1樓：手機使用者
不會的，但是有些水果在睡覺前最好別吃：人們一般習慣在飯後食用一些水果，這樣做是不科學的。人吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1－2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯後如果馬上吃進很多水果，就會被食物陰滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。
如果正餐吃的是一些富含鈣質的魚蝦，飯後吃水果，尤其是含鞣酸較多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質－－鞣酸鈣。這不僅降低魚蝦的營養價值，而且還影響胃腸的消化能力，甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、噁心、便秘等不適感覺。 飯前空腹吃水果，也是不科學的。
這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等），會刺激胃壁的粘膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量，長時間形成習慣，就會由於缺乏營養素而引起營養不良。 因此，吃水果的時間最好在飯後2小時或在餐前1小時左右。
吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃過魚蝦2小時後再吃水果。早飯後吃西柚提神。
西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒。
山楂不宜早上吃。山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱，餐前食用為好。
但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。 飯後吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。
因此宜在餐後食用，還能幫助消化。 柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。採納哦
2樓：懶豬
睡前除了水以外最好不要吃任何東西，會影響睡眠質量。。水果應該在兩餐之間吃。。而且晚上去休息的時候胃差不多也停止工作了``再吃下去使胃得不到休息，水果不能很好地消化，而且晚上有吃宵夜的習慣應該改掉``` 不然容易得胃癌``這不是危言聳聽``我是學營養的``
3樓：鏡花水月灬歇
睡覺前的3個小時最好不要吃東西，不科學的
4樓：田笛尉遲嘉勝
吃低熱量的不會，比如:蘋果，梨，西瓜，柚子，不但不會胖還可以**。不要吃含糖量高的水果，比如葡萄之類的。
晚上吃水果會長胖嗎？
5樓：建之愚衍
吃太多是會長胖的。
原因：首先水果含有豐富的糖份，乙個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它（糖）是來自巧克力、飲料、糖食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率（容易和困難的程度）罷了。尤其飯後吃水果，就等於吃了多餘的糖，這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。
所以，以為吃水果不會發胖就錯了！
所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃，有益於身體，又不會導致發胖!
水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養素被充分地吸收，果膠還能減少進餐時多餘膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。甜度大的水果，最好下午3點以後不要吃，因為越晚吃進的糖份，轉化為脂肪的可能性就越大。
飯前吃水果；以水果代替晚餐不能**；餐後大量吃水果容易發胖。
6樓：答琇晶林宸
會的,因為果糖會沉積在體內,"早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃是鐵"
這句話就是這個意思.
以下是水果熱量表,吃水果時自己注意就是,一般都不會造成肥胖樣式
單位卡路里
柿子200克
120卡
葡萄250克
120卡
楊桃300克
100卡
西瓜400克
80卡蘋果
120克
60卡龍眼
100克
60卡奇異果
100克
60卡大番茄
100克
29卡香瓜
100克
29卡香蕉
1根105卡
葡萄柚1個
80卡蘋果
1個75卡
金桔6顆
60卡士多啤梨
5顆30卡.
有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上公升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要盡量少吃
。還有呀，有些人喜歡吃加工的水果罐頭，這些水果在製造過程中維他命c早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。還有，如果只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利於減重。
如果你是個愛吃水果的人，要注意飯前和飯後的時間段吃水果以免變的胖，其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
7樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
8樓：匿名使用者
不會的，因為水果熱量非常少，多吃也不會發胖。
9樓：容令梅仁振
會的：在睡前最好不要吃東西；因為水果中含有大量的糖份吃了也是會長胖的，水果最好是在飯後吃
10樓：佘恩宰父沛珊
剛運動完是不能吃水果的,那是吸收會比運動前好幾倍,臨睡前更不要吃~
11樓：匿名使用者
這個是不會胖的 但是切記在睡前的3小時不要吃任何的東西
其實想要**是需要飲食和運動的配合的
但是具體應該怎麼做 可以看看（稼瑾紅的廋身筆ji）
12樓：天地驚神鬼泣
1.睡前的胃接近空腹狀態，吃水果不利於吸收營養，其中的糖分還會引起發胖。
2.空腹時吃香蕉、蘋果、橘子、柿子、梨等不易吸收，且對身體有害，建議飯後吃。
3.睡前最好吃涼性的瓜類。睡前兩小時內吃水果影響胰島素分泌，易得糖尿病，並影響睡眠質。
13樓：sign丶
不會。大多數水果對身體是有好處的。
晚上不宜吃的3種水果
1、榴蓮
蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、智利車厘子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩公尺飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
3、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
14樓：匿名使用者
建議飯前半小時食用或者飯後一小時，
因為水果不需要在胃中消化，先吃水果可以增加飽腹感，有助於節食，飯後馬上吃，水果會被正餐堵在胃中，增加胃的負擔。
但是我建議飯後吃，因為很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特別是柿子，空腹吃會產生結石，飯後吃水果也比較符合我們的習慣。
臨睡前，你的胃已經接近空腹狀態，吃水果既不利於吸收有用的營養成分，更加會發胖。
即使是含糖分比較低的水果也不好，過多的水分會給你的腎臟造成負擔，導致次日眼部水腫，所以臨睡前也不要大量飲水。
15樓：靜
不會的。 大多數水果能幫助**噢！ 如果餓了就吃水果。 不過水果不要吃讓身體製冷的，西瓜這樣的就是讓身體製冷的，而蘋果和香蕉 則是**最好的水果。很多好處，我就不一一說啦
冰的東西或者讓身體製冷的東西就少吃吧，多吃增進血液迴圈的東西，對身體大大的有好處！
如果需要**的話.千萬不要節食噢。節食不會瘦什麼的，而且很容易生病，身體最重要對吧！
需要**可以追問一下，（我不想多嘴 說出**的一大堆的東西~~ 萬一您不要**吶） 好吧，我說完啦！ 希望採用
16樓：養生百會
不會，少吃冰的東西，和氣體的飲料，多吃一些補氣昇陽的食物比如韭菜山藥什麼的，適量做一些運動，記得是適量，比如說你能跑五千公尺你跑三千就好了這樣可以提公升你的陽氣，過量就適得其反了，我是男的用這個方法減了四十斤
晚上睡覺前吃水果好嗎?
17樓：匿名使用者
睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。
在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的醣類，而醣類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。
而且空腹吃水果，會導致水果裡的營養流失。因為當胃處於非常飢餓的狀態下，需要及時補充營養，所以，當水果進入胃內後，就會被當成普通的食物分解掉。
18樓：景秀花戴念
每天攝取適量的水果，不單可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列的水果不單各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。
士多啤梨：富含維生素c，可防止傷風、牙齦出血、便秘、動脈硬化。
杏子：富含維生素a，可預防癌症、消除疲勞。
香蕉：補充體力，防止便秘、高血壓和整腸作用。
木瓜：幫手消化，防止便秘。
枇杷：預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、消除疲勞。
蘋果：整腸作用，利尿、消除疲勞。
檸檬：預防感冒，消除疲勞。
獼猴桃：預防斑點黑斑、按捺便秘、防止傷風、動脈硬化、高血壓、消除疲勞，幫手消化。
葡萄柚：富含維生素c，可消除疲勞。
水果是人民炊事生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有炊事纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不成缺少的。專家闡發，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
此中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。並且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍傳授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就出格好，晚上吃就出格不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要按照各個人不同個體自身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其成品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不成以在朝晨進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食
有很大的好處，除上面的幾點外還有幾點補充：
1、不成過量，一天以蘋果為例，兩個比力適合。
2、不成在清晨空腹吃蘋果，果酸過度刺激可能會引起胃病。
3、水果組合應注意：
水果與蘿蔔：容易得甲狀腺腫
西瓜與油果子：發生嘔吐
杏仁與栗子：引起胃疼
其實大師都知道吃水果有好處，但是應注意的問題還是不容小覷的，呵呵，但願對你有幫手。
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