1樓：w晴天去看海
o型腿可以通過手術、夾板、綁腿、矯正鞋墊等矯正。
1、醫院的骨折病人，骨折後打石膏，紗布綁緊，半年，也不會出任何問題，因此不用擔心，和手術相比，綁腿是最安全可靠的。
2、骨骼可以通過外力重新塑形，因此通過綁腿是能收到一副相當好看的直腿的，舞蹈演員，跳水運動員，先天有o型腿的大部分都是通過後期的綁腿矯正的，因此通過堅持綁腿是會收到明顯效果的。
3、用肩帶，皮帶，布帶等能綁緊，綁腿一般要選彈力差的材料，綁腿時一定要用力綁緊，如果力度太小，綁不緊，沒有力度無論綁多久都沒有作用的。
4、綁腿力度一定要大，沒有力度，不可能成功，用力綁緊後固定住，雙小腿骨頭會有繃直的感覺。
2樓：北京清國中醫診所
o型腿分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾**素造成，大多屬於骨質改變性o型腿。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性o型腿。其次是類遺傳因素，父母有o型腿，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致o型腿，這個也屬於軟組織失衡性o型腿。
所以在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的o型腿，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
在o型腿的形成原因上，很多人有誤區，覺得o型腿骨頭彎了怎麼也能治?但事實上，o型腿確實大多數從小就有，視覺上小腿挺彎的，但大多數並不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。
矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。o型腿，醫學上稱為膝內翻。多年來，醫學界圍繞o型腿形成的吉利，進行了廣泛深入地**，查閱2023年前的文獻，多數觀點認為，o型腿是腔骨或者股骨彎曲導致的。
2023年以後，多數觀點認為，o型腿不僅僅是由於骨骼畸形所致，還可由於漆關節周圍軟組織失衡導致。
崔清國採用「微創矯形針刀」**o型腿或x型腿。
3樓：雪鶴百芸溪
站立並腳，兩腿膝蓋併攏，保持腿直立，中間夾一張紙，以紙不掉為宜，每天二十分鐘，動作規範的話很快會有效果。健美操運動員都是這樣練**的。
4樓：秦利雙
如果**o型腿，由於已經不在發育階段，達到完全**機率比較少；
如果是孩子的話，平時給孩子補鈣，如果不嚴重的情況下，可以進行穿矯正鞋或者晚上綁腿進行矯正，同時配合做一下**訓練，只要堅持，就會看到效果的！當時我寶也是有點o型腿，穿的是太子豹的矯正鞋，他們還給我們提供了恢復訓練，現在已經好了
我的腿型是o型腿應該如何進行矯正？
5樓：菲飛老師
首先要說一下，除了正常的腿型，還有x行腿和o型腿，今天主要提到的是o型腿，o型腿其實也不是很罕見，只是有些人更明顯一些，有些人很輕微，靠穿衣打扮也能均衡一下，今天主要說的是怎麼樣通過訓練來改善、矯正o型腿。
醫學上把o型腿稱為「膝內翻」。是兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能夠相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。造成這種腿型的主要原因是缺鈣和遺傳，還有乙個更直接的原因是平時走路，站立，坐著的姿勢不太正確引起的。
怎麼判斷o型腿的嚴重程度呢，當我們處於正常放鬆站立狀態，兩個膝關節之間的距離如果小於3釐公尺為輕度；3-10釐公尺為中度；大於10釐公尺的就是重度的了。而且，隨著年紀的增長，o型腿的矯正會越來越困難，當然並不是說年紀大一些矯正就沒有效果，只是效果明顯度會下降，所以還是要趁早矯正的。有可能導致o型腿的一些習慣如下：
站立時單腿站立或者雙腿交叉站立、蹺二郎腿、走路內八外八等。這樣會導致大腿外側肌肉分布不均，最終導致o型腿。
o型腿會導致大腿內側間隙大，會讓我們顯得大小腿都是彎的，看起來就不會有直的感覺，整個人都顯得氣質不好，包括平時走路也不易保持平衡，容易搖擺，成為鴨子步，步態自然是不太好看的，不美觀。下面我們就說一下怎麼矯正o型腿。
1.夾腿下蹲：動作要領：
雙腿一定要夾緊，尤其是膝蓋位置，膝蓋要和腳同樣的寬度，膝蓋衝腳尖。有條件的話可以在腿之間夾塊瑜伽磚，這樣大腿更容易找到發力點，沒有的話就自行用力併攏腿就可以，然後緩慢下蹲，重複這個動作15次左右，進行4-5組。
2.外旋臀橋：動作要領：
平躺在地上，雙腿彎曲，雙腳與髖同樣的寬度，核心收緊，抬臀外旋，外旋同時腳尖要併攏，做動作時，有彈力帶的話可以綁於膝蓋處，這樣能更好的收緊膝蓋距離，沒有彈力帶的話就要靠自己併攏雙腿哦。然後緩慢恢復到初始位置，重複15次，做4-5組。
3.青蛙趴：動作要領：
雙腿開超過肩膀的寬度，盡可能的讓大腿與軀幹垂直，用肘部支撐身體，臀部是中心點，這個動作會讓臀部因重力而下沉，使大腿內側有明顯的拉伸感，這個動作保持1分鐘左右，還是做4-5組。
這篇文章呢已經介紹了o型腿的形成原因，除了先天性的之外，其他原因是有可能預防的，比如要注意及時補鈣，平時的坐姿，站姿，坐姿等一定要注意，不要養成不好的姿態習慣，包括一些小動作也要注意，平時很多人也都有蹺二郎腿的習慣，這也是個不太好的姿態哦。還有就是。
如果真的已經形成o型腿了，也是可以矯正的，而且年紀越小越容易矯正，年紀大的話矯正程序比較慢，但也是有改善的。
文章介紹的這幾個動作，在做標準的同時，一定要堅持做，不能三天打魚兩天曬網，任何事情都是要堅持才能見效的。你知道了嗎？o型腿是可以矯正的，而且不用做手術，堅持這3個動作，你還可以重新擁有筆直大長腿哦！
6樓：
o型腿想要矯正需要強化髖內旋肌，強化內收肌 ，建立正確的動作模式。 o型腿時間久後還會引起膝關節行走時疼痛。
7樓：小自信
第一主要是缺鈣引起的症狀，與平時的生活和飲食習慣有很大關係。飲食方面要注意多補鈣和蛋白質。第二可以先試著戴矯正器矯正，如果效果不好就需要做手術矯正。
8樓：dj林林
這樣的腿型想要矯正最好的辦法就是腿不應該進行力量的訓練，長時間訓練，慢慢的腿型才能改正，是需要乙個很漫長的過程，需要堅持。
怎麼進行兒童o型腿矯正，o型腿怎麼矯正？
o型腿分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾 素造成，大多屬於骨質改變性o型腿。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性o型腿。其次是類遺傳因素，父母有o型腿，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致o型腿，這個也屬於軟組織失衡性o型腿。所以在任何 矯正前，...
有點O型腿想去當兵怎麼矯正過來,O型腿很嚴重可以當兵嗎？
腳垂直成90 然後向相反方向轉 或者中間加本書 堅持越久越好 o型腿很嚴重可以當兵嗎？o型腿符合規定可以當兵。o型腿很嚴重超出規定就不可以當兵了。第五條 兩下肢長超過2釐公尺，膝內翻股骨內髁間距離和膝外翻脛骨內踝間距離超過7釐公尺 空降兵超過4釐公尺 或雖在上述規定範圍內但步態異常，不合格。體檢標準...
O型腿可以矯正嗎，o型腿綁腿可以矯正嗎？？
很多人認為o型腿是骨頭變形了，成年人的o型腿只能手術矯正。其實，這種觀點完全錯誤，看一看o型腿大國日本的情況就知道了。在日本很少有人採用手術來矯正o型腿，這並不單純是考慮手術風險的問題，最重要的是採用一種適合自己的科學的矯正方法。只有採用正確的方法，才能在取得最好的矯正效果的同時最大限度的避免造成意...