1樓：匿名使用者
看個人身體素質。比如 對於我 這個速度並不算很快。只是略快 剛到強度。
你如果是為了** 應該選擇你能堅持比較久，心率穩定 稍微加快呼吸但是不至於大喘氣的速度。如果是熱身選擇個人中低強度，微微出汗 15分鐘就可以。提高肌肉溫度，活動開關節 為接下來腿力訓練做準備
跑步機上速度12.跑5圈是多少公尺
2樓：匿名使用者
速度12，代表1小時跑12公里的速度。樓下正解，一圈和速度沒關係。
每個跑步機對一圈的概念不同，不知一圈是多少公尺。只能跑的時候自己關注下一圈多少公尺，才能算出5圈是多少公尺
3樓：匿名使用者
這個問題問的不對，和速度沒有關係，要看你跑步機的大小
跑步機12速 跑10分鐘跑了多少公尺 求解
4樓：匿名使用者
跑步機十分鐘跑多少公尺是根據你設定的速度來說，比如你選擇每小時六公里，那十分鐘跑多少你自己會算的。
我用跑步機選擇每小時12公里的速度去跑，跑半小時，請問每分鐘跑多少公尺？
5樓：匿名使用者
12*2=6公里 一小時=30分 6*30=0.2公里 0.2公里=200公尺
答：每分鐘跑200公尺。
（求採納~(≧▽≦)/~啦啦啦）
*是除號
跑步機12速度相當於戶外多少配速
6樓：幸福de甜麵醬
跑步機上的12，就相當你每小時跑12公里啊。這數字就是代表的真實速度。
7樓：香菜格格
看過運動員跑800公尺嗎？
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家裡健身用跑步機好還是健身單車好
同樣的強度下跑步機的燃脂量要高於動感單車，但是動感單車輕鬆，比較容易堅持，也能很好的塑造腿部線條。要根據自己的狀況和愛好選擇 跑步機和動感單車都是非常受歡迎的有氧器械。跑步機模擬的是跑步運動，動感單車模擬的是自行車運動。雖然，科學論證表明，跑步機的運動強度和鍛鍊效果肯定要強於動感單車。但只要你堅持鍛...