1樓：民主擋
多吃點水果之類的
多喝水 最好加點菊花在裡面還有蜂蜜 是下火的夏天可以煮點綠豆粥，炒點苦瓜，泡點金銀花茶，菊花茶，苦丁茶，都很好的！
燒烤 爆炒 煎、炸的東東要少吃
牛奶。辣椒，牛肉，羊肉，韭菜就少吃了，都是熱性的食物！
2樓：717誤入桃花源
上火體質的人 ，
從根本上講，大部分缺乏b族維生素；
從食療角度而言，應該多多吃含有b族維生素豐富的食物，像是粗糧一類、雞蛋、牛奶（貌似牛奶容易上火，其實原因在於牛奶在體內代謝會消化大量的水分，只要喝牛奶的同時多多喝水可以避免）
油炸食品，不管怎麼說都屬於對人體有害的垃圾食品，應該竟可能減少食用；
關於去火效果好的方法（我個人也有嘗試）：柚子茶、蜂蜜水、金銀花露等效果都還不錯，個人特別喜歡柚子茶。
本人不是學醫的，而是學食品的，僅有的點知識，希望能對朋友有所幫助。
3樓：阿里波波
給你乙個建議：你喜歡的食物確實會引起你上火，想要盡情吃又不上火不太容易實現。不過多吃一些蔬菜，定期服用一些去火的藥物比如牛黃解毒片或複方蘆薈膠囊等匯兌你有幫助的。
4樓：匿名使用者
你的飲食習慣有問題，要想不上火，就得少吃。
如果想遠離上火而又能夠盡情吃，我可以告訴你怎麼做，但是你必須少活好幾年命，你願意嗎？
5樓：匿名使用者
我見意你多補充一些含維生素b的食物，首先油炸食品到身體裡主要需要大量的維生素b來分解，當你體內沒有足夠的b時就會發胖，然後精神不好，當b缺的在多時就會長包包，這時如果多吃含b的蔬菜會很快好的，但在不補b那麼就是你現在這樣了，長包包不愛好，這屬於嚴重亞健康狀態，進入病態的階段。你現在需要用保健食品來大量補充b，大概補上兩個月月就會有明顯效果。
見意你去買安利的「b族維生素」「蛋白質粉」
都 要大瓶的，這樣可以省點錢
6樓：匿名使用者
我也愛上火，一吃餅乾、速食麵、燒烤，不超過十分鐘，臉上就長包。
但也有即可解決的辦法。
就是，立即吃三四顆牛黃解毒片。五毛錢一包的，雖便宜，效果卻是很好的。
上火的當天，睡前一定要吃一次，第二天早上醒來，就算是頭天長出來的包也能消掉。屢試不爽。
還有，每天早起醒來後立即喝上一大杯水，咕咚咕咚一口氣喝下去，半小時內就能上一次大廁，排毒，瀉火。
你也試試吧。
但是，還囉嗦幾句，你是容易上火的體質，這就決定了你這愛上火的本質是不可能改變的。不能長期依靠藥物來清火的。還是克制一下自己的食慾。
我之前也極愛吃這些易上火的東西，但後來為了自己的臉也就慢慢少吃了。現在，也難得上一次火了。
7樓：匿名使用者
是典型的內分泌失調
你最好請中醫大夫幫你調整一下內分泌.另外,平時注意多吃一些蔬菜和水果.多
喝菊花茶去火的
8樓：judy最愛
其實你可以去喝點苦丁茶，效果不錯哦，雖然味道很難讓人接受。另外，即便你愛吃油炸食物，也盡量避免是晚上10點左右，因為那個時間段肝臟正處在排毒時期，會減少你上火的程度。祝你健康！
9樓：匿名使用者
中醫說的好，藥補不如食補，上火也是由於五臟六腑的原因，不可著急與一時，給你推薦茶葉和牛奶，不過要注意，茶葉只能是綠茶，紅茶和花茶都不行，牛奶必須是純的，切忌酸奶，另外油炸的東西極易引起上火，所以應該少吃點。希望你早日擺脫上火的困擾，祝福你快樂。
10樓：匿名使用者
上火在中醫上有很多種型別，不知道你到底屬於哪種型別的，建議你去中醫看看，尤其是你口腔有長包，很可能是腸胃不好，因為有的時候口腔上火並非是真的上火，可能是腸胃功能不太好引起的，吃點中藥調理一下就可以了，並不需要放棄吃你喜歡的油炸食物。
11樓：蓬光
上火嘛、按按手上的少海穴、（看看穴位圖便可以知道）、還有啊、沒有什麼辦法可以完全的去掉你的上火、人人都會有上火的時候、所以你要少吃點你那些油炸的食品哦、加油吧、有時間、你就多按按少海穴、真的很有用、！
12樓：
別把事情弄得太複雜，別聽太多也記不住。每天吃十幾顆煮過的荸薺，喝一點薏仁蓮子粥就行了。
13樓：陸川
我和你是同病相憐，不過我嚴把自己的嘴巴，如果真的要吃，必須隨身帶有以下藥品：啊莫司林消片，板藍根之類的藥，不怕麻煩的，有時間可以經常搞點綠豆湯喝，不要上火了才補救
14樓：囧囧囧囧囧囧慧
id跟我想的一樣也 很像養乙隻倉鼠= =廢話完畢
最好就是不要吃 時不時吃一次應該還沒什麼大礙我也是一吃熱氣的東西就他媽長痘 心煩死了
所以現在我控制好了情況沒那麼嚴重了。。
15樓：匿名使用者
兄弟，我最近試了一種方法，非常有效：喝蜜糖水。賣點好的蜂蜜，一定要是好牌子的，不要是稀的像水的。
前段時間我感冒，沒有喝。昨天牙齦腫脹，晚上喝了一杯，今天就好了。呵呵。
16樓：何素娟
哈哈，和我以前一樣！我到了夏天更恐怖，天哪 少則一兩個，多則四五個，滿嘴都是大包，好疼好疼啊，好多時候都是這個包好不容易快好了，又起了另乙個，就這麼一直折磨我！
但是很奇怪，我現在好了！也不清楚是什麼原因！可能是我吃的維生素b12吧 當時一起包我就吃，連吃了乙個月（當然不是只吃了一次哈） 當時倒感覺沒效果樣的，但事實上我現在好了，，
17樓：
多吃苦瓜、梨。
可以吃一些大黃蘇打片。
18樓：匿名使用者
典型的心火旺盛
黃連上清丸 或 黃連解毒丸 均可
19樓：紅姐
既然知道吃油炸食品易上火，為什麼不改變飲食習慣呢？油炸食品本身對身體不好，容易致癌。但如果非吃不可還不上火，你可以試試刮痧，但你要忍受巨大的疼痛。
20樓：甜甜酸酸
以毒攻毒，連吃兩個月，等包都長完了，想長也沒了......
21樓：匿名使用者
這些都屬於上皮細胞的健康問題
不是單一的靠吃什麼,補什麼就能調理好的
參於上皮細胞功能的營養物質很多,從維生素aek,維生素b族,維c到礦質離子,鈉鉀鋅鐵
特別推薦的綠葉蔬菜:菠菜~
另外,注意合理的作息時間,也是不上火的保證~
秋天容易上火怎麼辦，秋天上火怎麼辦 秋季上火怎麼降火
我是一年四季都上火，用了好多方子，是沒有立桿見影的，只有長期堅持。我的法子是堅持喝蜜蜂水，你不妨試試。狂吃火鍋，多喝紅豆冰，包好，哈哈哈 多吃一點清淡的食物，冬瓜就不錯，此外，晚上睡前可以喝少量的 白砂糖 茶，不要喝太多，喝多了會晚上去nn，影響睡眠質量，堅持幾天就會感覺不到上火了，很實用的，特別是...
經常上火怎麼辦，經常容易上火的人該怎麼辦？
夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛 牙齦腫痛 口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等 上火 症狀。夏季 上火 可通過飲食調節，且 食療 有獨特的效果。一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口幹 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮心 桅...
在廣東生活容易上火，上火怎麼辦？
在廣東生活容易上火，上火就喝涼茶啊，少煎炸的食物。多喝點涼茶，睡眠時間要得當，做到 三少 少熬夜，少吃油膩煎炸食品，少喝啤酒。多喝水，還有吃水果，有時候要喝蜜糖水。夏天可以吃西瓜，西瓜利尿，有排濕毒功效。以下是煲涼茶方法及功效。1 王老吉 由10味中藥組成 以崗梅 淡竹葉 五指柑清心火 解熱毒 配以...