1樓：
脫髮現象在不同程度上給人帶來了很多麻煩，有些人的脫髮呈現出大面積的掉發現象，所以脫髮非常嚴重，不僅會影響身體，還會影響形象的外觀。有很多脫髮的人，無論是中年還是老年，無論男女，都會出現脫髮現象，脫髮程度不同的**方法也不盡相同，出現這種脫髮現象後，及時到醫院**，能有效緩解和抑制。下面我來教大家在生活中怎麼預防脫髮吧。
1、藥物**。脫髮患者如果不是特別嚴重的話，可以採用藥物**的方法，可以採用的藥物有非那雄胺片，榮發膠囊，養血生髮膠囊，這幾種藥物都是有效**脫髮疾病的有效藥物，患者可以根據自身脫髮程度選擇藥物並且按療程服用。
2、用生薑來防脫髮。脫髮患者還可以採用生薑塗抹的方法進行**，這種方法簡單而且容易操作。在清潔頭皮後，取一塊生薑，將生薑切成片狀，塗抹在脫髮部位，每次塗抹半個小時左右，直到頭皮出現發熱現象，長期堅持，能夠促進毛髮生長。
3、注意個人衛生。脫髮患者除了採用以上幾種方法**，還需要在生活中多加注意，養成良好的衛生習慣以及飲食習慣對毛髮脫落問題能夠起到良好的緩解作用。要按時清洗頭髮，選擇合適的洗頭膏，還要注意不可以食用具有刺激性的食物。
4、保證睡眠。很多人知道睡覺不足會對我們的身體有一定的影響，可是往往大家不知道其實睡覺不足不僅僅是影響到了我們的身體，對我們的頭髮也是有嚴重的影響的，會導致我們的脫髮發生，並且不要空腹睡覺，對脫髮更不利，健康朋友們養生良好的生活習慣和睡前不要空腹提前吃些東西吃不要睡前吃。
5、注意保養頭髮。對於脫髮還有一條生活習慣也是大家往往忽略的，比如說當我們洗完頭髮以後不要進行及時的吹乾，也會對我們的頭髮造成一定的影響，希望朋友們在洗完頭以後盡量把吹風距離頭髮遠一點來吹，不要傷害到了頭髮，而且最好是在七分幹的時候使用冷風來吹。
以上方法在生活中可以很好的防止脫髮，患者可根據自身情況選擇適當的**方法，長期堅持，注意生活習慣，可有效改善。對於脫髮，有很多原因，所以請不要忽視對頭髮的營養護理，建議朋友一般同時使用兩種洗髮水，通常一週一次，兩種相互使用對我們的頭髮比較好。
2樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
3樓：
用含生薑的洗髮膏冼頭，既防止脫髮，又生新發，中華神冼效果很好
4樓：億琳一定贏
多吃些黑芝麻，木耳這類黑色的食物，最重要的是不要熬夜！！
5樓：你不會走路
早起早睡，保證營養均衡
6樓：撒青易
生活中怎樣防止脫髮呢？怎麼做好呢？平時多注意，少梳頭
如何防止掉頭髮
7樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
8樓：淘無憂
首先，我們要明白，脫髮的原因有很多，比如遺傳性脫髮，疾病性脫髮，內分泌失調脫髮等等。如果乙個人經常都處於脫髮很多的情況下，建議去正規醫院檢查，找出自己經常脫髮的原因，然後根據症狀來需求合適的解決方式為佳。
其次，我們要知道，大部分人群掉頭髮都主要是因為心理壓力過大而引起的。經常性的焦慮不安和抑鬱，並無法找到正確的排解途經，將所有情緒都積壓在心中，將會加重脫髮的程度。我們應該保持一顆樂觀的心情，經常和朋友親人交流，緩解壓力。
再者，選用合適的梳子以及勤洗頭是很重要的。建議選用黃楊木和膠木製作的梳子，少用尼龍梳子。勤洗頭並且在洗頭的時候多按摩頭皮是非常有效的，堅持下來，脫髮情況將大大緩解。
最後，合理飲食以及戒掉不良習慣都將大大幫助脫髮情況的緩解。一般來說，多吃富含鈣，鐵，鋅等微量元素的食物和富含蛋白質的食材都對防脫髮有很好的效果。像魚類，雞蛋都是富含蛋白質的食材，而菠菜，香蕉，藍莓等都富含微量元素，此類東西都應該多吃。
此外少喝酒少抽菸，保持正確的作息習慣是預防脫髮的秘訣之一。
9樓：生活健康你好
預防脫髮就要從自己的生活習慣開始改善，平時早睡早起，
不要熬夜，飲食清淡，油膩的食物不要吃，洗頭的時候水溫不要過高，適當的按摩頭皮，可以促進頭皮部位的血液迴圈，平時多吃黑芝麻、黑豆等食物。多半掉頭髮與腎臟有關。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
自然補腎，不給腎臟增加負擔。
10樓：匿名使用者
也不用吃什麼補品，多吃些高蛋白跟含鐵量高的食物，補充維生素就可以啦。不過肝臟類的要少吃喔，容易讓血液偏酸，加快脫髮。
老是掉頭髮可能跟勞累過度或者營養沒跟上有關，當然內分泌失調也是會影響到頭髮生長的，建議你可以看 《馮霖|回憶》 ，裡面寫了很多關於護發生發的小知識，已經幫助很多人改善了脫髮問題了。
少吃垃圾食品，注意營養，新鮮蔬菜瓜果、脫脂牛奶和核桃、蛋白、海帶、黑芝麻等可以多吃，是有助於生髮的。
11樓：丿安逸軒
生活中很多的人都會有脫髮的掉發的現象，而且很多黑長直的女性朋友不僅出現掉發，甚至還會出現斷髮的現象，詳細大部分的人們都不希望自己的頭髮變得稀疏，一頭烏黑亮麗的頭髮是每個人所期盼的，然而在很多時候都不能得償所願，那麼在生活當中應該如何防止脫髮斷發現象的發生呢？
首先要用木質梳子或者象牙梳子，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料的梳子很容易產生靜電，損害我們的長髮，另外梳理頭髮時，要盡量溫柔不要太過用力，力道太大了容易拉斷我們的頭髮造成頭皮的損傷。
對於長髮的女性朋友在乾燥的新增長髮直接會摩擦，很容易形成靜電，這樣我們要及時的對頭髮進行放點，可以用濕毛巾或其它有放點作用的用品，擦一下頭髮。
飲食方面需要注意給頭髮營養，營養不良或者缺少營養的補充很容易造成脫髮和掉發，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭髮生成需要的營養。
不要經常染髮、燙髮、拉直頭髮等，這些都對我們的頭髮有非常大的損傷作用，因為染髮劑中含有汞經常染髮還會造成中毒。
經常更換洗髮液，不用一直用一種洗髮液，各種洗髮液含有的成分不一樣，有的可能就對頭皮頭髮之類的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類的洗髮液，首烏對頭髮有保護的作用，也有頭髮生長需要的營養。
對於經常熬夜、工作壓力比較大、嚴重睡眠不足的人也會引起頭髮白甚至是脫髮掉發，這些原因引起的脫髮掉發，我們可以要改變生活規律不要熬夜每天保持8個小時的充足睡眠，然後從飲食上也做一些調整，多吃一些房子脫髮掉發的食物，如：豆製品、黑芝麻、玉公尺、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物。
其實人每天都是需要調頭髮的，每天人的身體時時刻刻都在進行著新陳代謝，出現掉頭髮也是很正常的事情，一天基本上掉50根左右算是正常的，但是如果掉的比較多也許就不正常了，出現斷髮有可能就是頭髮營養不夠，需要補充一些對頭髮比較好的營養。
怎樣防止掉頭髮？
12樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
13樓：溫柔控
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
乙個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、乾髮的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕髮脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
乾髮：1、濕髮脆弱易損、故乾髮時宜用乾毛巾按壓拍乾，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議盡量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
是否可以解決您的問題？
打字不易，如滿意，望採納。
14樓：啊啊啊啊晨
脫髮後頭髮是可以長出來的，針對不同的脫髮階段應做出相應的調整。脫髮初期對整個脫髮**來說很重要，但是很多人並不能快速的發覺自己處在脫髮初期，這裡教給發友們乙個判斷標準，如果發現自己每天都掉發超過100根或以上(100根頭髮放在一塊和耳機線差不多粗)，且連續掉了三周以上，那就證明自己即將脫髮了。在這個階段，如果能掌握好內調外養的調理方式，會很容易阻止住脫髮的進一步發展。
內調外養大致方式如下：
調整心態：精神狀態和頭髮的生長關係雖無法用資料體現，但不可否認其相關性，此前曾有統計長期壓力過大的人群頭髮衰老脫落的速度要比壓力一般的人群早三年左右體現出來，因為壓力是內分泌失調的首要因素，這一點，在雄脫者身上體現的更明顯，脫髮初期的患者可以通過鍛鍊、養生其他愛好等方式調整一下自己的心態。
調整睡眠習慣：不熬夜、減少面對電腦和手機的時間是內調的重要部分，相信大家都有真實的親身試驗，只要熬夜一晚，第二天出油量就會明顯增加了，這就是熬夜影響新陳代謝的體現，另外，健康的休息習慣也是身體健康的基礎。
調整飲食習慣：發現自己有脫髮跡象之後，應該及時調整飲食習慣，如放棄辛辣、刺激、高糖、高脂類的食物，飲食以清淡的蔬菜、豆類、魚肉為主，達到補充頭髮所需營養、調節頭皮水油平衡的效果。
合理外部養護：頭髮表現出脫髮狀態時，就證明根部已經不穩定了，極易脫落。所以在日常洗護時更要注意，如洗髮時不要把洗髮水直接塗在頭皮上，應打泡後再揉搓到髮絲之間;油脂分泌旺盛的人群應該增加洗髮頻率，女性脫髮患者盡量避免把頭髮扎的過緊。
如果錯過了脫髮初期的養護，脫髮區域已經明顯，且新生的毛髮多為細軟的絨毛，無論如何都長不長，這個階段就應該在內調外養的基礎上，首先進行毛囊檢測，根據檢測結果及詳細診斷，制定針對性有效的**方案，只有這樣才能早日擺脫脫髮的困擾。
15樓：great科發源
如果脫髮是先天遺傳，或是其他不可抗力引起的，那就沒有什麼能保證你不脫髮。然而，你可以在各個階段盡最大的努力護理好頭髮，讓它保持最佳狀態，不要過早脫落。你可以做許多事情來護理你的頭髮：
不要頻繁、持續地加熱頭髮或吹乾頭髮。不管其手法如何保證柔順和光澤，高溫終究會損害頭髮裡的蛋白質；持續加熱和吹乾會導致頭髮脆弱，從而引起原本不會發生的脫髮。 減少使用吹風機、電熱捲髮器、電棒卷、直髮器和化學藥物處理，那麼你的頭髮就能更持久一些。
並且當心別把加熱工具靠頭皮太近；頭皮熱損傷可能永久破壞頭髮毛囊！ 最後，讓頭髮自然幹才是最適合頭髮的，所以盡量自然幹，而非熱烘乾。
牛肉怎樣做好吃，牛肉怎麼做好吃呢
牛肉的好吃做法 滷牛肉做法。食材準備 牛腱子肉。配料 豬肉皮，大蔥，山楂，生薑，八角12,小茴香9，香菜籽9，葛縷子6,迷迭香4,桂皮4，黑胡椒，陳皮3，木香2，山楂2 丁香6個，總量55克，大概配食材11斤。第一步 牛腱子肉是指牛的大腿的肌肉，前腿肉稱前腱，後腿肉稱後腱，筋肉相同呈花形。牛腱子肉有...
鴨蛋怎樣做好吃呢，炒鴨蛋怎麼做好吃
一 蔥炒鴨蛋的做法原料 鴨蛋六個，黑木耳片若干。調料 熟色拉油兩大匙 a 紹酒 公尺醋各一中匙，味精半小匙，蔥末 精鹽 澱粉各一小匙。做法 1 將鴨蛋的蛋清 蛋黃分開。2 蛋清盤內可稍加些水，淋上熟色拉油一大匙，高火2分鐘取出 蛋黃不要打碎，淋上熟色拉油一大匙，高火1分鐘取出。3 將上述蛋清 蛋黃與...
釀豬肚怎樣做好吃呢？豬肚怎麼做好吃
釀豬肚原料 生豬肚1只 約300克 豬後腿肉900克，豬皮300克。精鹽50克，胡椒粉5克，醬油30克，白糖3克，紹酒10克，公尺醋10克，麻油5克，豆蔻 砂仁 丁香 肉果 大料 桂皮 花椒各適量。釀豬肚的做法 1 豬肚洗淨，放於盆中，加入公尺醋 精鹽反覆搓擦，去掉黏液，再剪去裡面的肥油，放入沸水鍋...