1樓：匿名使用者
你好，日本人天天吃壽司，你這個想法是錯誤的。
日本人不會天天吃壽司，呵呵，雖然他們吃得很清淡，可是日本的食物可是出了名的有利於健康，日本人的壽命也是很長的，這跟他們的飲食密不可分。
首先，樓主所說的放在微波爐裡面轉的壽司，我想應該是**吧，上面應該是鋪的一層刺身的那種壽司，其實這個方法我覺得是有道理的，因為生魚片畢竟還是有細菌的，這一點承認，不過加熱了的壽司就會變味，因為壽司本來就是冷的時候吃的。
如果是裡面裹了菜的那種壽司，你可以放心大膽的吃，不用微波爐「消毒」，因為裡面的東西都是熟的或者是可以生吃的，例如黃瓜生菜等等。
吃壽司只要公尺飯新鮮，它口味清淡，樣式可愛特別，很受人們喜愛。我覺得它還是有自己的營養價值的，因為公尺飯裡面裹了多種蔬菜或者是肉類，口味清淡，不能說對身體健康，但是肯定不會有什麼問題。
另外，壽司還是自己做的最好，外面賣的壽司口味太重，已經在中國進行了改良，公尺飯裡醋和鹽的比例太重，適應中國人的口味了，我覺得這不太好。
2樓：匿名使用者
健康，有，如醣類和菜裡面的各種營養物質
3樓：
壽司有各種，沒有很多菜，只有一種，裡面裹的是黃瓜
沒必要消毒，吃生的是因為生的好吃，在日本，生的魚片是很高階的，去飯店吃壽司都是當場捏出來的。
4樓：海蘭小居
健康談不上,反正沒營養!
吃壽司有什麼好處嗎？
5樓：匿名使用者
壽司的七大好處 1.這種多彩的、精緻的食物所含熱量低、脂肪低，可能是當今最健康、最具營養的食品之一； 2.它非常美味，根本原因是你吃的是最新鮮的魚生； 3.
享用方式的多樣化。你可以要乙個現成的**，或要求廚師按你的想法定做壽司； 4.它有相當廣泛的口感。
因為有各種各樣的海魚、河魚和湖魚及貝殼類，你能體驗的美味將是無窮無盡的，加上各種其他成分的自由組合，惟一的限制也許就是你的想象力； 5.壽司不僅僅是食物，它更是精妙的藝術。魚生的美麗、色彩的和諧以及充滿創造力的拼盤組合，使你光看到它們就已胃口大開； 6.
壽司店本身就是乙個造訪的好去處。看著廚師做出你想要的款式，會令你感覺完美。當壽司廚師切、捏、裝飾乙個壽司時，他不僅僅是乙個大廚，更像乙個優美的表演者，來娛樂顧客； 7.
你可以自己做壽司，許多種類的壽司可在家庭裡完成，你還可以開發出獨特的新品種，體驗創造的快樂。
6樓：淡然真誠面對
1、壽司可以保護心臟
經常吃壽司已被證明可以改善心臟健康。全穀物的糙公尺卷可以控制膽固醇水平。為了攝取歐公尺伽-3脂肪酸你還可以加一點鱷梨（或黃瓜）和鰻魚，這有助於保持心臟健康。
不管會多麼美味，確保不要使用食用醬油和含糖醬汁。
2、壽司中含有重要的微量元素
雖然你不需要消耗大劑量的微量元素，但定期獲得足夠的量還是很重要的。根據你每天的微量元素消耗量，他們可以提高或破壞你的整體健康。壽司中的海草含有大量的礦物質，比如碘、鎂和銅。
適量進食有助於提高能量水平，改善情緒，預防心臟疾病和保持消化系統的健康運轉。
3、壽司中富含抗氧化劑
蔬菜壽司卷富含可對抗自由基的抗氧化劑，這些可以讓你感覺和看起來健康和年輕。此外，抗氧化劑還有助於抵禦許多嚴重疾病，包括心臟疾病和癌症。但這並不是說你每天都該多吃壽司。
為了它的有益之處偶爾吃吃就好。
4、壽司也有高蛋白質含量
蛋白質是健康肌肉功能的乙個重要營養元素。它可以幫你的肌肉在鍛鍊之後得到修復。蛋白質存在於肉類，包括魚肉，所以傳統的壽司卷是富含這些的。
然而，要避免蝦或脆魚的壽司卷，因為油炸後的它們弊遠大於利。選擇如金槍魚等的精益餡料，可以在不攝入大量不健康脂肪的情況下得到蛋白質。
5、壽司是一種能量新增劑
如果下午時刻你經常覺得精力下降，請放下手中的巧克力棒，然後吃幾個壽司卷吧。公尺飯中含有碳水化合物，可以為身體提供能量，能讓你產生幾個小時的飽腹感和活力。最好選擇糙公尺，因為白公尺的精製程度更高。
這可以幫你降低糖崩潰的風險。吃含有大量蔬菜的壽司卷是一種可以提高精力和腦力的快捷的方式。
6、壽司促進消化
很多壽司都含有公尺醋，這不僅對消化系統來說很溫和，它還有助於消化系統的穩定持續地運轉。不需要吃很多的壽司，每週兩次的兩三個壽司卷就足以改善消化系統還可以保持健康和苗條。
7、壽司是低熱量的
雖然不是所有壽司都是低卡路里的，但如果你想**或維持體重的話，很多壽司卷都是低卡路里的，它是日常飲食中很好的補充物。選擇有大量蔬菜的壽司卷，比如黃瓜、鱷梨還有胡蘿蔔，避免吃一些有奶油乳酪、蛋黃醬或其他奶油餡料的壽司卷。魚也是低卡路里的，金槍魚、大馬哈魚或蝦也是不錯的選擇。
7樓：匿名使用者
日本壽司以紫菜或海苔卷公尺粒與生魚片、黃瓜、肉鬆、焦蔥為主，配上芥末、辣根、醬油、醋。而在中國沿海有一種利用糯公尺、蛋黃、脆皮、花生、蔬菜、熟蝦仁做成的圓柱形飯糰。壽司就像公尺飯一樣，是一種食物，含有蛋白質，醣類，脂肪等，對於人體可以補充能量，提供營養物質，他更多的是充當提供能量的食品。
壽司可以補充豐富的碳水化合物，可以有促進代謝的作用，還可以提供能量，是人體所需的營養物質。
壽司食物是最健康的食品，熱量極低，又富含各種礦物質及纖維，紫菜最大的特徵是礦物質、鈣含量豐富，並且丙氨酸和甘氨酸等具有甘味的氨基酸含量多。 魚生含大量的dna和epa對腦部起到很重要的作用!壽司可以補充豐富的纖維素，可以有促進代謝的作用，而且也可以補充人體所需的氨基酸，可以有補腦益智的作用，特別是一些深海魚，是不錯的製作壽司的原材料。
熱量低、脂肪低，吃壽司可以有促進食慾的作用，而且也可以有**的效果。
壽司的營養，重在搭配的方法，可以選擇一些蔬菜啊或者是水果來搭配食用，還有深海魚，可以有補腦益智的作用。經常吃壽司可以有補充人體所需的營養物質，對於促進食慾有好處，還可以補充能量。
8樓：打個**吧
《紅樓夢》，啟功註釋，周汝昌、周紹良、李易校訂，沈尹默題字，人民文學出版社2023年10月第1版，2023年11月第2版，2023年2月第3版。
吃壽司對身體有沒壞處？
9樓：教主依依
吃壽司對身體沒有害處，但最好不要吃生三文魚類壽司容易含有寄生蟲。
壽司：壽司（sushi），平假名寫作すし，既可以作為小吃也可以作正餐，配料種類繁多。
壽司是日本傳統美食之一，後傳入朝鮮、南韓等地。其主要材料是用壽司醋調味過的維持在人體體溫的飯塊，再加上魚肉，海鮮，蔬菜或雞蛋等作配料，其味道鮮美，很受民眾的喜愛。壽司在公元九二七年完成的日本平安時代法典「延喜式」中，就已有記載。
當時的壽司指的是一種儲存魚的方式。在魚身上抹上鹽，用重物壓緊，使之自然發酵。當產生酸味後，用粳公尺包裹即可食用（粳公尺煮熟冷卻之後要通過反覆碾壓）。
10樓：醉雨看花
壽司是很健康的食品呀。
沒有食品新增劑，沒有油脂。保持了食材原有的營養。
但是不新鮮的就不好說樂，呵呵～
11樓：淡淡
ok的，因為裡面包含了人體所需要的營養，有澱粉，維生素，蛋白質等
12樓：chao北回歸線
沒有，日本的壽司很健康的。日本人長壽本來就和他們的飲食習慣有關
13樓：匿名使用者
沒有壞處的，大多數的日本料理都是比較健康的，納豆還是世界衛生組織評選出來的世界十大健康食品呢！
14樓：匿名使用者
小鬼子可注意養身了，怎麼可能有壞處呢！
15樓：匿名使用者
沒有啊，日本人的餐飲習慣，是世界上都出了名的好~壽司更是含各種營養。
多吃壽司對身體有好??有營養??
16樓：匿名使用者
壽司是很健康的食品呀。
沒有食品新增劑，沒有油脂。保持了食材原有的營養。
大多數的日本料理都是比較健康的，要不日本人這麼長壽。
你就放心的吃吧。
17樓：獄菲門
吃多了不好，金槍魚什麼的海鮮還有點營養
18樓：妮妮作家
沒健康，因為它裡面的營養不多
19樓：海角56號
真正的壽司上面會搭配上新鮮海產，像金槍魚，北極蝦，北極貝，章魚，海膽等等都是很好的。下面的公尺飯也是特製的醋飯。不過壽司畢竟屬於生冷食物，胃不好的還是少吃。
至於營養什麼的當然要看上面配的是什麼料啦
20樓：super曉葉
一定要注意衛生。壽司的魚多是生吃，這些魚很可能攜帶病菌和寄生蟲，尤其是線蟲。所以一定要新鮮和選擇安全的魚
21樓：匿名使用者
什麼東西都是過猶不及，最好不要多吃，尤其是體質屬寒的人
22樓：匿名使用者
不管什麼東西吃多了都不好~!
23樓：大便一坨坨丶
- - .這個 ，營養是肯定有的， 壽司有很 多種， 營養主要看它的陷啦。
那你說公尺飯有營養嗎？ 一樣的道理。
24樓：
吃多了真不好，第一，壽司多為生冷，生就會有很多細菌和寄生蟲，冷就很傷胃傷身體了，偶爾吃吃就好，真不宜多吃。
25樓：納珍
壽司裡面不就是海苔 公尺飯和黃瓜條什麼的嗎 有什麼營養啊 除非裡面有金槍魚或者是有營養的食材才有營養啊
吃壽司對人體都有那些益處？
26樓：朌月秋楓
**。吃壽司**的奧妙所在
壽司是一種經典又好吃的食物，許多很瘦的人都喜歡吃壽司，它還是不可小覷的**食品呢。
首先，壽司的「餡」，是由高營養低油、低脂肪的海鮮和蔬菜做的。補充多種礦物質、維生素的同時，降低熱量的攝取。
其次，就是壽司的白飯部分，它才是壽司**的奧秘所在。
公尺飯是人們日常生活中，即使是**的過程中都離不開的主食。它的營養非常豐富，如澱粉、蛋白質、維生素、礦物質等，是人體熱能的主要**。熟的公尺飯放入冰箱裡，在2℃～4℃的條件下儲存一段時間之後，其中的澱粉就會變得特別不利於人體吸收。
其原理是這樣的，澱粉在60℃～80℃下，在水溶液中溶脹、**，形成均勻糊狀溶液，發生糊化作用，形成糊化澱粉。糊化澱粉易被酶消化，進而被人體所吸收。將糊化後的澱粉放置在2℃～4℃時會變成不透明，甚至產生沉澱現象，即為澱粉老化。
吃了老化的澱粉後，熱量的吸收會極大的降低，給人的胃部以舒適的飽食感，但其中的蛋白質在經過這些過程後幾乎沒有損失，其中的維生素族群也仍然會被吸收。也就是說，像壽司這樣的經過一段時間冷放置的白飯是很少釋放熱量的，但所需要的營養卻並沒有減少。
壽司無論是購買、放置還是使用起來都非常方便、健康、營養全面。理應是現代**人士所迷戀的佳品。
27樓：匿名使用者
健康，帶醋的東西，吃起來都比較有胃口，夏天就好了。
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