1樓：能岑姓闌
我是一年四季都上火，用了好多方子，是沒有立桿見影的，只有長期堅持。
我的法子是堅持喝蜜蜂水，你不妨試試。
2樓：匿名使用者
狂吃火鍋，多喝紅豆冰，包好，哈哈哈
3樓：藤覺由從雪
多吃一點清淡的食物，冬瓜就不錯，此外，晚上睡前可以喝少量的（白砂糖）茶，不要喝太多，喝多了會晚上去nn，影響睡眠質量，堅持幾天就會感覺不到上火了，很實用的，特別是白糖茶，我可是親身經歷的，很好用的，愛惜自己的身體！！
秋天上火怎麼辦 秋季上火怎麼降火
4樓：允晨希
1. 及時補充水分
秋季人體出汗少，但是氣候乾燥，人體容易缺水，導致乾燥、上火等的問題。所以秋季要預防上火，或者已經上火了，以白開水為佳，也可以沖調蜂蜜水、淡鹽水等飲用，每天以8杯水為基本飲水量。
2. 保持空氣濕潤
秋季，室內環境乾燥，會導致水分的流失，損耗津液，引起上火，可以在室內放個加濕器，增加空氣濕度，有助於減輕口乾舌燥、鼻腔乾燥等上火症狀。
3. 辨證降火
中醫認為上火是人體陰陽失衡，內火旺盛所致！
心火心火表現為：舌尖發紅、心煩意亂、失眠多夢、小便黃、煩悶口渴。
應對措施：喝蓮子湯可以去心火。
肝火肝火表現為：眼乾、晨起眼屎多，暴躁易衝動，容易發脾氣。
應對措施：喝梨水，梨子2個，削皮切塊，川貝母10克搗成碎末，加入適量冰糖，清水適量燉熟，食用。
胃火胃火表現為：口臭、牙齦紅腫、牙痛，便秘、大便乾燥難解。
應對措施：喝綠豆粥
肺火肺火表現為：手足心熱、乾咳無痰、舌紅，容易失眠。吃豬肝可去肺火。
菊花30克，用紗布包好，豬肝1付，共煮至肝熟，吃肝喝湯即可。
腎火腎火表現為：耳鳴、頭暈、目眩、潮熱盜汗、腰痠背痛、五心煩躁。吃豬腰去腎火。
枸杞子、山萸肉各15克，豬腰2只，一塊兒放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰喝湯即可。
4. 秋季降火的食物
清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、綠豆、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。
苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火證。
利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火證候。
攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
滋陰降火類
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
秋天是不是很容易上火？
5樓：
秋天天氣乾燥，再加上有些人存在情緒波動較大、勞累過度、飲食不當等情況，很容易使人體陰陽失衡，出現上火的症狀。值得注意的是，秋天上火主要表現在肺部。秋天天氣乾燥，空氣中缺乏水分，所以最容易損傷肺津，引起肺燥，出現呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐稠痰等症狀。
陰虛體質的人在秋天最容易上火，所以這類人更應該注意預防。陰虛體質是指體內津液、精血等陰液虧少的一種體質，具有陰虛內熱的特徵。陰虛體質的人一般形體瘦長、性格急躁，時常會出現手足心熱、口燥咽幹、大便乾燥等症狀。
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在飲食方面如何預防上火方法
1、秋天飲食宜堅持「少辛多酸」的原則，因為過多地食用辛味食物容易上火，加重肺燥；過多地食用酸味食物可以養護陰津，減少津液流失。
2、多飲水，多喝粥。秋天可以用麥冬、菊花、幹青果、玄參等中藥泡水喝；喝粥時可以選擇小公尺粥、山藥薏公尺粥等。
3、多食用養陰潤燥的食物，如梨、荸薺、藕等，以提高肺臟的抵抗力。此外，還可以多吃一些蘋果、西瓜、葡萄等能夠預防燥邪侵犯的水果。
4、避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥、蒜、酒等，同時應少食溫性食物，比如橘子等。
6樓：九葉藍茶業
秋天是很容易上火，秋天容易上火的原因有以下幾點：
1，秋季是最乾燥的季節，中醫認為，人的五臟應四季，它會隨著季節的變化而變化的。
2，秋天的氣候主要是「乾燥」，人體自然很容易上火，常會出現口幹、**乾裂的現象。
3，秋天早晚溫差距離的變化較大，不能保持新陳代謝的平衡和穩定，所以常常會引起人體生理機能上的失調，從而導致「上火」。
上火的主要症狀表現為以下：
1，眼睛乾澀，大便乾燥。
2，嘴唇乾裂，咽喉乾燥疼痛。
3，有嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀。
秋天上火的人在飲食上主要注意以下：
1，新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。
2，飲食清淡有利於改善**狀況，苦味食品是「火」的天敵，苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍首當推薦。
3，秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、薑等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。
4，煎炸的食物一定要少吃，如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。
7樓：析語燕喻怡
上火首先要注意休息，過於的累會讓人產生虛火，所以休息很重要。其實呢，就是自己的飲食啦，不要因為是秋天了，而吃太多辛辣的，油炸類的食物，必競現在白天還是很熱的嘛。其實平時要多補充水份，多吃點水果蔬菜，慢慢的自然就會好了。
8樓：豆幫
若表現為，口舌生瘡、嘴唇發乾、起皮這種是缺乏維生素。若是口乾舌燥、耳鳴目赤嚴重的甚至嘴上起滿燎泡，這種就是我們所說得上火了，吃點降火藥就行。上火的原因一般有：
1情緒波動過大2中暑、受涼、傷風、嗜菸酒3過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊
9樓：國安冠軍
秋天最容易上火，如果按中醫來說，心火主要表現為：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈執行，心火上公升可引起口腔疾病。
肝火主要表現為：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾。急躁就會肝火上公升，所以肝火旺會出現急躁易怒等症。
心火的預防辦法主要是保持良好心態，寒溫適度。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動,也要多注意休息。
希望採納
夏天容易上火怎麼辦
10樓：great上善_若水
注意飲食和休息，就不會上火了。 關於夏季的飲食，我的建議是: 要適當多吃一些苦味的食物，如苦瓜等
秋季上火怎麼辦 秋季上火吃什麼好
11樓：貝貝金營養中心
秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：
「朝朝鹽水，晚晚蜜湯。」換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
蜂蜜是大自然贈給人類的禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽。現代醫學證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。
在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利於這些疾病的**，而且還可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用，從而使人健康長壽。
秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。當然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品，問題並不大，但不要常吃、多吃。
比如生薑，它含揮發油，可加速血液迴圈，同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化的功能。生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。在古代醫書中也出現這樣的「警示」：
「一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。」看來，秋天不食或少食生薑以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。
秋季是人最容易長脂肪的季節。這是因為立秋之後，天氣慢慢地變得涼爽起來，人的食慾大開，夜間的休息也舒服多了，閒暇時間疲憊的身體更願意安靜地休息，而不願意參加有體力消耗的活動。這樣一來，人體每天的熱量攝入大都超過熱量消耗，使脂肪一點點地囤積起來。
如果不加以調整，經過秋、冬兩個季節，人就會胖很多。年復一年，人就會很快「發福」起來。更要命的是，肥胖既有礙人的形體美，還會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等「文明病」，所以一定不能「縱容」它。
詩云：「秋涼好個爽」、「已涼天氣未寒時」，人們趁此不熱不冷的氣候，適宜吃補，健身過冬。所以廈諺有「一年補透透，不如補霜降」而且先「補重陽」後「補霜降」，所謂「秋補」，比「補冬」更要緊。
古人以「羊」字代「祥」字說，「羊」與「陽」諧音，有「三羊開泰」之說。民間食俗「煲羊肉」、「煲羊頭」常以姜、棗為佐料調味而成，男女老幼均可食用。俗語「吃腦補腦」，吃煲羊頭能輔療「頭風」等疾病。
另有加「四珍」、「八珍」的補藥煲羊肉，中醫書上有輔療肺病、瘧疾的記載。栗子有「乾果之王」的譽稱。秋季蒸製栗子糕果食用，有補腎強筋，健脾養胃的功效。
栗子煮粥吃，能補中氣，單獨蒸、炒，剝殼而食，不僅口味好，而且營養價值高。霜降是秋季最後乙個節氣，過後就是「立冬」。俗語「補冬不如補霜降」。秋補既吃羊肉也吃兔肉。
水果作為時尚食品，盡人皆知。然而，水果也可以作為補品，如秋季的梨子和柿子
老年人除了不要秋凍，核心的問題是飲食的選擇和搭配，有以下幾方面:
防寒溫裡 每日的早餐，用溫熱性質的食物，如煮粥配大棗和乾薑、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆漿、胡辣湯、羊肉湯、醋熘白菜、糖蒜等。
排濕祛風 遇有風雨陰濕天氣或者體內有溼、大便稀的情況，應增加祛風排濕的飲食，如選用大公尺、扁豆、紅小豆、薏公尺、蓮子、栗子、蔥、姜、花椒、茴香、丁香、胡椒等。
潤燥滋陰在乾燥天氣或口乾舌燥、大便幹的情況下，應選擇潤燥滋陰的飲食，此類飲食品種能增強免疫力，可選用全麥面、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、蓮菜、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋、蒸雞蛋羹等。
收斂陽氣 在飲食中適量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收斂陽氣，若無風寒天氣或體內沒有涼寒，應盡量少用或不用解表發汗的食品，如大蔥、生薑、辣椒、芥末等。
五味調和 這是健康的八大基石之一，應注意如下關係:辛辣味與酸味或者苦味是相互制約的；甘甜味與鹹味或者酸味是相互制約的；鹹味與苦味或者甘甜味是相互制約的等。以上歸納概括為:
防寒溫裡排溫氣；潤燥滋陰增正氣；降溫降暑斂陽氣；五味調和少疾病。
特別是在秋季這樣乙個從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。那麼，來看看我們為您介紹的部分秋季食物。
海藻——海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。
姜——姜可以增強人體的免疫系統，能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。薑是一種很好的抗毒物質，能殺菌和抗黴菌，是**風寒和流行**冒的有效食品。
水果——秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。
大蒜和洋蔥——大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢。
秋天容易掉發怎麼辦
楊澤計 秋季為什麼容易脫髮？怎麼辦？對於秋季掉發嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉發脫髮問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證充足的睡眠。秋季人容易困乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。還應該適度調節情緒，緩解精神壓力，並保持心情愉快，避免精神緊張。...
冬天上火要怎麼辦，冬天上火怎麼辦？
多喝水，可用梨加冰糖山楂煮後吃喝，能去火潤腸效果極佳。請試一試吧！多喝點水，吃點清淡的飯，慢慢就會好了，能不吃藥最好別吃 你好！可以考慮吃點西洋參。吃梨，多喝水，可以呼吸新鮮空氣，實在可以就喝啤酒 冬天上火怎麼辦？呵呵，還有可能不光是上火是家裡太乾燥了 試著每天半夜強逼自己起來喝一大杯水，然後晚上睡...
冬天上火喝什麼茶好，冬天容易上火的人喝什麼茶好
喝紅茶，綠茶都可以！冬天容易上火的人喝什麼茶好 1 預防流感喝紅茶 冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣 紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化 去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖 奶 芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養 強身健體。研究發現紅茶...