1樓：窩窩軍團f天天
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病.水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的. 水果不是0食 在中國居民的膳食中，水果一般是作為"0食"和"甜品"的.
很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成"0食"，平時很少吃;還有人把水果當成"甜品"，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之.這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠. 應該每天必吃 水果不是可有可無的0食，相反，它對我們的健康和疾病預防具有很大的作用.
因此，正確的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中國居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數量. 水果中含有非常豐富的營養成分，主要是碳水化合物、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等.水果中的維生素主要是維生素c、胡蘿蔔素和一些b族維生素，這是人們膳食中維生素的主要**.
大量科學研究表明，經常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險度;水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細胞的衰老過程;大量的維生素可維持細胞的正常分化. 雖然水果與蔬菜在營養價值上有許多相似之處，但由於水果不需烹調，生食能避免營養素在烹調中的損失，最大發揮其營養作用.因此，水果的營養作用是其他食物所不能取代的.
飯前吃才利於營養吸收 在吃水果的時間上，目前中國人存在乙個極大的誤區.把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔. 另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響.
千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣.
2樓：
最好不要吃 太甜的水果會壞牙齒的
3樓：俎鴻波
可以，不過盡量在睡覺前幾個小時，還有吃完要刷牙
補牙前要不要吃早餐
可以吃。一天之計 bai在於晨，du早餐是很zhi重要的。建議您無論如何dao都要盡量吃早餐。內 雖然沒有規定補牙容前必定要吃早餐 不過盡量吃了早餐再去看牙，由於補牙的時間，補牙材料也需要一定的時間才達到完全凝固的，還有如果需要打麻藥等情況等。可以吃的 補牙與吃飯不發生衝突的 最好吃一下,不然補牙後...
要不要每天晚上都打電話給女友乙個男生每天晚上都給我女朋友打電話，而且時間很長，我該怎麼辦？
呵呵，如果是真的喜歡乙個人，就不會有所猜忌。像我和我的男朋友內，也是不經常聯絡的，但容是兩個人的心終究是在一起的。相戀也要給夠彼此足夠的私人空間。不能有太強的佔有慾，記住，是你的，跑不了，不是你的，也留不祝 不用每天打 各上幾天說幾句好就行了 乙個男生每天晚上都給我女朋友打 而且時間很長，我該怎麼辦...
睡覺前吃東西有壞處嗎，每天晚上睡覺前吃紅棗有壞處嗎？
睡覺前吃碳水化合物會長胖 會給消化道增加負擔 食物殘留在消化道如果沒消化完全便會有變質的可能產生毒素 睡覺前的三個小時最好不要吃東西 第一，主要是增加了胃的負擔，夜間不運動，身體也處於休息的時候，就胃還要消化東西當然會很辛苦的 第二，會胖，你知道啦！第三，就是對牙齒不好！喝杯牛奶還是對身體和睡眠有好...