1樓：匿名使用者
頭髮人人會洗，但巧妙各不相同。根據**科醫師表示，約有80％的人不知道正確的洗頭方法。而長期錯誤的洗頭方式，可是會直接影響頭皮與髮質的健康，所以，想要擁有一頭閃亮動人的髮絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開始。
選擇了適合自己的洗髮精之後，我們可藉由以下4個步驟將頭皮與頭髮徹底清潔。
1.洗頭前，先用梳子將頭髮梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭髮沖洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵、髒汙及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗髮精的用量，以降低對頭皮的刺激。
2.先將洗髮精倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，然後沖洗乾淨。如此重複兩次，便可徹底清潔頭皮與髮絲，切記千萬不要直接將洗髮精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮區域性的洗髮精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫髮的後遺症。
3.洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液迴圈，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗髮根，乾性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗髮精與頭皮接觸的時間過長。
4.用大量的清水將洗髮精沖洗乾淨。如果沖洗不乾淨，洗髮精殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭髮，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得乾燥，所以，如果你擔心沖洗不乾淨，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。
另外，頭皮屑患者可使用藥性洗髮精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭後先將頭髮沖洗乾淨，第二次洗頭時則不要馬上沖洗，讓洗髮精的泡沫停留5～10分鐘，以使藥性發揮作用。
2樓：安妮佳佳
掉這麼厲害就不要再燙頭髮了，疲勞的時候頭髮也會掉得更厲害
3樓：元薈
經常做頭髮會對頭髮造成一定的傷害，還是建議您一年內少做頭髮為好。
為什麼我洗頭時拼命掉頭髮？！怎麼辦？ 10
4樓：一元鋼蹦
01 學會給
自己解壓：精神壓力是造成脫髮的
主要原因之一。因此千萬不要讓壓
力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要
安排一定的休息時間，參加適當的
體育鍛煉，如下棋、打球、做太極
拳，也要聽聽輕**，與朋友談談
天。世界上沒有「十全十美」的事
情，也不能萬事如意，所以要坦坦
無憂愁，提倡「吃虧是福」，切勿斤
斤計較。注意從事自己感興趣的事
情，養花、釣魚、聽歌等等。都
可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。
同時要保證睡眠充足，睡前要用熱
水泡腳，力求每天睡眠不少於8小
時，這樣不僅精力充沛，而且也有
利於頭髮的養護。
02 合理安
排飲食：常生活中，講究合理營
養，均衡膳食，不僅對健康長壽有
益，也可以防止脫髮。例如含有豐
富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦
肉等，以及含有豐富微量元素的海
藻類、貝類，富含維生素b2、b6
的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，
都對保護頭髮、延緩老化具有作
用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、
烈性酒等刺激物以及生冷食物，會
影響和阻礙血液迴圈;肥膩的食
物，能增加頭皮的油脂分泌，也應
避免。飲食還是清淡一些好，同時
也要戒除菸酒。
03 掌握頭
皮按摩：頭皮按摩能促進血液循
環。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就
能夠獲得所需的營養物質，促使頭
發的生長良好，並且能延長頭髮的
壽命。實踐證明，每天堅持進行5
分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血
液迴圈。
04 保持頭
皮清潔：頭皮是頭髮生長的天然良
好「土壤」。要護理頭髮，必須先從
護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造
成脫髮，還會使新發難以生長。所
以必須保持頭皮清潔。要選用適合
自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱
或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即
可，能及時除掉頭皮屑及灰塵汙
物。洗頭時會有一些頭髮脫落，這
是生理現象，不必介意。每天自然
脫落的頭髮大約70～100根。
注意事項
只要能做到上述幾點，脫髮就
會遠離你，脫髮雖然是嚴重的病
症，只要我們能夠細心，**和預
防脫髮都是可以**這種難纏疾病。
為什麼我洗頭時拼命掉頭髮？！怎麼辦？ 10
5樓：肖伯謙
血阻性脫髮
血阻性脫髮是由動脈硬化所引發的，這類脫髮的人一般都有以下症狀表現：
1、無原因的肩痠背痛、疲倦、頭腦不清、心悶、上臂麻木、有突發性心前區一時疼痛，，性質和一般的頸椎病、肩周炎的疼痛一樣，用藥後可緩解，醫療檢查時心臟一般沒有大問題。
2、躺下或低頭時有血往頭上湧、時而有腦供血不良的表現，視物不清楚，頭暈、頭疼、頭昏，耳鳴、下顎痠痛、睡眠變化，嗜睡或經常睡不好覺。
3、沒有精神，周身不適，胃痛、腹痛、睡眠變化、腰痛、噁心反胃、血壓公升高、腿疼、性慾低下、腳寒腿涼、下肢乏力，**紅斑淤青，有很多人的疼痛與腰脫的症狀極其相似。
動脈硬化後，血管壁變窄，可引起供血不良，還可以引起和導致毛細血管回流受阻，毛髮由靜脈毛細血管供養，血液供給過多或不及都會引起「血不固發」導致脫髮，這就像養花的原理一樣，水澆多了，花葉會掉，水少了，花葉枯萎。
對脫髮的診斷要區分是供血引發的還是其他如精神因素等引發的，如果是由於動脈硬化引起的脫髮，我們就可以稱其為「血阻性脫髮」。
**血阻性脫髮的根本是要清除動脈硬化，動脈硬化的檢查方法參照《心腦血管疾病的自我診斷》，清除動脈硬化的方法參照《第一殺手的克星》。
6樓：
要注意不要經常洗頭 要看你的頭髮屬於什麼型別
盡量使頭髮自然晾乾 減少吹風機的使用
我洗頭的時候掉頭髮特別嚴重是怎麼回事？
7樓：五阿哥金牛
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果乙個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
1、不要每天洗頭髮，這樣不好，很容易掉發的，而且看看頭髮是根部脫落還是斷髮。如果不嚴重，脫髮之類的洗髮乳最好別用，那些東西總歸不自然。
2、估計和熬夜、玩電腦、吃得燥熱、不愛運動有關係。如果也是這樣的，那就考慮調整一下作息和平日的生活吧。
3、早晚梳髮 。是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。
由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
4、**頭髮稀薄的方法 。具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善。
5、防止脫髮的洗頭水和按摩。頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑（勿用過量）洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。
平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。
6、**脫髮的食物 。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。
含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮預防脫髮。
8樓：衛逸焮
洗頭髮時脫髮是一種正常的生理現象，因為人體每天大概要脫落100根頭髮，如果在洗頭髮的時候會發現頭髮脫落很多，大多數時候不需要特別的擔心。但是如果在發現脫髮的同時，頭髮有變薄，變稀疏、變細軟，或者是髮際線的抬高等等，這種時候就要注意有沒有脫髮的產生，青年人最常見的脫髮是叫雄激素性脫髮，也叫脂溢性脫髮，或者是早禿，會出現在20多歲以後，前髮際線的抬高，因為這裡的頭髮首先變細、變軟、變脫失，還有就是頭頂的頭髮變稀疏，如果在女性的話會出現髮縫變寬、變稀疏，這種時候需要進行相應的**了，雄激素性脫髮，發病率非常高，在男性有20%以上的發病率，在女性也有5%以上的發病率，由於都是在青春期發病，因此我們建議要盡早的**，比如女性的雄激素性脫髮，可以外用公尺諾地爾酊，男性的雄激素性脫髮可以外用公尺諾地爾酊，同時口服非那雄胺片一毫克每天。因此如果脫髮明顯，在洗頭髮的時候發現頭髮很多，要注意觀察是什麼樣的形式的脫髮。
如果出現了我說的以上幾種特徵的時候，有可能出現早禿或者叫雄激素性禿髮的時候，就要及時的就醫，及早的干預，以免脫髮變得更加嚴重。
9樓：決不是榮睬
對於洗頭時掉發嚴重，其實只要從生活中很多細節入手，也是可以帶來改變的。建議做到以下幾點：
1、洗頭的時候水溫不要太高,會燙傷頭皮,並且對髮質有損害;也不能太冷,這樣洗出來的頭髮沒有光澤。洗頭的時候可以適當加點醋,軟化頭髮,髮質可以變得柔和一些。
2、洗完頭髮之後,最好少用電吹風,因為高溫輻射會帶走頭髮的水分,令頭髮更加乾燥。如果怕著涼,建議只吹乾頭頂部位的頭髮。
3、不要為了追求時髦而去燙髮、染髮,無論高溫還是染色劑,對頭髮的損害都是很大的,髮質會變得很乾枯毛躁,容易分叉並且沒有光澤。
4，除了以上這些洗頭時需要注意的，另外最主要就是補充頭髮的全面營養，從根本上減少掉發。一般建議服用發特濃營養素，早晚各一包，堅持服用一段時間，就能增強髮質，減少掉發。
10樓：匿名使用者
放假回家去看姐姐，發現姐姐最近心情很鬱悶，變得很不自信，經常唉聲嘆氣，於是我就問她原因，原來最近姐姐脫髮很嚴重，自己也不好意思說出口，幸好我知道《董玔俊日記》一文，讓她去看了照著文中說的做，經過一段時間的努力，姐姐現在重拾笑容啦，那我就把我知道的知識講與大家聽下，脫髮有時候是因為太累，精神壓力過大，所以掉發的人群要減小自己的壓力，注意休息，精神放鬆。
細心呵護自己的頭髮，在頭髮處於濕潤狀態時，頭髮更加的脆弱，這時候不能用力梳，不然會掉很多頭髮，還有現在流行的頭髮染、燙、卷，都會損害頭髮。再有放鬆自己，保證有充足的睡眠，少吃油膩食品，忌辛辣刺激東西。日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。
平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
11樓：匿名使用者
你好，出現頭髮掉落的原因有很多，大部分是因為腦力勞動過大造成的，但是這不是什麼壞事，因為掉發也是一種更新，只有老的頭髮掉落之後，新的頭髮才可以長出來，所以這不是什麼壞事。
然後你要做的就是保持心情的愉快這是很重要的，因為只有快樂了身心才可以健康。才會長壽。只要你覺得頭髮還是在長就不用糾結和擔心了，我朋友的故事《馮霖|回憶 》你可以學習一下，對你絕對有啟發的。
保證充足的睡眠。人們如果睡眠不足的話，是可能導致掉頭髮的，在洗頭髮時能夠明顯的看到頭髮掉落，所以平時一定要保證充足的睡眠哦！
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