1樓：北漂碼農
分解壓力的辦法還是有很多的。
首先說可以去吃一些美食，多出去走走旅遊都是可以緩解壓力的。
另外可以向周圍的親戚朋友做一傾述，有效地緩解心裡的壓力與苦惱。
另外的話就是做一些運動運動可以緩解壓力。
2樓：善良的懶叔叔
可以聽一段舒緩的古典**，可以做運動，可以接觸大自然，也可以找朋友交流思想等。選擇什麼樣的方法並不重要，重要的是你的方法應該積極有趣。
3樓：吳雲漁妖
首先要知道你壓力的**，有的壓力是可以通過自身主觀的調整調節來得到解決或者釋放的，比如你聽歌走路或者看書看電影，跟朋友一起吃個飯喝咖啡唱歌等等，有的時候是你心態調節好了，自身比較樂觀豁達的那種，那也是比較容易調節的。還有的是實打實的問題，它不是情緒波動，而是現實世界需要解決的問題，比如物質的迫切需求，比如孩子的教育問題，比如家庭的矛盾，你不能迴避，那就只能面對，只有切實解決了，你的壓力也就緩解很多了。
4樓：匿名使用者
我平時工作上生活上也有壓力，其實緩解壓力的辦法有很多，但是我平時都用從天貓cw大藥房上買的cenovis維生素b族片，這個產品效果很好。
5樓：深藍之藍心
如果感覺壓力很大
第一是保持幽默感
這個會好很大
第二是有家人的愛
第三是多看書
然後是去旅遊一下哦
6樓：匿名使用者
我自己緩解壓力的方式有三種，第1種就是吃好吃的東西，
第2種就是好好睡一覺，第3種就是做運動。
緩解壓力最好的辦法是什麼？
7樓：九經略唐羅
主要是心態，壓力太大了，身體就會出現問題，沒有人真正的關心我們，所以你要懂得愛惜自己，把自己看成乙個個體。壓力大的時候要學會放鬆，比如游泳、聽聽**、找朋友訴說訴說、或找個清靜的地方休息都可以緩解工作和生活上的壓力。祝願您天天開心，做個輕鬆快樂的人！！！加油！
8樓：蛋疼都不行你馬
按摩一下，發洩一下。
9樓：淘金賬號
樂觀開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 樂觀是心胸
10樓：航多多
我去哪他就去哪，所有的愛好都沒了！怎麼辦
乙個人壓力大，有什麼好的緩解壓力的辦法嗎？
11樓：魯步幼菱
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
有什麼可以緩解壓力的方法？
12樓：jf匱禿
可以幫助你減輕壓力的方法： （一）腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸 氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才撥出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重複幾次。
這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。 （二）舌頂上顎：找時間將自己的身心盡量放輕鬆，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放鬆，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。
（三）泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除痠痛，還能延年強身。除了飯前、飯後不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
（四）多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。
每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關係，要相信明天太陽還依然會公升起，保持樂觀的態度,許多事情並沒你想得那麼嚴重！
13樓：xh小科技
凡事要量力而行。 有事業心，有遠大的理想和報負是乙個人難能可貴的品質，但是我們在制定理想或者工作目標的時候一定要量力而行。
14樓：隨心講
緩解壓力的5個方法，讓你不再煩惱
緩解壓力和釋放壓力的辦法有哪些
15樓：匿名使用者
唱歌，吃飯，和朋友一起旅行就好
16樓：諸城吧專用
旅遊 短時間的忘記 回來再重新面對困難 當困難過去 就會發現 頭上的白頭髮都變黑了
緩解壓力方法？緩解壓力的方法？
1 運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維 遊逛 如 藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上 我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕 在短時間內放鬆 休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳 寧靜與平和。2 羅列法。請你把生活中的壓力羅列出來，一 二 三 四 你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你 個個擊破 ...
緩解壓力吃什麼？吃什麼可以緩解壓力
第。一 吃橘子緩解壓力 平時可以給自己倒一杯橘子汁，或是剝乙個橘子吃。橘子中所含的維生素非常豐富，維生素c可以緩解壓力，可以使血壓和壓力激素得到恢復。第。二 吃麥片緩解壓力 吃麥片可以使人精神放鬆，因為一些碳水化合物的食物，吃了可以使人的心情放鬆。當人體吸收碳水化合物的速度越慢，越不會出現情緒波動。...
怎麼才能緩解壓力呢？怎樣緩解壓力呢？
壓力大會使人專注。在當下這個快節奏的時代，要想有所作為，成為更優秀的人，壓力其實是不可避免的 但是話又說回來，如果壓力過大，反而會對我們的身心造成傷害，甚至會造成嚴重的心理疾病！大部分人，尤其是抗壓能力強的人，通常都會有 調節 自身壓力的能力，而不是被壓力所束縛。常見的緩解壓力的方式可簡單總結為 聽...