1樓：
一直都在喝烏龍茶！聽說那個**很好的！綠茶也喝
2樓：匿名使用者
《病是自家生》上說，茶和咖啡都是利尿劑，多喝容易傷身。而且茶喝得多還容易得膽結石，小樣我爸就是……
至於減少多少糖和鹹，視茶的種類和一杯的多少而定。但有一定可以肯定，喝茶會帶走人體的大量水分，所以喜歡喝茶的朋友要注意補充水分。謝謝。
3樓：見錢
越來越多的證據表明，茶對心臟病有好處，特別是冠狀動脈疾病，尤其是對婦女有效。最近，一項由荷蘭科學家從事的研究表明，每天喝一至兩杯茶，可以降低由脂肪積累造成動脈狹窄的危險達46％，如果每天喝4杯茶，降低發病的可能性達69％，這項試驗是在3454人中進行的，他們都不患有心血管疾病，他們都是荷蘭人。研究人員認為，茶的這種預防疾病的能力，可能來自它含有的化學成份：
黃酮類化合物。黃酮類化合物可以在茶、葡萄酒和洋蔥中找到，它能中和毀壞細胞的有害物質。它不僅對心臟病有好處，另外也對中風和癌症有預防作用
吃得太鹹的話，對身體有什麼影響？
4樓：齋淑琴申釵
長期吃太鹹的食物對身體有很多害處，其中最嚴重的就是高血壓，高濃度鈉鹽具有強烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細菌或抑制細菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細胞的防禦功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內存在的溶菌酶也相應減少。另一方面因為鈉鹽的滲透、上皮細胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內的抗病能力，流感病毒的神經氨酸酶對細胞表面黏液多醣類發生作用而侵入細胞內，使咽喉黏膜失去屏障作用。
所以往往可同時併發咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎症。此外高鹽飲食嚴格降低了人體細胞的防禦功能，從而抵禦流感的能力也減弱了。
5樓：獨梅花煙
1、吃鹽過多易長斑。
有研究表明吃鹽太多容易長雀斑！這讓女人們很是擔心。食鹽過多，除可使面色暗黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。
若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上「鹹人」，女性一定要注意。
2、吃鹽過多易浮腫。
在日常生活中不難發現，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊繃，其實是體內的鹽分在作怪。「浮腫」是多餘的水分未能被排洩而蓄積在體內時所發生的現象。一些人試圖通過排汗或利尿進行**，實際上也是暫時消除了浮腫，對脂肪難以起到根本減少的作用。
至於許多廣告宣傳的快速**方法，也是通過減去水分達到減輕體重的目的，由於平時攝鹽過多，不久體重又恢復到原水平。其實要想**並不難，一是適當控制飲食，二是增加體育鍛煉，還有一條就是保持低鹽飲食。
3、吃鹽過多可致癌。
鹽是生命所不可缺少的，但是過多的鹽也不利於生命。醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。醫學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。
專家稱，有近50%的中老年人，每天鹽的攝入量超過了世界衛生組織提出的6克的臨界值。
擴充套件資料：
1、烹飪炒菜時，家庭「煮婦」「煮夫」應學會用好控鹽工具，我們每人每天的攝鹽量不應超過6克，平均下來，每人每餐放鹽不應超過2克。限鹽必須自己從口味上去改變，減少每日過高的攝鹽量，三個月之內就能將重口味變清淡。
2、科學吃鹽的方法：
（1）烹調時多用醋、檸檬汁等酸味調味汁，替代一部分鹽和醬油，同時也可以改善食物口感，味道鮮美。
（2）多採用蒸、烤、煮等烹調方式，多享受食物天然的味道，少放鹽。對於放了鹽的湯菜，避免喝菜湯。
（3）做涼拌菜的時候，最後放鹽，少撒上一點兒鹽再放些醋，味道就很好。
（4）用醬油等調味品時，用點、蘸的方式，而不是一次性將醬油都倒進菜裡面。每6毫公升醬油所含鈉離子等價於1克鹽中鈉離子的量。
參考資料：人民網_鹽吃太多可不行
如何少鹽又美味？人民網_鹽吃太多長斑致癌
怎麼吃鹽最健康
糖吃的多了對身體有什麼危害？
6樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為醣類，是人體主要能量**，包括單醣、雙醣和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
7樓：丹信厚載彬
從小我們就喜歡吃糖果，可是家長總是不讓我們吃糖，說吃糖對身體有害。到底吃糖對人有什麼害處呢？聽我來跟你說一說。
首先糖吃多了會傷害我們的牙齒，牙齒主要的成分是鈣，鈣最怕酸，遇酸後會起變化，而糖是碳水化合物，如果留在牙縫裡，嘴裡的細菌很快就會把它變成乳酸，侵蝕我們的牙齒。時間長了，牙齒最裡面就會被破壞，細菌進入到牙齒內層的牙本質，很快就會把牙齒弄個洞，細菌就會在內大量繁殖，然後進到牙髓裡，傷害神經，使我們感到牙痛。
如果在晚上臨睡時吃糖，危害更大，這是因為白天吃糖時由於唾液一斷地分泌，可以使牙上的糖分沖淡一些，吃飯時一些蔬菜等粗糙的食物對牙齒也有一定的摩擦作用。但是，晚上就不同了，晚上不但沒有上述的作用，同時嘴裡的細菌這時候就很活躍，可以肆無忌憚的利用殘留的糖分去損壞我們的牙齒。所以晚上吃糖比白天的危害更大。
糖不僅會傷害我們的牙齒，同時吃糖多還會使我們身體發胖，相應的一些身體負擔也就加大了。這是因為過多的糖分攝入，會在人體內轉變成脂肪，脂肪的堆積不僅使我們體形變得難看，同時也會給我們生活帶來不便，更主要的是對我們身體有危害。所以我們要少吃糖。
8樓：匿名使用者
如果是合格的糖，即使每天都吃的不少，但如果你每天攝入的總能量或熱量與你體內的需求量以及每天的消耗量是基本平衡的，那就沒有任何問題。怕的是你吃飽飯了還要額外多吃糖或者甜食，那營養過剩了，必然引起內分泌系統的紊亂，日子久了，很多毛病就會出來了。所以，必須總量控制與平衡消耗量。
9樓：蒲紡二小小二梅
糖是人體能量**的最重要因素，第二大因素是脂肪，第三是蛋白質。如果糖吃多以後，人體不能消耗、不能利用，會把糖轉化成脂肪，給身體帶來很多不利因素，如血管粥樣硬化、高血壓、高血壓心臟病，此危害需重點關注；還會產生蛀牙，糖分對牙齒有一定的損傷；會有胃炎，酸性物質吃得過多，對胃黏膜形成一定損傷，胃黏膜的保護會減弱；容易骨折，糖吃多以後引起骨質破壞；糖吃多以後會像吸毒一樣形成依賴，產生身體、心理依賴；容易得**病，引起疥瘡；降低人體免疫力；增加胰島負擔，進而導致糖尿病的發生。
10樓：匿名使用者
糖是人體必須攝入的成分。正常人每天攝入的糖在25-50g左右就可以了。如果糖吃多了，首先糖吃多了能量多，不能夠及時地鍛鍊消耗掉，就會堆積在身體裡，人就容易變肥胖。
而且吃多了以後容易形成齲齒，尤其是小朋友吃糖多，好喝碳酸飲料，對牙齒的危害也是很大的。
11樓：匿名使用者
糖對人體
最直接的危害就是容易造成齲齒及肥胖，特別是青少年兒童，肥胖是糖攝入過多，能量過剩的最直接危害，不過從目前研究來看，過量攝入精製糖還會增加2型糖尿病，血脂異常，血壓公升高，心血管系統疾病風險，同時，大量攝入糖會公升高低密度脂蛋白膽固醇，降低高密度脂蛋白膽固醇，而這些又是心血管系統疾病的重要風險因素，所以說盡量少吃糖。
12樓：匿名使用者
有一定的害處，會引起糖尿病，肥胖，小孩的齲齒。，會引起人衰老得快，等等吧，任何乙個食物有利就有弊，再來的東西吃起來也要適可而止，不旅過量，才能營養均恆，才能達到健康的目的
13樓：匿名使用者
糖吃多了，血液裡的糖含量會增高，使血液迴圈減慢，影響身體的血液迴圈，引起供血不足，頭暈四肢冰涼發麻等症狀。嚴重會得腦梗心梗，所以要嚴格控制每天的用糖量。每天不得超過20克
14樓：系易綠青州
不加糖的牛奶不好消化，是許多家長的「共識」。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫公升牛奶加5～8克糖。如果加糖過多，對嬰幼兒的生長發育有弊無利。
過多的糖進入嬰兒體內，會將水分瀦留在身體中，使肌肉和皮下組織變得鬆軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖，但身體的抵抗力很差，醫學上稱之為「泥膏型」體形。過多的糖貯存在體內，還會成為一些疾病的危險因素，如齲齒、近視、動脈硬化等。
牛奶裡加什麼糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。
有的家長專門給孩子買葡萄糖，這大可不必。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規定範圍，而且孩子還會因不甜而拒食。
還有乙個何時加糖的問題。有些家長把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃～100℃)產生反應，生成有害物質醣基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收，還會危害健康，尤其對小兒危害更大。
因此，應先把煮開的牛奶晾到溫熱(40℃～50℃)時，再將糖放入牛奶中溶解。
有些人喝牛奶習慣加幾匙砂糖，這是錯誤的飲用方法。因為砂糖在人體內被分解後形成酸，會與牛奶中的鈣中和。正確的喝法應是配鹹餅乾吃，慢慢咀嚼，慢慢飲用。
另外，很多人在盛夏喜歡大口地喝冰凍鮮奶，這會減少在口中混合唾液的機會，一碰到胃部的酸，牛奶中的蛋白質和脂肪就會形成塊狀，不易消化，易引起下痢或異常的發酵
15樓：匿名使用者
因人而異。血糖高的人肯定是吃不了多醣。如果血糖不高。
指成年的人來說。吃點沒有關係。小孩一定要少吃。
不能吃太多。吃多了，影響視力。影響牙齒的健康。
也影響身體健康。
16樓：去去去
容易發胖，血糖公升高 ，記憶裡智力下降，如果是小孩的話 還會影響發育。
17樓：冬眠
吃多了肯定不好，糖屬於高熱量的也是人體所必須的，不吃不行，吃太多也不行，任何東西都有個量，超了都會出問題，碳水化合物，油脂，蛋白質，微量元素，水，少了那樣人體都會出問題，不同的人體階段所需營養也是不一樣的，乙個健身的人和天天懶在家人兩者之間日常所需的熱量相差天壤之別。自己的身體自己掌控。適合自己最重要。
18樓：泥泥嘟囔君
我只知道，得了糖尿病，是非常可怕的事，生不如死。想吃不敢吃，而且併發症全身都是。每天測血糖，注射胰島素，繁瑣不方便，反正可怕。每星期醫院開藥猶如上市場。
親戚，就是貪吃管不住嘴，30歲查出二型糖尿病，無所謂，還吃，45歲身體跨了，全身器官出問題，視力0.1，做了白內障手術，也用了很多進口藥，就眼睛花了好幾萬，還是沒用，如今辦理殘疾證廢物吃低保。日子還長啊。
生沒質量，死又死不了。
19樓：白鶴踏波
糖吃多了容易發胖。對於現在運動很少的人來說，還是少吃的好。如果你的運動量很大，吃糖完全不是問題。
每天早晨喝一杯淡鹽水一天不吃飯喝水可以瘦嗎
喝水時正確的，增在人體的新城代謝，但是不吃飯時不正確 以下是運動 的誤區,效果最好的我覺得是ne 茶,純植物而且沒有 誤區之一 只要多運動，便可達到 目的。運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動 效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩聽易拉罐或吃幾塊西餅辛辛苦苦的 成果便會化為烏...
泡茶小知識，一杯茶要放多少
蓋碗泡法的投茶量 按蓋碗體積投茶 1.綠茶和黃茶的投茶量 普遍來說，綠茶和黃茶是公認為所有茶類中最為鮮嫩的茶類，且經過揉捻，浸出物出來得塊，蓋碗沖泡的時候，差不多剛好覆蓋滿蓋碗底部的量就可以了。2.紅茶的投茶量 紅茶的投茶量也是覆蓋滿蓋碗底部的量，不過要比綠茶多一些。紅茶分為大葉種茶和小葉種。大葉種...
客家娘酒每天喝多少毫公升,每天喝一杯客家娘酒有什麼好處
娘酒含有豐富的營養 有 液體 蛋糕 之稱。其營養價值超過了有 液體麵包 之稱的啤酒和營養豐富的葡萄酒。1 娘酒功效之活血祛寒，通經活絡 在冬季，喝娘酒宜飲。在娘酒中加幾片薑片煮後飲用，既可活血祛寒，通經活絡，還能有效抵禦寒冷的刺激，預防感冒。需要注意的是，娘酒雖然酒精度低，但飲用時也要適量，一般以每...