1樓：匿名使用者
可以的， 1、黑豆補充蛋白質較多，增強體質，也可以補腎2、黑米補腎較好
3、黑芝麻主要含有維e較多，延緩衰老，黑髮，要長期使用效果好黑色食物都有補腎的效果，所以一起吃效果更好。
黑米黑豆黑芝麻核桃百合補氣血粥
主料：黑米 2小勺，黑豆 1小勺，芝麻適量、百合適量、核桃適量、紅糖適量
步驟：1、把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃放到碗裡，倒水浸泡五到六個小時
2、浸泡好的食材倒入高壓鍋內，新增適當的水，插上電源，按下煮粥鍵就可以了
3、煮好後，盛出加入適量紅糖即可
2樓：愛到深處就是恨
可以天天喝，養生又健康。
3樓：今夕何夕是朝夕
黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。
多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
黑米藥用價值：
黑米被營養專家放定是一種蛋白質高、維生素及纖維素含量豐富的食品，還含有人體不能自然合成的多種氨基酸和礦物質等，具有滋陰補腎、明目聰耳的功效，適用於**肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
【特別提示】
黑米的米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應先浸泡一夜再煮。
黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。
我國民間有“逢黑必補”之說。現代醫學認為：黑色食品不但營養豐富，且多有補腎、防衰老、保健益壽、防病、治病、烏髮美容等獨特功效。
可以嚐嚐我們洋縣朱䴉湖的有機黑米哦，產自洋縣朱䴉自然保護區，不使用農藥化肥，純天然，無汙染，吃到嘴裡味道又純又香，有需要的話可以上京東到【朱䴉湖有機食品***】來選好米
每天都吃黑豆黑米黑芝麻粥好嗎
4樓：小鈴鐺
黑豆，抄黑米，黑芝麻熬粥可以長襲期喝的，對身體還是有益的。
腎主黑,所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能補腎氣，而腎又主骨生髓,經常吃能健腦，強壯身體.。這幾種食物都有滋陰補腎的作用，長期服用可以滋補氣血，黑髮的作用.同時對身體的素質也會有很好的調理。
但是不要過量，也不要偏食，豐富膳食種類，避免營養不良。
5樓：心理諮詢師周非非
這些東西都是健腦補腎的，一起熬粥營養豐富，可以潤顏烏髮、補氣血，強身健體，沒有***。而且食用方便。
6樓：手遊攻略大師
當然可以了，補腎。腎氣足了人的精神也就足了。自然也顯得年輕。又起到治病的效果。
7樓：蒼井瑪利明步
1、黑豆復屬於大豆類，營養豐富，含制較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養物質；
2、 黑米是一種藥食兼用的大米，屬於糯米類。營養豐富，含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、鐵、磷、鉀、鋅等營養元素；
3、黑芝麻屬於胡麻科脂麻的黑色種子。營養豐富，含有大量的脂肪、蛋白質，糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分；
功能主治：補腎，益精血，潤腸燥、開胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋潤**，延緩衰老等
黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝嗎
8樓：簡淑敏邢淑
黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以長期喝的，對身體還是有益的。腎主黑,所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能補腎氣，而腎又主骨生髓,經常吃能健腦，強壯身體.。這幾種食物都有滋陰補腎的作用，長期服用可以滋補氣血，黑髮的作用.
同時對身體的素質也會有很好的調理。但是不要過量，也不要偏食，豐富膳食種類，避免營養不良。
9樓：臉叼你
可以啊 我不是天天，但有條件肯定天天
黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝嗎
10樓：
黑豆，黑米，黑芝麻抄熬襲粥可以長期喝
的，對身體還是有益的。腎主黑,所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能補腎氣，而腎又主骨生髓,經常吃能健腦，強壯身體.。這幾種食物都有滋陰補腎的作用，長期服用可以滋補氣血，黑髮的作用.
同時對身體的素質也會有很好的調理。但是不要過量，也不要偏食，豐富膳食種類，避免營養不良。
11樓：練雅韶香蝶
可以的。不過經常喝容易上火，建議喝幾天停幾天，停幾天的時候喝點其他的，避免營養不良，平時記得多喝水就好
12樓：市晗京善
不建議每天都喝這樣的粥，即便這樣的粥有營養，可以補腎、養髮，但是任何有營養的食物都只能補充部分營養，並不是萬能的，有道是每天山珍海味還能吃夠呢，所以，還是需要經常換著花樣來吃才可以。
黑豆黑米黑芝麻粥核桃花生可以天天喝嗎
13樓：嗯嗯嗯
正常情況下黑豆黑米黑芝麻粥核桃花生是可以天天喝的，特殊體質需要看具體的情況來定。
一般黑色食物含鐵、鋅、硒等物質比較豐富，有利於身體健康，但具體要看個人的體質，其中有些體質是不適宜經常吃這些的。黑豆高蛋白質、低熱量，研究發現，黑豆皮能提高身體機能對鐵元素的吸收。
帶皮吃黑豆可以改善貧血的症狀。除此之外，黑豆可以烏須黑髮，常吃能補腎降膽固醇。但黑豆入腎陰，冬季畏冷、腎陽虛的人最好不要過多食用。
14樓：清風徐來擾人心
不可以天天喝，因為一般黑色食物雖然含鐵、鋅、硒等物質比較豐富，有利於身體健康，但具體要看個人的體質，其中有些體質是不適宜經常吃這些的：
黑豆高蛋白質、低熱量，研究發現，黑豆皮能提高身體機能對鐵元素的吸收，帶皮吃黑豆可以改善貧血的症狀。除此之外，黑豆可以烏須黑髮，常吃能補腎降膽固醇。但黑豆入腎陰，冬季畏冷、腎陽虛的人最好不要過多食用。
黑米營養豐富，素有“黑珍珠”之稱，能滋陰補腎、補益脾胃，吃多開胃益中，明目補血。但脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。
黑芝麻有健胃保肝的作用，還可以增加體內的黑色素，有利於頭髮的生長。但黑芝麻要適量吃，吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。每天大概吃半小匙，不能超過一瓷勺。
另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
核桃一直被稱為補腦的佳品，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。腎虛腰痛、小便頻繁、肺氣虛弱等多吃核桃可以改善症狀。但核桃脂肪含量高，多食會影響消化，所以每次的量要適度。
花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅對於促進兒童大腦發育，提高記憶力有益。其鈣含量也非常豐富，可以促進兒童骨骼發育。同時花生的脂肪含量也高，多吃容易引起肥胖。
還是建議平時注意營養的均衡性。
15樓：nicole_fong綠
可以喝的。
1、黑豆含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素b12、煙酸、葉酸、棉子糖、水蘇糖、膽鹼、大豆黃酮、皁苷等。
2、黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
3、黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
但是不要偏食，豐富膳食種類，避免營養不良啊
黑豆黑芝麻核桃糊可以當夜宵嗎？
可以，不吃太多，挺健康的。夜宵的食物選擇更直接關係到健康。專家建議，夜宵要選擇清淡 容易消化的食物，值得推薦的三類宵夜食物依次是牛奶 酸奶 豆漿 主食 碳水化合物如麵包 饅頭 餅乾 粥等等 水果。每種食物在腸胃中消化的速度並不相同，這三類食物更容易被排空，而不對身體造成負擔。1 黑豆 不宜多食炒熟後...
黑豆,黑芝麻可以和紅棗同時煮嗎，黑米黑豆紅豆黑芝麻紅棗可以起煮的吃嗎
可以。主料 黑豆200g 黑芝麻50g 輔料 白糖適量 核桃適量 紅棗適量 1 準備黑豆。2 將黑豆和芝麻洗淨。3 紅棗去核。4 放入核桃仁。5 將所有材料放到豆漿機，加入適量的清水。6 選擇幹豆鍵打豆漿。7 好了就過濾。8 成品。黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質 多種礦物質和微量元素。中醫認為，其...
月子裡可以吃黑芝麻嗎，月子裡可以喝黑芝麻糊嗎
可以吃的啊，芝麻是產婦的滋補佳品，能夠養髮 生津 通乳 潤腸，非常適合身體虛弱 乳汁缺乏的產婦食用。每天早上煮一碗香噴噴的芝麻糊，營養又美味，而且對產後便秘有 作用。坐月子要多吃黑芝麻油嗎？女性在產完成後的往往身體都是極為虛弱的，需要通過一段時間的調養才能很好的恢復，通常我們把恢復的這一段時間稱之為...