1樓：夢哥de唯一
冰激凌口感細膩、柔滑、清涼，是夏天最好的消暑食品之一。冰激凌是將飲用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等作為主要的原料，在其中加入適量食品新增劑，經過混合、滅菌、均質、老化、凝凍、硬化等工藝製作而成的一種體積膨脹型別的冷凍食品。
冰激凌是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品，適當的食用冰激凌有主人人體補充這些成分，對於人體有著一定的好處。
冰激凌中含有氨基酸、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，這些元素的攝人有助於幫助人體調節生理機能、保持滲透壓和酸鹼度。
對於一般奶油冰淇淋來說，其營養成分是牛奶的兩三倍，同時這些成分在人體內的消化率可以達到95%以上，相對於肉類、脂肪類的消化率來說還要的高。
在夏天的時候天氣十分的炎熱，這個時候吃飯時有時候會沒有胃口，夏天沒有胃口時，吃一些冰激凌，是乙個迅速補充體力降低體溫的好方法。
注意：冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食慾，冰淇淋中含的糖屬於精糖，不宜吃太多。營養專家建議，乙個人每天食用30克左右糖最佳。
吃冰激凌的好處和壞處有哪些
2樓：菜菜cai菜菜
一、好處
1、冰激凌為冷凍產品，在夏日食用，可以降低身體溫度，幫助消暑；
2、冰淇淋是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品，可以稍微補充能量。
二、壞處
1、冰激凌高糖分，又是冷凍食品，虛寒體質的人食用會加重身體負擔；
2、冷飲對腸胃有刺激左右，脾胃虛弱的人群不適合食用。
3、冰激凌糖分含量極高，熱量較大，患有糖尿病、肥胖人群不宜食用。
3樓：不是初一是十五
好處如下：
1：冰激凌是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品，適當的食用冰激凌有主人人體補充這些成分，對於人體有著一定的好處。
2：冰激凌中含有氨基酸、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，這些元素的攝人有助於幫助人體調節生理機能、保持滲透壓和酸鹼度。
3：對於一般奶油冰淇淋來說，其營養成分是牛奶的兩三倍，同時這些成分在人體內的消化率可以達到95%以上，相對於肉類、脂肪類的消化率來說還要的高哦。
4：我們知道，在夏天的時候天氣十分的炎熱，這個時候吃飯時有時候會沒有胃口，夏天沒有胃口時，吃一些冰激凌，是乙個迅速補充體力降低體溫的好方法哦。
壞處如下：
1：冰激凌中所含有的糖分很高，熱量和脂肪含量也很高，多吃的話對於人體會產生不適的，不利於健康。
2：對於患有糖尿病、患有齲具、喉痙攣、冠心病、貧血以及肝炎等病症的人來說，吃冰激凌對於其健康也是不利的。
3：我們知道，冰激凌是屬於涼性的，對於腸胃不好的人來說更是不能吃的哦。如果吃多了就會拉肚子或者引發腸胃問題哦。
4樓：嬡過
好處：冰淇淋消暑降溫，夏日必備單品；一定程度上補充能量。
壞處：含糖量大，熱量太高，對肥胖人群很不友好。
但也不是所有冰淇淋都有這樣的壞處，我總吃的冰瑞克泡泡是無糖的，用的也是真材實料水果食材，放心吃健康無負擔。
5樓：
在不影響自己身體健康的前提下 隨便
冰淇淋吃多了對身體有哪些危害?
6樓：匿名使用者
1.容易長胖
冰淇淋屬於高蛋白，糖分高，熱量高的甜品。不易腸胃消化吸收，吃多了容易導致肥胖體質，容易口渴。
2.影響食慾
大量的冷飲進入到消化道，會嚴重影響消化液的分泌及胃腸的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶類，有助於殺死進入消化道的細菌並促進進入胃腸中的食物的消化吸收。消化液減少，會影響食物的消化和吸收，易造成腸道感染，出現食慾下降，影響正常的飲食。
3.損傷脾胃
冰棒是一種冷凍食品，溫度比較低，而人體直腸的正常溫度是37.5℃，食用冰棒過多的話，可能會加重體內的寒氣，還會損傷胃黏膜，對脾胃有一定的損害作用，嚴重的還會造成胃寒，就可能引起胃痛、腹瀉、消化不良等症狀。
4.腹痛腹瀉
雖然冰棒有消除暑熱的作用，適合在夏季食用，但是冰棒屬於寒涼的食品，寒涼食品進入人體後，對腸道有一定的刺激作用，食用過多很容易就會引起人肚子不舒服，出現腹痛、腹瀉的情況。
7樓：匿名使用者
冰淇淋對人體壞處有：
1、傷腸胃
吃冷飲過多會造成嘔吐、腹瀉。過多吃冷飲，會引起胃腸道疾病，對牙齒也會有傷害。冷飲一般要比胃內溫度低20℃～30℃。
胃黏膜受到過冷刺激後，黏膜血管強烈收縮，胃內分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降，若這個時候吃的食物消毒不嚴，就有可能引起嘔吐和腹瀉。
冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降溫的必備食品。吃這些冷凍飲品一次不要超過2根，否則可能引起厭食並傷害胃腸道系統。冷凍飲品不能過量食用，更不能將其當飯來吃。
如果一次食用過多，不但傷害胃腸道，還會引起厭食。如果連續幾天過量食用，則會打亂正常的飲食習慣，影響消化功能。建議：
無論冰淇淋、冰棍還是雪糕，一次吃1-2根即可，一天內分次食用3-5根也可。
2、發胖
如果一天毫無節制的吃冰淇淋，容易導致體內熱量過高，從而導致肥胖。冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的熱量不高，適量吃不會發胖。在這3類產品中，冰淇淋的蛋白質和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的這些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖組成。
3、頭痛
炎熱的夏天，有少數人吃冰淇淋等冷飲之後，也會出現頭痛症狀，即所謂的冰淇淋性頭痛。冷飲引起的頭痛，可能是由於冷飲對舌和口腔黏膜的冷刺激引起顳動脈痙攣，當痙攣達到最大限度時，就轉為被動性擴張，血流衝擊擴張的動脈壁上的痛覺神經末梢而引起頭痛。提醒有冷刺激性頭痛病的人，一要注意遠離寒冷的環境，或避免吃冷飲。
二要注意控制食量，一般情況下，可少量食用冷飲。如果已經有頭痛的症狀，應及時停食冷飲。
8樓：丫梨說
夏天天氣炎熱，很多人喜歡吃冰淇淋，但是冰淇淋不能貪吃，冰淇淋吃多了對身體是有傷害的。冰淇淋吃多了對身體有以下這些危害。
1、傷腸胃
大多數吃冷飲過多的孩子，常常表現為嘔吐、腹瀉。孩子過多吃冷飲，會引起小兒胃腸道疾病，對牙齒也會有傷害。冷飲一般要比胃內溫度低20℃～30℃。
胃黏膜受到過冷刺激後，黏膜血管強烈收縮，胃內分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降，若這個時候吃的食物消毒不嚴，就有可能引起嘔吐和腹瀉。
冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降溫的必備食品。吃這些冷凍飲品一次不要超過2根，否則可能引起厭食並傷害胃腸道系統。冷凍飲品不能過量食用，更不能將其當飯來吃。
如果一次食用過多，不但傷害胃腸道，還會引起厭食。如果連續幾天過量食用，則會打亂正常的飲食習慣，影響消化功能。中國吃網養生專家建議：
無論冰淇淋、冰棍還是雪糕，一次吃1-2根即可，一天內分次食用3-5根也可。
2、發胖
如果一天毫無節制的吃冰淇淋，容易導致體內熱量過高，從而導致肥胖。冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的熱量不高，適量吃不會發胖。在這3類產品中，冰淇淋的蛋白質和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的這些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖組成。
3、頭痛
炎熱的夏天，有少數人吃冰淇淋等冷飲之後，也會出現頭痛症狀，即所謂的冰淇淋性頭痛。冷飲引起的頭痛，可能是由於冷飲對舌和口腔黏膜的冷刺激引起顳動脈痙攣，當痙攣達到最大限度時，就轉為被動性擴張，血流衝擊擴張的動脈壁上的痛覺神經末梢而引起頭痛。專家提醒有冷刺激性頭痛病的人，一要注意遠離寒冷的環境，或避免吃冷飲。
二要注意控制食量，一般情況下，可少量食用冷飲。如果已經有頭痛的症狀，應及時停食冷飲。
9樓：匿名使用者
冷凍食品容易刺激胃內粘膜,使胃液分泌減少,甚至發生胃痙攣, 影響人的食慾和對食物的消化吸收.由於胃液分泌減少,殺菌能力降低,為細菌在腸道裡生長繁殖開啟方便之門.此時若吃進帶有細茵或病毒的冷飲或其他食品,便會發生腹瀉,腸炎,痢疾,傷寒等腸道傳染病.
其次,冰淇淋中大多含有色素,香精,防腐劑,糖精等對人體沒有任何
營養價值的物質,某些色素和香精還容易引起過敏,哮喘,喉頭水腫,蕁麻疹,**瘙癢及神經性頭痛等症狀,糖精的濃度過大也會引起癌症.所以,
許多國家對人工色素,香精,糖精等食品新增劑做了嚴格規定,任何嬰兒食品都不得使用這些食品新增劑.
目前我國的冰淇淋生產管理還存在較多的問題,大量的不合格產品流入市場.
因此,盛夏人們在選購冰淇淋時,除了注意一次不要吃得過多以外,還
應當選擇那些質量信譽較好的廠家的產品,使自己的身體健康得到比較可靠的保證.
10樓：段吉昔佳妍
冰淇淋都含有較多的糖，不要一次進食過多。吃得太多對小兒易引起腹痛，對中老年人則易引發心絞痛，對一般人易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音。長期大量食用甚至代替正餐食物則會導致營養缺乏症，並有可能損壞牙齒。
11樓：匿名使用者
有壞處。
1、影響食慾
冷飲中主要成分是水，此外還有一
些糖分及牛奶。這些東西的營養成分都較低，並不能給身體提供營養。如過大量的冷飲進入到消化道，會嚴重影響消化液的分泌及胃腸的消化功能。
消化液中含有胃酸及消化酶類，有助於殺死進入消化道的細菌並促進進入胃腸中的食物的消化吸收。
消化液減少，會影響食物的消化和吸收，易造成腸道感染，出現食慾下降，影響正常的飲食。
2、造成腸胃功能紊亂
冰淇淋是一種高脂肪、高糖分食品，且溫度一般在0℃左右，然而人體正常體溫在37℃作用，如此懸殊的溫差會對人體胃腸造成很大的刺激，會導致胃腸道血管收縮，會削弱胃粘膜保護屏障，引起腸道功能紊亂，甚至引起急性腸胃炎。
3、造成肥胖
雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質，熱量非常的高，100g的雪糕會帶來220千卡的熱量，相當於2兩多公尺飯的熱量。因此，雪糕自然成為喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍首。
12樓：匿名使用者
1、傷腸胃
冰淇淋的溫度一般在0℃左右，而人的正常體溫是37℃，如此懸殊的溫差對人的腸胃是一種很大的刺激，它會使胃腸血管收縮，使消化液的分泌減少。如果一天中食用冰淇淋過多，冷刺激頻繁，會引起腸胃疾病。
大多數吃冰淇淋過多的孩子，常常表現為嘔吐、腹瀉對牙齒也會有傷害。冷飲一般要比胃內溫度低20℃～30℃。胃黏膜受到過冷刺激後，黏膜血管強烈收縮，胃內分泌紊亂。
胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降，若這個時候吃的食物消毒不嚴，就有可能引起嘔吐和腹瀉。
2、頭痛
大量食用冰淇淋還會得「冰淇淋頭痛」，「冰淇淋頭痛」的學名為「蝶顎神經節神經痛」。吃冷食時，上顎就會被迅速冷卻，而上顎後部正好有乙個神經中樞，這時，神經中樞的神經群會向大腦傳送訊號，以改變體溫。但當遇冷速度過快時，這些神經群就會被過度刺激，向大腦傳送錯誤的訊號，表示溫度降低太多，進而導致了腦部血管的急速收縮。
短時間後，上顎溫度恢復正常，神經群又傳送訊號表示，一切正常，腦部血管就會急速擴張。這個過程只持續幾秒，但血管迅速收縮和擴張的後果就是，你會感到頭部劇烈疼痛，部位通常是在雙鬢、前額，有時也會在面部。
如果想快點緩解頭痛，通常的辦法是，用舌頭頂住上顎，這就可以加速上顎恢復常溫。還有一種辦法是，吃冰淇淋的時候慢點，這樣上顎的神經中樞可以有足夠時間來適應溫度變化，血管收縮和擴張速度也就沒那麼劇烈。據記載，最長的「冰淇淋頭痛」持續有5分鐘之久。
此外，儘管大多數人都有過這種經歷，但只有1/3的人會經常出現這種狀況。
3、發胖
冰淇淋中含的糖屬於精糖，不宜吃太多。營養專家建議，人一天食用30克左右糖最佳。如果乙個孩子一天吃上好幾盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那麼，每天所食用的糖分就遠遠不止30克了。
冰淇淋中的脂肪和糖分容易導致體內熱量過高，從而導致肥胖。
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