移視線就能緩解壓力 不能緩解壓力，還對自己身體不好，如果真的覺得可以緩解壓力了，就該去看看心理醫生了 只是轉移了注意力 看上去是緩解了壓力 其實沒有。吃什麼食物可以緩解壓力 在平時的生活...