1樓：匿名使用者
所有人的鞋後跟外側都是磨損最嚴重的，你不能靠這個判斷自己的內外翻情況，內外翻根本也是不正確的翻譯。體重不大，跑量也不大的情況下，可以考慮asics的2160，2170都可以。nike的nike lunarglide+ 5也可以， 本來nike的鞋耐磨是比較不好的，但是你在跑步機上玩基本就沒什麼磨損了。
2樓：
內翻的話，選擇跑鞋的時候一定要選擇一款緩震的跑鞋！這個我是有切膚之痛的，之前跑步的時候穿的是nb的749（緩震），後來換成了3090v2（赤足系列），結果現在左膝蓋疼痛反而加劇了。當然我本人體重也比你大，我是80kg。
跑步的姿勢對於咱們這些有內翻的人而言，一定不能前腳掌先落地！~~~必須要後腳跟先落地，要充分發揮鞋子緩震的能力。前腳掌先落地的話，對膝關節髕骨外側的衝擊力是非常大的。
我的同事，女性，體重只有43kg，按說是非常適合跑步的，但是也是由於有內翻和跑步姿勢的問題，導致膝關節髕骨外側也會疼痛。現在糾正了跑步姿勢後，已經改善很多了。
asics我推薦直接海淘kayano,（連運費大概800出頭）那雙是專為大體重人群設計的，但是足弓的支撐和緩震的絕對也適合你。其他的一樓的朋友已經說過了。
3樓：匿名使用者
李寧的跑步鞋就不錯，各種腳型都有，還有只多半碼的，**也實惠
4樓：閆錚
我感覺你這個體重鞋子的要求不太高，還是及時糾正一下跑步的姿勢比較好，這個**區間愛世克斯和美津濃都不錯吧，個人喜歡愛世克斯一點，但是好像美津濃更結實一點，緩震主要是保護膝蓋的吧？
5樓：貓本白蜂
asics evolution 這鞋的足弓支撐很到位
在健身房跑步穿nike哪款跑鞋好？
6樓：帥
nike trainer 1.3 max 我認為是。哈哈
穿著挺舒服！
7樓：匿名使用者
在跑步機上跑步對跑步鞋的要求比較低，耐克最專業的是鮑爾曼系列，登月系列也可以，你也可以考慮一下新百倫的跑步鞋，耐克的赤足是訓練鞋不屬於真正的跑步鞋
8樓：消逝的綠洲
輕便透氣性好的就可以了。主要是服裝要比較寬鬆或者是彈力好的貼身訓練服。
9樓：饕餮谷歌
還是跑林道 跑馬路吧。。。跑步機多不爽。。。
在健身房跑步穿nike哪款跑鞋好
nike trainer 1.3 max 我認為是。哈哈 穿著挺舒服！在跑步機上跑步對跑步鞋的要求比較低，耐克最專業的是鮑爾曼系列，登月系列也可以，你也可以考慮一下新百倫的跑步鞋，耐克的赤足是訓練鞋不屬於真正的跑步鞋 輕便透氣性好的就可以了。主要是服裝要比較寬鬆或者是彈力好的貼身訓練服。還是跑林道 ...
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暑假也就是短期，而且你說體型偏胖，這說明你平時的運動量不大給你個建議，不要奢求短期內就看到效果 鍛鍊是長期的堅持 1.如果可以游泳的話，可以選擇游泳，游泳會讓你的體形勻稱2.前期以有氧運動為主，跑步 腳踏車，增強你的耐久力在練這些的同時，可以做些器械的練習，臥推 上半身 胸大肌，肱二肱三頭肌 腹肌很...