1樓：手機使用者
不好，若上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，而涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。。
2樓：北網域名稱醫
晚上可以吃水果。
水果較清淡，容易消化，很適合作為晚上的食物，並不會對身體造成傷害。
對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可，按中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200~400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果。
3樓：鬱永修袁丙
一般而言，臨睡前最好不要吃東西，除非喝一些牛奶，有助於睡眠。吃水果是有講究的，還主要是有的水果含糖較多，甜食在晚上吃本來就不是很好，更何況睡前。如非吃不可，你可選擇糖分偏低的。
如檸檬、蘋果等，也不要吃乙個，可以吃幾片。而且最好是濕熱一下，太涼了對胃也不好，長期這樣吃就會產生***的。
4樓：晚晚
不好，水果中有一種物質叫做水果酸鈉，因為你睡覺的時候胃部消化能力已處於低迷狀態，所以胃部分泌胃液較少，不能有利保護胃部，所以這些水果酸鈉可能會損傷你的胃部，並且蘋果中的茶梨麥芽糖分子無法在胃中快速分解會造成第二天早上起床血糖偏高的情況，長期下去影響身體。
5樓：韋培敏情感答疑
睡前吃水果對身體不好的，還容易長胖。
6樓：介迎夏侯
不好，早上吃是金，中午是銀，晚上是垃圾。
7樓：°丶阿
不好，如果在身體裡積壓時間過長會得胃病。
睡前吃水果好不好?
8樓：韋培敏情感答疑
睡前吃水果對身體不好的，還容易長胖。
9樓：血色聖光
不好，睡前應喝熱牛奶。
睡前吃水果好嗎？
10樓：垚犇隼
不好 睡前兩個小時最好什麼都別吃。
11樓：匿名使用者
睡前吃東西對胃和牙齒都不好。
12樓：橡樹灣
水果還是在白天餐後或者餐前吃最好，而且吃水果的最佳時間是上午！
晚上睡覺前吃水果好嗎?
13樓：印實幹卯
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
睡前吃水果好嗎？睡覺前吃水果好不好
睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的醣類，而醣類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。而且空腹吃水果，會導致水果裡的營養流失。因為當胃處於非常飢餓的狀態下，需要及時補充營養，所以，當水果進入胃內後，就會被當成普通的食...
飯前吃水果好還是飯後吃水果好，飯前吃水果好還是飯後吃水果好
飯前吃水果最好 一 利 每天用餐前1小時吃一些水果，是一種簡便有效地 方法。因為水果中含有豐富的醣類，它能在體內迅速轉化為葡萄糖而被肌體吸收，補充身體因體力 腦力勞動 腦力勞動而消耗的熱量。隨著血液中糖含量的公升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種 飽脹 感覺，從而緩解...
睡前能吃水果嗎？睡前到底能不能吃水果？
睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的醣類，而醣類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。而且空腹吃水果，會導致水果裡的營養流失。因為當胃處於非常飢餓的狀態下，需要及時補充營養，所以，當水果進入胃內後，就會被當成普通的食...