1樓：小陶說農業
女人多吃8種滋陰的食物推薦：
豆製品非常適合女性使用豆製品中含有大量大豆蛋白，鐵質都是我們人體必須的營養品，而女性多吃豆製品能促進自己肉身裡的延緩衰老，有一定作用，同時還能起到滋陰補腎的功效。
山藥可以說是上品之藥，它的食療功效是比較強大的，平時多吃山藥對於女性而言同樣能滋陰補腎。
何首烏是中藥中的一味藥材，它是醫學世家的第一保健品，如果女性的**健康，或是卵巢健康有早飯現象，那麼可通過飲用何首烏起到起死回生的效果。
枸杞也是中藥中的一味藥材，在日常飲食中也可以利用枸杞的調味作用，其實，枸杞有清心明目養肝的作用，如果女性服用也能有滋陰補腎的功效。尤其是對於長期久坐的女生，非常適合喝枸杞茶，不僅能滋陰補腎，還能減少輻射，對緩解腰痠背痛也有一定輔助功效。
大家對阿膠的印象，就是能有助於補氣補血，只不過阿膠的**可能偏高，因此很多人有一點消費不起。阿膠也能有滋陰補腎的效果，不過阿膠燥熱，食用時盡可能適度，不要吃太多。
干貝，可以炒著吃也可以做成湯吃，不同的烹飪方式能起到不同的養生功效，臨床也可以利用干貝，進行滋陰補腎是一種不錯的**方法。
雪蓮，聽上去是一種極其名貴的食物，它對女性的滋陰效率非常好，不過一定要到正規專賣店購買，以防買到假產品。
栗子是日常生活中比較常銅陵的堅果類食物，大家都喜歡吃，它同樣有滋陰的功效。
以上內容中推薦了適合女人多吃8種滋陰的食物，作為女性日常要注重養生滋陰補腎，對健康有重要意義，能維持年輕狀態。在滋陰同時還能兼顧補腎，幫助女性補出好氣色。
2樓：健康新經
適合中年女性的5大滋陰食物，經常吃一點，美容養顏抗衰老
3樓：陽光的苑春華
1.主食及豆類的選擇
小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。
2.肉蛋奶的選擇
豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。
3.蔬菜的選擇
黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
4.水果的選擇
梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
最適合女人滋陰補陰的食物有哪些
4樓：快樂**醫生
鴨肉鴨肉是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝痠軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期症候群患者最為適用。
2.豬皮肉
豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。
3.牛奶
牛奶歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，稱牛奶潤肌止渴、潤**、潤大腸、滋潤五臟、滋潤補液。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
4、吃西洋參，西洋參具有補氣養血、滋陰補腎、健脾養胃、延緩衰老及養顏等功效。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
5樓：沫潲
小麥、黑芝 豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、
黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜
6樓：蹲街網
1.主食及豆類的選擇
小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。
2.肉蛋奶的選擇
豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。
3.蔬菜的選擇
黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
4.水果的選擇
梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
什麼食物滋陰？ 20
7樓：吃桃蘸大醬
以下是一些滋陰的食物：
1、桑葚
桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
2、銀耳
銀耳是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、**粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
3、阿膠
阿膠既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
4、豬肉皮
豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。
8樓：
木瓜：消滯清腸、舒肝
菠菜：含鐵質、胡蘿蔔素極為豐富,能補血潤腸、助消化
金針菜：別名萱草、忘憂草、黃花菜,幹製品稱金針菜,含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、等多種營養成分,其中鐵的含量約是菠菜的20倍,且富含抗壞血酸.有清熱、利尿、安神、益智、明目等功效
無花果：滋養潤腸、助消化
雪梨：清心潤肺、清熱消痰
蘋果：寬胸祛痰、整腸止瀉
青蘿蔔：維生素b和鐵質含量豐富,能清胃腸、助消化吸收
茼蒿：清血養心、潤肺除痰
羅漢果：清肺化痰、潤喉止渴
龍眼肉：又稱桂圓肉,鐵質豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等,產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物.
胡蘿蔔：俗稱紅蘿蔔,含有維生素b、c,且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素,對補血極有益,胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲.
蔬菜中去火的有：
苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(乾品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽
水果中去火的有：
西瓜、梨、香蕉、柚子、藕、柿餅霜、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
9樓：遊戲領路人
通過食療滋陰效果也比較好，所以可以選擇一些滋陰之類的食物。滋陰之類的食物主要就是包括胡蘿蔔或者是蓮藕，還有就是秋葵，銀耳等一些食物，都可以起到滋陰的作用。在選擇滋陰食物的時候，也可以選擇水果，可以吃一些梨子，對脾胃或者是開胃益氣清腸都有一定的作用，並且還可以起到安眠健胃的效果。
10樓：匿名使用者
酸奶，山藥，紅棗，銀耳，菇類，多吃水果，蜂蜜，核桃，豬皮，牛奶，瘦肉類，等
11樓：泳怡梁
滋陰食物
1．主食及豆類的選擇
小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。
2．肉蛋奶的選擇
豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。
3．蔬菜的選擇
黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
4．水果的選擇
梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
12樓：真煩啊
1、百合
中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2、蓮子
蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯公尺、陳倉公尺、白砂糖等，蒸熟成糕。
每日服食最能延年益壽。
3、銀耳
銀耳每100克乾品中含蛋白質5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.
6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素b2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
4、秋梨
秋梨被譽為「百果之宗」，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
5、西洋參
西洋參，又叫花旗參。他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的情況，而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜秋燥，還能溫和滋補。
6、蘋果
蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。
7、山藥
山藥也屬於中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素b、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。
8、芝麻
芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不乾燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。
9、蜂蜜
營養專家認為，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。
10、烏龍茶
喝上一杯發酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。而且也可以通水利尿，對於暑熱濕氣的排除也非常有效。
滋陰食物有那些？
13樓：吃桃蘸大醬
以下是一些滋陰的食物：
1、桑葚
桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
2、銀耳
銀耳是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、**粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
3、阿膠
阿膠既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
4、豬肉皮
豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。
14樓：健康新經
適合中年女性的5大滋陰食物，經常吃一點，美容養顏抗衰老
15樓：園口鈴奈
人體內所有的液體成分在中醫看來，都屬於「陰」的範疇。「陰」就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。這裡給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食物。
鴨肉。是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝痠軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期症候群患者最為適用。
豬肉皮。有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。
牛奶。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，稱牛奶「潤肌止渴」、「潤**」、「潤大腸」、「滋潤五臟」、「滋潤補液」。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚。能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
干貝。肉質細嫩，味道鮮 能滋陰補腎。《本草從新》裡說，干貝「療消渴」。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
阿膠。既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
[山東朵萊蘇]阿膠薑茶特別新增黑豆，滋陰潤燥，補氣補血，是女性滋陰潤燥的首選食物！
蛤蜊。能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、乾燥症候群、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
桑葚。有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
枸杞。有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口幹口渴、**瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
銀耳。是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、**粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
適合女孩子創業專案有哪些，最適合女人的創業專案有哪些
隨著社會的發展，供需側改革的不斷推進，延伸出大量優質的創業專案，女性也早已當家做主，成為了創業大軍中的重要組成部分。從創業的角度來說，女性更仔細，具備發散性思維，容易走出創新的道路。以下舉例適合女性的創業專案。1 自 2 奶茶 喝奶茶已成為都市白領的生活習慣，如今動輒十幾二十元的奶茶，實際成本不到2...
什么樣的女人最適合做老婆，什麼樣的女人最適合做老婆
男人的態度決定了女人是不是好老婆。最適合做老婆的九種女人 1.善解人意的女人 她細心 的有洞察力，能從你表露的一些苗頭想問題。快活時與你一同分享，有難言之隱時，她能從你的舉手投足中發現，並去勸慰你。2.心地善良的女人 她始終把你當作一生中最好最親的人，她不僅對你，而且對鄰居 的對你的同事也很樂善好施...
女人最適合帶什麼手鍊,女人帶什麼手鍊對身體最好
白的人還有點肉感的帶鑽的 黑的且瘦的帶有個性一點的 白的瘦的帶民族寬的 精緻一點的，不過也得看是什麼樣的女人 石榴石，碧璽，紅紋石，海藍寶 女人帶什麼手鍊對身體最好 瑪瑙手鍊 1.瑪瑙是佛教七寶之一，自古以來一直被當為辟邪物 護身符使用，象徵友善的愛心和希望，有助於消除壓力 疲勞 濁氣等負效能量。2...