1樓：冰朔_____d調
實戰式（戰鬥站法)，上步，撤步，馬步衝拳，太極一章，上中下格擋，橫踢。這是考黃帶的，我已經紅黑帶了，學了三年。
2樓：小景熊
學習跆拳道一定要把身體拉開，做好伸展運動，否則很容易受傷。先學習簡單的腿法，前踢、側踢、橫踢、下劈，同時加以學習太極八章。我也剛接觸跆拳道，剛開始就學這些，再往後難度就加大了。加油！
3樓：落雨飲茶
韌帶，體力。太極一章，橫踢前踢正踢下劈，交換步跳換步前行步測步，馬步馬步衝拳，上中下格擋，基本姿勢，這是跆拳道白帶到黃帶考試的基本內容
4樓：
白帶啊？有品式預備式，上格擋，中格擋，下格擋，不過血的時候是從下格擋開始學起的。還有前踢，直踢腿。還有就是柔韌性的練習。我以前練的時候就是這麼多了
5樓：匿名使用者
先練柔韌，聯絡前蹄，品勢中練習上中下三段防禦 之後練習品勢12章和側踢 馬步衝拳 跆拳道精神
側踢 下劈是黃帶練得
八章是紅帶的
6樓：沫雨涼夏
實戰式，基本步法，馬步衝拳，上中下格擋，前踢，太極一章，禮儀
7樓：0000晴天永恆
柔韌性，體力，腰腹部力量，步法，速度，耐力
為什麼要學跆拳道左右,為什麼要學跆拳道100字左右
三七步是跆拳 bai道步法中du最為重要的步法，也是用zhi的最多的步法。此步dao 法移動的靈活性較強專，適合各種腿法的屬施展。也是套路中用的最多的步法。1 準備姿勢站立。2 右腳向後，右腳外側與前腳尖的前後長度為肩寬的1.5倍。前腳腳尖與後腳腳跟在一條直線。3 後腳腳尖向外90度。4 前腿膝蓋稍...
跆拳道垃圾么，跆拳道垃圾麼
他不是來打人的，是來鍛鍊的，那為什麼還流傳到現在，總會有用的。不！如果垃圾，那為什麼還會流傳到現在呢？因為，它防身，鍛鍊身體，增強韌性 什麼東西都有人說垃圾的啦，只要是自己不喜歡的事情，都會被說成垃圾。其實說他垃不垃圾，要看看是哪個方面，如果真的要打架，跆拳道威力不算厲害 而且，練跆拳道本來就不是為...
跆拳道都有什么帶，跆拳道都有什麼帶？
跆拳道帶 跆拳道主要分了以下幾帶，包括 白帶 白黃帶 黃帶 黃綠帶 綠帶 綠藍帶 藍帶 藍紅帶 紅帶 紅黑帶 黑帶。級別由白色往後逐次遞公升，以黑帶為最高終止。同時在這些帶後又劃為分幾級幾段，黑帶後以段位劃分，其餘帶後皆是以級位劃分。級位段位 白帶 白黃帶 黃帶 黃綠帶 綠帶 綠藍帶 藍帶 藍紅帶 ...