1樓：聊聊科技世界
多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，牛奶和豆漿都被認為是補充蛋白質的好食物，這兩者之中確實也有蛋白質，比如牛奶的蛋白質通常含量是3%，大豆根據濃淡會有一些差別，但大致也是這個量級的。但是要注意了，這兩種蛋白質是完全不同的。
牛奶和豆漿的營養都非常豐富，牛奶裡面的蛋白質和鈣含量很豐富，豆漿裡面的植物蛋白和大豆異黃酮也對健康有益，它們在營養上可以說各有千秋，不分伯仲。可以緩解疲勞，牛奶中含有鐵和銅。可以提高大腦的工作效率，而且牛奶中還含有鎂元素，可以降低心臟疲勞。
上班族的喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。
牛奶和豆漿的蛋白質在種類上差不多，都屬於優質蛋白，易於人體消化吸收。相對來說，豆漿不含膽固醇，脂肪含量也很低，還含有一定量的纖維素，比較適合高血脂的人喝。而牛奶含有較多的優質鈣源，牛奶和豆漿各有優勢，營養學家認為，牛奶和豆漿搭配食用（製成豆奶）比單獨食用營養更均衡。
因此我們可以根據個人的身體情況調整豆漿和奶的比例，又或是週期性換著喝。
牛奶富含礦物質鈣，大豆的鈣含量也相當豐富，但是做成豆漿的時候呢，因為加入了大量的水稀釋了，所以豆漿中的鈣含量，遠遠低於牛奶。如果補鈣的話效果最好的就是牛奶，吸收利用率相當高。但是從吸收質量上來說牛奶絕對是更優秀的。
豆漿中也含有特有的成分大豆異黃酮，大豆異黃酮能夠預防乳腺癌，對於大腦和身體的發育也有重要作用。
2樓：雙魚愛仕達
經常喝牛奶比較好。牛奶的營養特別高，可以淡化黑色素，淡化色斑，而且也可以促進骨骼發育，也可以補鈣，提高免疫力。豆漿也有很多營養，可以促進女性的雌激素分泌，而且也可以抗氧化，可以補充維生素c，維生素e，也可以緩解血壓的公升高，可以預防水腫，而且也可以抗衰老，增強腸胃蠕動，促進便秘。
3樓：小
牛奶好喝，可以多喝牛奶。牛奶可以補鈣，豆漿可以補血，這樣就是不一樣的，可以區分的。
4樓：戶冰鑲
如果空腹喝牛奶會拉肚子的話，可以在早晨空腹喝豆漿。但豆漿一定要煮熟，這樣豆漿中的抗營養因子，如胰蛋白酶等，才會被消滅掉，機體對營養的吸收就不會受阻礙了。雖然早餐可以用牛奶和豆漿交替飲用，因此在平時也要保證早餐的營養均衡，不管是喝牛奶或者豆漿也要搭配一些其他食物，如碳水化合物：
維生素類食物等，同時也要注意避免一些油炸食物的攝取，油炸食物中所含的熱量比較高，如果經常食用會導致肥胖發生，也容易引起一些其他疾病。
晚上喝牛奶好還是喝蜂蜜呢，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
蜂蜜水好處 防止便秘，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水.中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是 早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液...
早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好，早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好的
早起喝杯牛奶可趕走亞健康 晨起的身體對於營養的吸收是有限的，建議早餐食用流體食物為主，少量固體食物為輔。水分的補充很重要，但白開水的營養價值不高，應該飲用牛奶。牛奶中含有大量人體需要的鈣 蛋白質和維生素，能夠滿足人體對營養的需要。早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐...
早上吃稀飯好還是喝牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
很有好處的,我還建議你,來一杯蜂蜜水，對身體就更好啦.喝粥的7大好處 1 容易消化 白公尺熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。2 增強食慾，補充體力 生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅干 甜姜 小菜等，既能...