1樓：匿名使用者
親近大自然 眼看就到長假了 出去旅遊 不建議跟團 建議約幾個朋友到風景優美的地方露營
2樓：煙雨龍臺
付費內容限時免費檢視
回答你好很高興為您解答。壓力本身是一種自我主觀感受，經歷同樣的事情，每個人感受的壓力是不一樣的，所以緩解壓力可以調整自己對事情的態度，如果從不同的角度理解，一些壓力可能會得到自然減輕，這是一種基本方法。
堅持適度的運動，豐富生活內容，培養除了工作以外其他的愛好，比如養花、運動、戶外活動、養寵物，都可以，對緩解壓力會起到一定的作用，這也是健康生活方式的一種表現。如果保持這樣的生活內容，壓力應該是在乙個正常範圍內。如果短期內感到壓力較大，也知道可以做調整幫助減壓，但已經沒有能力去做，到這個程度的時候要及時就醫，請專業人員幫助分析壓力的性質、**，制定相應的處理措施。
提問就是工作壓力大
出錯壓力大
回答把工作和生活分開，不要把工作和壓力帶到生活當中。現代社會工作壓力大，每個人都面臨這個問題，自我調節就顯得格外重要。除了努力讓自己專業知識精進外，就是找到自己喜歡的業餘愛好，這樣才能有效緩解壓力。
更多3條
3樓：替天行道
讓自己生活充實起來，可以晚點睡，等累了自然就不會想太多了
4樓：默默
晚上出去跑跑步，運動可以緩解壓力，有助於睡眠
5樓：匿名使用者
白天別睡，黑夜乙個人的時候，憂鬱、想太多時索性起床看看書，或自己打打棋譜。
6樓：匿名使用者
想什麼那？就要做著方面的工作了。最好找個心理醫生能幫你看看！
7樓：匿名使用者
開燈和大家一起看電視
怎麼才能緩解壓力呢？怎樣緩解壓力呢？
壓力大會使人專注。在當下這個快節奏的時代，要想有所作為，成為更優秀的人，壓力其實是不可避免的 但是話又說回來，如果壓力過大，反而會對我們的身心造成傷害，甚至會造成嚴重的心理疾病！大部分人，尤其是抗壓能力強的人，通常都會有 調節 自身壓力的能力，而不是被壓力所束縛。常見的緩解壓力的方式可簡單總結為 聽...
怎樣緩解壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！對於壓力這個名詞，對於我來說一點都不陌生。因為我也常常感到壓力很大，我發現當我壓力大的時候，明顯脾氣也會變得暴躁，工作效率也更加低下。所以我會選擇去聽一些舒緩的 比如莫扎特或者班得瑞的一些室內樂，靜靜的聽一會心情自然會平靜很多，或者如果天氣好我會穿上舒服的平底鞋去江邊...
緩解壓力方法？緩解壓力的方法？
1 運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維 遊逛 如 藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上 我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕 在短時間內放鬆 休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳 寧靜與平和。2 羅列法。請你把生活中的壓力羅列出來，一 二 三 四 你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你 個個擊破 ...