1樓：匿名使用者
1、提高免疫力
板栗紅棗小公尺粥能提高人類身體免疫力，也能抑制細胞癌變，另外紅棗還能清理人體內的膽固醇，可以血管老化，能提高人類的心血管的功能，另外板栗紅棗小公尺粥還能補益氣血，對女性面色暗黃與缺鐵性貧血都有明顯緩解作用。
2、壯骨強身預防腎虛
板栗紅棗小粥中還含有豐富的鈣，能滿足人體對鈣的需要，可以促進骨骼發育，也能提高密度，預防骨質疏鬆，平時經常食用可以起明顯壯骨作用，另外板栗還能補腎強腰，它能提高腎功能，對人類的腎虛也有明顯的預防作用
2樓：雷炎諾
板栗 紅棗 小公尺這些營養豐富 ，經常吃涼保健作用的
3樓：
一、提高免疫力
板栗紅棗小公尺粥能提高人類身體免疫力，也能抑制細胞癌變，另外紅棗還能清理人體內的膽固醇，可以血管老化，能提高人類的心血管的功能，另外板栗紅棗小公尺粥還能補益氣血，對女性面色暗黃與缺鐵性貧血都有明顯緩解作用。
二、壯骨強身預防腎虛
板栗紅棗小粥中還含有豐富的鈣，能滿足人體對鈣的需要，可以促進骨骼發育，也能提高密度，預防骨質疏鬆，平時經常食用可以起明顯壯骨作用，另外板栗還能補腎強腰，它能提高腎功能，對人類的腎虛也有明顯的預防作用。
紅棗桂圓小公尺粥功效
4樓：匿名使用者
小公尺具有健脾和胃、安眠的作用，而紅棗則有補氣血，桂圓肉，性溫味甘，有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，放在一起熬粥則具有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。
5樓：
可以補氣血，健脾胃，養肌肉！
6樓：受華
既然桂圓紅棗小公尺粥的營養成分如此豐富，注重養生的朋友自然不能錯過。那麼，大家知道吃桂圓紅棗小公尺粥的好處有哪些嗎？民間早有流傳說桂圓紅棗小公尺粥能安神助眠，吃桂圓紅棗小公尺粥有如此神奇的功效呢？
下面詳細為大家介紹一下食用桂圓紅棗小公尺粥對人體有哪些益處。
1、紅棗中所含的維生素c是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的產生。
2、桂圓紅棗小公尺粥中所含的醣類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。此粥對肝炎患者養脾護肝大有裨益。
3、桂圓紅棗小公尺粥有健胃補腦的作用，紅棗中含有醣類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用小公尺也十分養胃，因此食用這一粥品有養胃補腦的功效。
4、食用桂圓紅棗小公尺粥具有排毒養顏的功效，對於愛美女士來說，這絕對是一道天然美容食療佳品。
5、桂圓紅棗小公尺粥安神助眠的效果很好，在睡前適量食用能幫助改善睡眠，讓你舒服地睡個安穩覺。
南瓜紅棗花生小公尺粥有什麼功效
7樓：匿名使用者
具有養顏補血的一定功效。
紅棗小公尺粥不能吃人群 小公尺粥有哪些適宜人群
8樓：特特拉姆咯哦
一般人群來均可食用，紅棗小公尺粥養
源胃補氣補血，尤其適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。
還能防治消化不良，減少細菌，防流產，能滋陰，能維持生長和生殖力，保持胎兒的正常發育，祛斑美容。
9樓：沒沒王者非凡
紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗含有豐富的維生素a、b、c等人體版必須的多種維權生素和18種氨基酸、礦物質 ，其中維生素c（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆丁（維生素p）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良 藥。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。
素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴寒，紅棗湯加生薑紅糖 ，可驅寒暖胃。紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化迴圈和抗衰老。
10樓：紅棗
小公尺紅棗粥老人小孩都適合，健脾益胃
大公尺小公尺糯公尺栗子能一起熬粥嗎?有什麼功效?
11樓：匿名使用者
大公尺小公尺糯公尺和栗子一起熬粥是一種家常粥，也就是大家都比較喜歡的粥。這種粥口感軟糯，味道香甜，特別好吃，口感好，營養價值特別高，具有一定的養生功效:1滋補身體抗衰老，2補腎強壯身體，預防多重骨關節疾病的發生，3 益氣健脾，對消化不良，腹瀉，便溏等不良症狀，都有明顯的緩解和預防作用。
12樓：以賢惠
可以在起煮粥，有補脾暖胃，有助腸道的吸收，還能補中蓋氣，添精確的作用
13樓：粵總廚
放了糯公尺下去的粥吃了不容易消化，搞不好還會腹瀉，慎重思考下再吃。
14樓：名道釋心
可以一起做粥，功能就是能**飢餓。
15樓：匿名使用者
可以一起熬粥，溫補身體、調養腸胃功能。
紅棗蓮子小米粥的功效有哪些，小米蓮子紅棗粥的功效有哪些
小米紅棗蓮子粥是用小米 紅棗 蓮子製作的一道家常菜。紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子 小米同煮，具有補脾養胃 澀腸固精 養心安神等功效。春日食用，極為適宜。小米具有健脾 和胃 安眠的功效 蓮子清香可口，能補心益脾 養血安神 大棗味道甘甜，也具有補血安神的作用，取各種食材適量，加水煮成粥，晚餐...
山藥紅棗小公尺粥怎麼做好吃,山藥紅棗小公尺粥怎麼做好吃，山藥紅棗小公尺粥
食材主料 紅棗80克 山藥400克 小公尺100克 輔料冰糖 適量枸杞 適量步驟 1.紅棗洗後用冷水泡2小時。2.準備好小公尺 冰糖 枸杞。3.山藥去皮洗乾淨。4.山藥切成滾刀塊。5.紅棗洗乾淨與山藥都置於鍋中，加適量水煮，大火燒開，改文火煮。6.煮至山藥5分熟時，小公尺洗乾淨入鍋同煮。其間要適時攪...
小公尺粥很養生，怎樣煮小公尺粥好吃？小公尺粥的功效是什麼？
小公尺也是一種日常生活中常見的主食類食物，如果參考我們常吃的白公尺飯來說，從營養學角度來看，小公尺的營養價值要高得多，而且碳水化合物佔比比白公尺飯更低，膳食纖維 蛋白質的含量更高，對於高血糖 糖尿病患者來說，可能是更好的選擇。小公尺能為我們提供多種豐富的礦物質，比如豐富的鉀元素 鎂元素 鈣元素和磷元...