1樓：琉璃
我已經copy上了3年的夜班了，白天是十好時不好，就是特別注意熱量，就是上火，晚上是讓身體休息的時候，現在已經習慣了，身體也已經跟著一倒了，不過就是比較容易上火，抵抗能力低點，我說不是是每個人都有，不過我自己至少是這樣的。
長期生物鐘顛倒應該沒事吧
2樓：山區有棵小白菜
沒事1.如果bai長期的生活du作息時間都是晝伏夜出的zhi話，我們的身體
dao適應了就算是版正常的，就如權說的每天都是這樣，那這樣就是的屬於正常了。但這長久會不好，畢竟這種顛倒的生物鐘只有很少一部分人，的社交，活動，這些都會受到影響。我們的作息時間從出生以來幾乎都是白天活動，晚上休息的，這樣比較符合我們的時間規律，個人的觀點是不贊成白天睡覺，晚上工作這樣的生物鐘。
人體的生物鐘是有規律的，夜間是各種器官得到休息和激素分泌的乙個時期，如果這期間不睡覺是很傷身體的，習慣是自己養成的，只要是想改變是一定可以改的！
2.如果是工作需要就沒事，畢竟睡眠充足，生活也有規律，只不過在常人眼裡會有些怪誕
3樓：匿名使用者
如果是工作需要就沒事，畢竟睡眠充足，生活也有規律，只不過在常人眼裡會有些怪誕
生物鐘晝夜顛倒是什麼體驗？
生物鐘顛倒，就是你在別人睡覺的時候，你在工作，在你工作時候別人在睡覺，你會發現你的白天和你的黑夜都是兩個不一樣的世界，慢慢的你就會發現，你好像確實是乙個不一樣的人，你發現你的朋友圈兒人變少了，你發現你的朋友也變少了，你發現你慢慢的就變成乙個。沒有朋友，沒有交流的人。我覺得生物鐘顛倒是乙個很可怕的事情...
如何把生物鐘倒過來？ 黑白顛倒
樓主可以值得參考！一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五 凌晨5...
生物鐘亂了對自己的危害有多大,打亂生物鐘對身體有哪些危害
無非也就是生活規律被打破了，對於身體方面也有一定 的影響。一般來說就表現為身體感覺虛弱，心率不齊等。如果長時間這樣的話會對身體造成一定的危害。特別是心腦血管疾病。如果是工作需要的話那麼可以按你重新調整的生物鐘來，但是一定也要有規律。就像去國外調整時差一樣。如果不是需要而是由於其他因素導致的不正常行為...