o型腿17歲怎麼糾正，非手術方法

1樓：匿名使用者

後天形成的0形腿是由於平時站姿不對和較少發展大腿內側肌肉造成外側肌肉強於內側的不平衡發展形成的。如果是先天的就困難一些了。

一個簡單有效的方法糾正o形腿，但需要一些毅力，年齡大的話時間會長一些，但肯定有用，是我用來糾正運動員o形腿的。

1 身體直立，挺胸拔背(最好是靠牆站），雙腿膝關節處用力夾住一本稍厚（比o形少一半）的書（如果o得很歷害就夾字典），雙腿一定要伸直，不得低頭，站10—15分鐘（實在堅持不了，5分鐘也行），2到3次，一天內可多站數次，站樁時可以看電視聽**等，但不能鬆腿。

2 同樣的姿勢，但逐漸把書換成越來越薄的，最後要求能夾住報紙。

3 繼續堅持一段時間。

4 平時站立時注意臀部要向內收，走路時注意膝蓋碰膝蓋。

5 試試吧！祝你成功

2樓：府俊豪

o型腿，由於下肢的彎曲，生理力線的不直，受力面積不均勻，從而導致會膝關節炎的先兆，如果不通過手術**，是矯正不了，對於十週歲以下的兒童量身定製矯正支具，對於成年人只能通過手術**，近期只是為了不美觀遠期是預防膝關節炎，建議在沒有矯正之間不要做太劇烈運動，防止導致越來越嚴重

3樓：ruya工作室

微創矯正**o型腿、x型腿等肢體畸形，由於下地早（術後7——10天）、痛苦小、恢復快、患者可在接近生理狀態下恢復、療程短、短形確切。

無論哪種膝內翻的矯正操、矯正儀、小針刀技術或是用什麼綁帶之類的東東等，都只能使膝關節側副韌帶變得鬆弛，使膝關節變得更為不穩定，加重膝關節的退變，有害無益！

我已經17歲，o型腿，空隙也蠻大的，請問那綁腿矯正還有用嗎？還有其他有效的，非手術矯正方法嗎？ 30

4樓：匿名使用者

時間拖的越長就耽誤**的最佳時期，建議你多跑幾家醫院去問問，比在這裡問更有權威。

成年人o型腿非手術能矯正嗎！或不能完全矯正只要有明顯改善都可以，非手術哦！大概需要多久時間！

5樓：匿名使用者

一.o型腿的**方法

正夾板、綁腿方式的矯正

這種方法是通過夾板和**產生的壓力使膝關節處的韌帶進行調整，優點是操作簡單，費用低，缺點為需要長期堅持**，並且容易損傷膝關節部位的血管、神經，造成神經壞死。

儀器矯正

儀器矯正是通過調節膝關節內外側韌帶**o型腿。優點是可以避開對膝關節部位血管、神經的損害，缺點為比正夾板、綁腿矯正**費用高，需要根據患者的體質和恆心定製矯正週期。

鞋墊矯正

矯正鞋墊外側高、內側低，患者在行走或者站立時，小腿受到向外旋轉的力量，這種矯正**方法可以預防o型腿或者防止病情加重。只適用於程度輕微的患者。

二、日常小細節糾正o型腿

1、上下階梯時

上下樓梯時，也是很有學問的!窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格……這都不行!這對腳和脊椎都有很大的負擔，尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得。

正確姿勢：o型腿：腰桿打直，重心落在整個腳掌上。

2、居家運動矯正

1)全身放鬆，雙手自然下垂，雙腿中間夾住一塊毛巾。

2)背部打直，雙手扶住椅子，夾緊毛巾，慢慢往下半蹲。

3)蹲到腿部最酸的位置，停留5秒後，一邊吸氣，一邊站起來。每天做20下。

3、整骨矯正o型腿

1)坐在地板或床上，背打直，雙腿併攏，膝蓋一定要碰在一起。

2)用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強的繩子，將小腿緊緊地裹住並固定住。繞好之後躺著或坐著不動，15-20分鐘之後，即可拆下。

以下4個動作，每個動作做60秒。堅持每天練習，你的o型腿會逐漸改變!