1樓：閃開我快**了
晝夜顛倒違背了人體生物鐘的自然規律
根據體會總結晝夜顛倒壞處有三：
一、精神容易虛弱，白天的狀態差，不管工作還是學習都打不起來精神，睡覺又睡不踏實。
二、如果習慣了日夜顛倒的話很不容易調整過來，這樣如果以後有需要正常作息的話，還要調整個把個月。
三、身體的各部分器官在夜間是在自我調理，比如說**細胞是在夜間新舊更替，心臟在夜間也會得到很好的休息，如果經常熬夜的話，身體各部分機能將很受損傷。
人的很多器官都是根據當地的晝夜時間工作的，比如肺是在凌晨四點左右工作集中時間，此時肺會做清理工作，最簡單的證明就是早上起床的時候很明顯的痰多，而且口鼻腔不舒服，乾燥。
腎是在凌晨三點左右集中工作，此時腎在排毒，並較多的影響分泌腎上腺素，一般起夜的時候都是在三點左右。此外還有很多，像脾，肝，腸胃等等很多重要器官。
所以建議不要經常熬夜，晝夜顛倒，偶爾一兩次不會有什麼大礙，但是會明顯影響睡眠質量。
生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的週期性節律。例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4時最低，18時最高，相差 l℃多。人體的正常的生理節律發生改變，往往是疾病的先兆或危險訊號，改正節律可以防治某些疾病。
2樓：
晝夜顛倒睡覺對身體是有影響的，白天睡覺不解乏，還睡不好，晚上夜深人靜的時候，就是睡覺的時候，睡得很踏實，所以說晝夜顛倒睡覺對身體有影響。
3樓：土味風水學
朋友你好 因為人體磁場其實是跟隨周圍的天氣變化都有關係的嗯 這樣的話 你經常黑白顛倒 你本人的生物鐘倒是順了 跟外面的整個大環境還是反的
4樓：王
晝夜顛倒的習慣，長期下來肯定會造成生物鐘的紊亂，到時候根本身體就不知道如何示好各種各樣的慢性病，就會轉成更加嚴重的疾病，長此以往絕對會對身體的健康是一大疾病。
5樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
晝夜顛倒睡覺對身體有影響，因為身體器官從晚上11點開始進行自我修復。
6樓：
夜顛倒睡覺對身體有影響嗎？晝夜顛倒睡覺對身體有很大的影響，建議你能把時間調整過來，是最好的。
7樓：義笑卉
晝夜顛倒，睡覺對身體有影響嗎？肯定是有影響的，因為你該睡覺的時候你不睡，身體器官得不到休息就會影響身體健康
8樓：
那個晝夜顛覆睡覺的身體有影響嗎？我覺得這話肯定是有影響的，因為這影響了那個正常生理機能。
9樓：昝韶利
晝夜顛倒睡覺對身體有影響嗎？晝夜顛倒，睡覺對身體有影響。影響生物覺得影響健康。
10樓：張卓的家
非常大的傷害 特別是肝臟 夜間肝臟排毒時間 熬夜會肝臟損傷
11樓：匿名使用者
日夜顛倒，即使是睡眠充足的話。對身體也是有害處的。 容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀。
經常疲勞，免疫力下降。 以後千萬不能頻繁地熬夜了， 可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的效果。是人體生長發育的最佳時候，如果你把生活作息顛倒了，那將讓你機體的很多功能發揮不出來，久而久之，是會影響你的內分泌的，對長高產生一定的影響，所以還是建議你，生活作息一定要規律。
12樓：金子愛答題
晝夜顛倒睡覺對身體當然是有影響的，他會讓人體新陳代謝紊亂。
長期睡覺時間晝夜顛倒對健康有影響嗎？
13樓：牢蘭英性戌
因為白天陽氣多，如果用來睡覺，那身體就錯過了好的鍛鍊時機。
而晚上是造血的時間，如果不睡覺，那麼長此以往，身體就會變的很不好。
14樓：沃玉蘭居月
你好！你的看法是不管白天睡還是晚上睡，只要足了8小時就是正常的，對吧？
但是你為什麼沒有考慮到，為什麼現在大多數人都要在晚上睡，而不是白天睡覺，晚上工作呢？
這就是生物鐘，社會定力了。這個地球的引力所導致的。
這說起來會有些話多，，但是你大概明白就好
長期晝夜顛倒對身體有危害嗎？
15樓：閃開我快**了
晝夜顛倒違背了人體生物鐘的自然規律
根據體會總結晝夜顛倒壞處有三：
一、精神容易虛弱，白天的狀態差，不管工作還是學習都打不起來精神，睡覺又睡不踏實。
二、如果習慣了日夜顛倒的話很不容易調整過來，這樣如果以後有需要正常作息的話，還要調整個把個月。
三、身體的各部分器官在夜間是在自我調理，比如說**細胞是在夜間新舊更替，心臟在夜間也會得到很好的休息，如果經常熬夜的話，身體各部分機能將很受損傷。
人的很多器官都是根據當地的晝夜時間工作的，比如肺是在凌晨四點左右工作集中時間，此時肺會做清理工作，最簡單的證明就是早上起床的時候很明顯的痰多，而且口鼻腔不舒服，乾燥。
腎是在凌晨三點左右集中工作，此時腎在排毒，並較多的影響分泌腎上腺素，一般起夜的時候都是在三點左右。此外還有很多，像脾，肝，腸胃等等很多重要器官。
所以建議不要經常熬夜，晝夜顛倒，偶爾一兩次不會有什麼大礙，但是會明顯影響睡眠質量。
生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的週期性節律。例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4時最低，18時最高，相差 l℃多。人體的正常的生理節律發生改變，往往是疾病的先兆或危險訊號，改正節律可以防治某些疾病。
16樓：弘毅之士
危害很大，日出而作，日落而息，是自然規律。夜晚是五臟六腑排毒的時間，不休息不利於五臟六腑排毒，長期如此很傷身，容易導致很多問題，甚至早衰（人看起來蒼老，皺紋多）。最好徹底把作息調整規律，不要在晝夜顛倒，好好愛惜身體。
17樓：羊正候念天真
肯定對人體不好，因為生物界有生物界的規律,白天工作,晚上修息,並不是單獨時間上的差別.
18樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
晝夜顛倒但是保持充足的睡眠，對健康會有影響嗎？
19樓：萬能導師
日夜顛倒，即使你有足夠的睡眠，它對身體也有害，易引起尹虛陽多動，產生尹虛內熱症狀。頻繁乏力，免疫力下降。以後千萬不要經常熬夜。
你可以吃一些乾果製品，如核桃，紅棗，桂圓，花生等，這樣可以起到抗乏力的作用，這是人體生長發育的最佳時機，如果你改變你的生活計畫，它將使你身體的許多功能無法發揮，隨著時間的推移。
據我了解到的最新訊息裡面，它會影響你的內分泌，對生長和身高有一定的影響，所以我建議你保持日常生活規律。睡眠與人類健康和人類成長密切相關，保持足夠的睡眠是非常重要的。如果你睡眠不足，會對你的健康造成很大的傷害，從長遠來看，這將導致所有器官都不完善，關於這個問題，每個人的認為是不一樣的。
但是我認為白天和黑夜是相反的，但是日常的工作和休息不算作熬夜，當人們晚上睡八個小時的時候，我可以在白天睡八個小時。我仍然吃三餐，晚上鍛鍊，我白天睡覺，有隔音的窗戶和遮陽簾，仍然分泌褪黑激素，你不得不說每個器官的工作時間是1．3：5．8，我們人類的器官仍然是小時工嗎，坦率地說。
日夜顛倒的生活類似於美國的工作和休息，至於有些人說肝臟排毒和腎臟排毒是在晚上9點到11點進行的，這是北京時間9點，很多人問是紐約時間還是倫敦時間，因此，總的來說，白天和晚上顛倒沒有什麼錯，只是例行公事，唯一的不足是它可能無法獲得足夠的陽光，最後還有乙個問題就是，可能會我們的視力不好。
最後，關於以上晝夜顛倒但是保持充足的睡眠對健康會有影響嗎的問題，今天就分析到這裡。
20樓：
日夜顛倒但是睡眠充足還是會對身體有一定影響的，長期熬夜會導致身體內分泌紊亂，導致身體亞健康狀態，晚上身體的各個器官不能夠得到充分的休息，一直處於工作狀態，長期這樣會出現心臟、大腦、肝臟、內分泌、腎臟等臟器功能減退甚至出現病變。
21樓：月老不收費
當然會有影響了，人體構造本來就是晚上睡覺，白天工作的，即使晝夜顛倒，睡眠充足，但你身體機能是在固定的時間運轉的。
22樓：阿好好的乙個號
對健康的影響不會很大，只要有自己固定的生物鐘和作息時間並保證充足的睡眠就可以了，日夜顛倒並不是影響健康的主要原因。
23樓：o姐林語菡
如果長期都是這樣子的話，是沒有太大的影響的，因為好的睡眠主要就是長期保持同一種穩定的睡眠狀態。
晚上工作白天睡覺對身體有影響嗎
24樓：匿名使用者
是有影響的。
如果是晚上上班白天睡覺的話，這對身體是不好的，每天晚上12:00之後屬於大腦的深度睡眠狀態，大腦在這個時候睡覺是最好的，有利於保護大腦，增強免疫力。如果長期都是晚上上班，白天睡覺，大腦會得不到正常的休息，從而導致體質虛弱，更有甚者可能會加速衰老，免疫力降低，也會導致其他疾病的發生。
25樓：我愛大大
當然有影響了 人體生物鐘會打亂.以後會白天瞌睡.晚上很有精神睡不著覺 你要是長期從事這種職業的話,其實對身體是影響不大的,因為這其實就是白天跟黑夜倒過來而爾.
對別人來說,你對比別人是不正常的工作和生活,但從你的情況來講,你卻是有規律的正常的工作和生活,你不用擔心
26樓：匿名使用者
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了「晝伏夜出」的夜班工作者。那麼，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？
1．晝夜節律及身體的適應研究發現，人體的生理活動具有一定的節律性。這種節律性在24小時內有一定的變化規律，如入的體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血機能都表現出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特徵。一旦這種節律與外界變化不同，便會影響人的活動能力。
造成這種情況的典型例子，便是上夜班。由於節律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關係。
從對夜班的適應能力來看，適應能力較強的人，一般可在2～3天內很快適應，但許多人要有較長的適應時間，有些人則根本無法適應；長期從事夜班工作的人受影響較小，而經常輪班者受影響較大。另外，從事體力勞動的人，對夜班適應力相對較強；從事注意力集中但運動較少工作的人，則很難適應。有意思的是，白天精神飽滿的人，反而不如有「夜貓子」習慣的人更能適應夜班工作。
夜班工作對人的影響，表現為夜班及輪班工作者疾病發生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統疾病等都與晝夜節律變化有關。2．夜班工作者的保健由於工作的需要，上夜班無法避免。
那麼，如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？首先，要按科學規律安排工作時間。目前，部分單位採取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相對地順應了機體適應的情況，有利於消除機體的疲勞，效果較好。
其次，要對上夜班者進行選擇。對患有慢性疾病或心理狀態不佳者，或平時就有睡眠障礙的人，不應安排夜班。再次，應創造良好的工作和生活環境。
工作場所應照明良好，色彩鮮豔，利於身心；睡眠環境應安靜、光線弱，利於睡眠。同時，應對其交通、業餘生活等給予適當照顧。最後，夜班工作者本人也應注意保健。
有些年輕人精力充沛，下夜班後成群結隊去玩，晚上則繼續上班。這樣，不利於身體健康。雖然年輕人精力好，儲備能量較多，但長期下去，會使健康狀況下降。
另外，夜班工作者要注意飲食與營養，尤其睡醒後要多吃、吃好，並注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。一旦發現不適時，要及時到醫院診治，切勿亂服藥。
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不會 我小時侯睡覺的時候也不怎麼黑 我也不矮啊。肯定是別的什麼原因 有影響這樣抑制黑色素的產生 開燈睡覺對人體有影響嗎？因為開著燈睡覺，燈光會擾亂人體內的自然平衡，使人體產生一種 光壓力 人體在 光壓力 的作用下，生物和化學系統會發生改變，體溫 心跳 脈搏和血壓等也會變得不協調。這樣，時間長了，就會...
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