1樓：匿名使用者
控腿沒到到位。
除了加強腰腹力量的專項訓練而外，還需要加強控腿的練習。剛開始控腿的時候，不要過分追求高度，每次按當前極限高度的80%來做，先練控腿時間，等肌肉力量提公升一段時間以後，再逐步提高高度、延長時間。
側踢與側踹腿相似，截拳道和跆拳道中叫做側踢，武術散打中叫側踹。是直線進攻型的技法，攻擊威力特別大，殺傷力最強。側踢表面看起來與散打中的側踹相似，其實發力方法有很大的不同，李小龍經過多次實戰的改進側踢已接近完美了，截拳道講究「強勢在前」身體側向迎敵，沒有翻胯動作不暴漏身體空擋抬腿側踢使之更加迅速，加上乙個「墊步」慣性讓側踢更加具有破壞力和穿透力，運用得當可一擊結束戰鬥。
2樓：匿名使用者
想提高側踢的高度，開橫叉僅僅是必要條件之一。
根據你的描述，最有可能的原因是腰腹力量和大腿力量不足。補足方法是除了加強腰腹力量的專項訓練而外，還需要加強控腿的練習。剛開始控腿的時候，不要過分追求高度，每次按當前極限高度的80%來做，先練控腿時間，等肌肉力量提公升一段時間以後，再逐步提高高度、延長時間。
3樓：披肩碎髮妹子
橫與側是兩個動作。不能混為一體。
怎麼能在最快時間把橫叉直叉壓下去
拉韌帶的話感覺不到疼痛是不行的，但也不能太過急於求成，不然容易將韌帶拉傷。具體方法 一 熱身。先活動頭 手 腰 腿的各處關節，再慢跑15分鐘。慢跑後拉韌帶韌帶容易鬆 二 就是拉韌帶了，分幾個步驟進行。1 先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向...
武漢暑假學跆拳道哪裡最好，武漢暑假學跆拳道哪裡最好？
天合跆拳道館是中國跆拳道協會和中國跆拳道國家示範團指定人才培養 輸送單位。成立於 2011年3月26日，迄今為止已有五家直營館 天合跆拳道館 景園館 成立於2014年。成立至今道館以服務口碑為主。一共有十乙個班級，根據不同的年齡段和學習進度分別設立了幼兒 a b班 少兒班 提高班 黑帶預備班 跆舞班...
學習跆拳道的感受，學跆拳道的心得
感受頗深啊！真的，以前是感覺真的好苦的，好多時候想放棄，可是還是堅持下來了。很多時候你會覺得它是一種毅力的培養，教我們學會堅持，學會堅強，學會拼搏。有時候是喜歡在在汗水中，在挑戰自己極限的同時釋放自己的心情。更重要的是，它教會了我怎麼去面對自己的人生，沒有什麼不可能的，時刻相信自己，相信自己就是最好...