1樓：金錢打造過去痕
可起到補氣血，益肝腎等功效：
1.黑公尺豆漿：清除自由基，健脾暖肝、改陰補腎，益氣活血，補益脾胃，養肝明目。
2.黑豆豆漿：預防癌症，養顏清肺，清腸，預防**便秘，預防糖尿病。（心臟病、高血壓、腦病患者應適量飲用.)
3.黑芝麻豆漿：滋養肝腎，養血潤燥，補腎，抗氧化。
4.紅棗豆漿：滋潤氣血，補氣養血，增強免疫力。
5.枸杞豆漿：滋補肝腎，和血潤燥，澤膚悅顏，益精明目。
打豆漿前，應將大豆侵泡6~16小時，再將水倒掉。可減小大豆中的脹氣因子作用，不容易引起腹脹。
2樓：潘問郜明輝
只有好處沒有壞處，烏髮美容養顏，排毒，增強免疫力
黑公尺黑豆黑芝麻核紅棗枸杞有什麼作用
3樓：匿名使用者
黑公尺：黑公尺滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
黑豆：黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。
黑芝麻：
黑芝麻味甘，性平，有滋補肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
紅棗：紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用。
紅棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對**過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果。
枸杞：枸杞養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：
補虛益精，清熱明目。枸杞中的枸杞多醣是一種水溶性多醣，是枸杞中最主要的活性成分，現已有很多研究表明枸杞多醣具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
4樓：清枝良
黑公尺，黑豆，黑芝麻是補
腎補血的，紅棗主要是補血，核桃是補腦的，所以一起吃可以補腎補血補腦的，
指導意見：
每天晚上通過熬粥喝一次就可以了，熬的時候要奧軟有效成分充分。
黑公尺黑豆粥味稍甜，公尺香與豆香混合在一塊構成該稀飯獨特的味道。其需要糯公尺 50克、大做法
材料公尺25克、黑豆25克、黑公尺25克、紅棗25克、山枸杞25克、芝麻25克。
步驟1、除了芝麻、大公尺外的材料都泡一晚上；
2、所有材料丟下高壓鍋，加入水，大火煮上氣後，小火20分鐘後來，關火。燜30分鐘起鍋；
3、如果材料不全，只放黑豆、黑公尺和芝麻即可，再放點葡萄乾會更好，就是沒有放糯公尺以後那麼黏糊。
營養價值
黑公尺含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。中醫認為，多食黑公尺具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟等症。
5樓：明月如詩
這幾樣食材很好的，富含豐富的膳食纖維，維生素類，以及微量元素，對身體好。可以補腎，養胃，潤腸，補血。
6樓：匿名使用者
補血補腎的。黑色的食物補腎，紅棗具有補血功效。
黑公尺黑豆黑芝麻打豆漿功效是什麼
7樓：流年刻骨
功效有補腎、益精血、潤腸燥、開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋潤**、延緩衰老等。
1、黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；而且含有豐富的維生素e，花青素，異黃酮等成分及鋅、銅、鎂、鉬、硒等微量元素；
2、黑公尺也是一種蛋白質高、維生素及纖維素含量豐富的食品，具有滋陰補腎、明目聰耳的功效，適用於**肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症；
3、黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素，可以做成各種美味的食品。這三者合一製成的豆漿，營養豐富，口感香糯稠滑，不失為早餐健康營養飲品。
8樓：羅納爾多
黑豆、黑公尺、黑芝麻相結合，具有補腎、益精血、潤腸燥、開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋潤**、延緩衰老等功效。
用料：黑豆2匙、2匙黑公尺、半匙炒熟的黑芝麻
做法提前浸泡黑豆6小時後，加入2匙黑公尺泡脹，用豆漿機打製前再加入半匙炒熟的黑芝麻，加適量的水，啟動豆漿機制做就可以了，附帶有自動加熱功能的豆漿機最為方便好用。
9樓：豆錢張
首先，都具有補腎功效。
另外：黑豆，補血，養顏；
黑芝麻：清除自由基，抗衰老；
黑公尺：養肝明目。
如果意在補腎，可再加入枸杞。
10樓：古方紅糖
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑公尺、黑豆、黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘.
黑公尺黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：1、黑公尺洗淨泡一夜（泡公尺的水不要倒哈）2、黑豆也洗淨泡一夜（同樣，泡豆的水不准扔！）3、將黑豆、黑公尺放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬3、黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀4、粥熬好之後，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。
備註：黑芝麻大家經常吃，但提示大家，最好研磨了之後再吃，否則，顆粒狀的黑芝麻是不容易被消化吸收的，
11樓：海參王
補鋅，補鈣，潤澤**。我天天打這個，不過加了薏公尺，紅小豆和紅棗，補血，除濕。你可以試試，很好的
12樓：真與人為善
這幾樣東西都是對腎有好處的，常吃有利於腎的保健，但是，這方面很多人都性急，吃了之後想馬上見效，其實，保健類的事情要持久才能見效的。
13樓：匿名使用者
既然都是黑色食物那肯定是補腎的。
黑豆黑米黑芝麻糊可以天天喝嗎，每天都吃黑豆黑米黑芝麻粥好嗎
可以的，1 黑豆補充蛋白質較多，增強體質，也可以補腎2 黑米補腎較好 3 黑芝麻主要含有維e較多，延緩衰老，黑髮，要長期使用效果好黑色食物都有補腎的效果，所以一起吃效果更好。黑米黑豆黑芝麻核桃百合補氣血粥 主料 黑米 2小勺，黑豆 1小勺，芝麻適量 百合適量 核桃適量 紅糖適量 步驟 1 把黑米 黑...
薏仁公尺黑豆黑公尺黑芝麻煮粥有什麼好處
黑公尺所含錳 鋅 銅等無機鹽大都比大公尺高1 3倍 更含有大公尺所缺乏的維生素c 葉綠素 花青素 胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑公尺比普通大公尺更具營養。多食黑公尺具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮 婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血 腎虛均有很好的補養作用。主要營養成分 ...
黑豆,黑芝麻可以和紅棗同時煮嗎，黑米黑豆紅豆黑芝麻紅棗可以起煮的吃嗎
可以。主料 黑豆200g 黑芝麻50g 輔料 白糖適量 核桃適量 紅棗適量 1 準備黑豆。2 將黑豆和芝麻洗淨。3 紅棗去核。4 放入核桃仁。5 將所有材料放到豆漿機，加入適量的清水。6 選擇幹豆鍵打豆漿。7 好了就過濾。8 成品。黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質 多種礦物質和微量元素。中醫認為，其...