1樓：紅棗
嗯，適當進補可以 的。紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳公尺同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。春日食用，極為適宜。
吃枸杞紅棗小公尺粥會上火嗎
2樓：潔兒
不會的。
枸杞紅棗小
抄公尺粥除了營bai養美味之外，功
du效與作用也同樣非常多樣。
zhi枸杞、紅dao棗和小公尺都營養成分非常豐富的食材，三者一同熬粥食用，效果更佳。食用枸杞紅棗小公尺粥的作用有哪些呢？
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸更可以促進人體的新陳代謝，也能夠防止老化。
食用枸杞能達到補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的效果。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
小公尺是最天然、最純真的五穀之一，能補元氣。小公尺最顯著的功效是滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助她們增強體力。枸杞益肝、護肝，大棗補氣血，小公尺治反胃熱痢，三者一同煮粥食，有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。
3樓：養生密碼***
紅棗性溫復、枸杞子
制性平、小公尺性涼，三者bai一起煮粥食用不會上火du的，具有緩和滋補肝zhi腎、明目、降血壓
dao、降血糖、滋陰補虛、養血、增強人體免疫力等功效。
紅棗枸杞小公尺粥的做法食材用量：小公尺100克、紅棗25克、枸杞子10克、白糖適量（根據個人口味而定）、清水約1l
製作步驟：先將小公尺淘洗乾淨，用30度溫水浸泡20分鐘，撈出瀝乾水分。
紅棗、枸杞子分別洗淨，紅棗去核切為兩半。
在煲粥鍋中倒入清水，把泡好的小公尺放入煲粥鍋。
用旺火燒煮開，放入紅棗，再呼叫小火邊攪拌邊熬煮。
待紅棗肉軟爛後加入枸杞子，再煮約5分鐘，即可盛起食用。
小貼示：產婦及感冒者不宜食用。
4樓：眼花了眼花了
枸杞和紅棗都屬性溫的藥食兩用的食材，多吃容易引起上火，注意控制食用量就可以
小公尺粥懷孕能不能喝呢 懷孕能每天吃小公尺粥嗎
懷孕的女性是可以喝小公尺粥的，因為這種粥食具有補脾養血的作用，還具有美容養顏的功效。但是在孕期，女性需要的營養是多方面的，所以也不可以過量食用小公尺粥，其它的食物也要適當的吃一點，以避免出現營養不均衡的情況，影響胎兒的發育。孕期為了胎兒和自身的健康，需要定期去醫院產檢。小公尺粥孕婦能喝的，營養好又容...
懷孕前期可以吃紅棗嗎,懷孕前期紅棗可以吃嗎
可以。紅棗維生素含量非常高，有 天然維生素丸 的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質 脂肪 醣類 維生素 礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣 養血 安神的保健佳品，紅棗不僅是養生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。紅棗的幾種食用方法 1.紅棗泡水 將大棗清洗乾淨，放在水裡煮...
懷孕可以吃紅豆紅棗嗎,懷孕前期紅棗可以吃嗎
可以吃的，你只需注意紅棗當天不宜吃太多，會容易上火嘛，紅豆紅棗都是補血的食物，可以適量食用。懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，充足的蛋白質 維生素 礦物質等營養的攝入。懷孕前期紅棗可以吃嗎 可以適量吃的，孕早期也就是頭三月少吃或不吃活血的東西，因為胎兒剛剛著床，還不穩定，吃活血的東西容易導致流...