1樓：霸氣溝壤
【棗營養分析】1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；2.
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；5.
棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
2樓：
大棗是乙個很好的補益劑，既是我們用的乾果，也可以入藥。大棗甘而溫，入脾經跟胃經這兩樣經。主要的作用就是補益脾胃、益氣、生精，能夠調和營衛、解藥毒。
首先大棗具有補益脾胃的作用，有**食慾不振、吃的很少、便溏的作用。也可以**氣血津液的不足，可以**心悸、心慌等病症。大棗可調節婦人髒燥，也就是有可以**更年期症候群的作用。
另外大棗能解附子以及天雄的毒，有解藥毒的作用。
3樓：知心答疑小仙女
可以為自己的身體補充豐富的維生素，也會讓自己感覺到特別的舒適。
4樓：克爾伯虜
第。一、吃棗最大的好處就是能夠補血，使人的氣色變好。（如：臉色紅潤，精神氣爽）同時還能提高睡眠質量，具有養心安神的功能效。第。
二、紅棗含有豐富的鐵、維生素、礦物質及一定量的蛋白質，還含有果糖、果酸，吃了紅棗不但有補血、寧心安神的功效，還可以**脾胃虛寒引起的腹瀉。第。
三、紅棗還具有美容養顏、活血止痛、潤腸通便的功效。
5樓：在東嶽廟放風箏的銀木
吃棗的好處如下：
1、能夠為機體補充豐富的環磷酸腺苷，而環磷酸腺苷有很強的抗氧化、抗衰老的作用，適當吃棗通過補充環磷酸腺苷清除自由基，發揮很強的抗氧化、抗衰老的好處。
2、能夠補充維生素c，而維生素c能夠促進眾多免疫物質的功能，適當吃棗補充維生素c能夠提高機體的免疫力。
3、能夠養血安神，因為從中醫食療的角度上來講棗入心經，對於心煩不寐、心神不寧、失眠的人，適當吃棗有很好的養血安神、促進睡眠的好處。
吃棗對身體有那些好處
6樓：大海
1、保健功效強。
我們所說的大棗，就是紅棗，它的保健功效非常強。在中醫開的藥方裡，由於紅棗有緩和藥性和養血補氣的作用，經常能見到它的身影，它被中醫看作是上好的營養保健品。有研究表明，大棗具有抗衰老和預防癌症的功效。
大棗對於女性來說，既強身健體又美容養顏，實在是難得的保健美容佳品。
2、營養價值高。
大紅棗含有豐富的醣類、脂肪、蛋白質、有機酸、維生素和胡蘿蔔素，還含有鐵、鈣和磷等微量元素。每100克鮮棗中含維生素 300至600 毫克，是蘋果的16倍；含糖量達到23%。特別值得一提的是，幹棗的含糖量竟然高達70%，遠比甜菜和甘蔗這兩種製糖原料的含糖量高得多。
因此，我國民間早有「一天三棗，一生不老」的說法。
3、排毒養肝。
大紅棗能幫助機體吞噬病毒細胞，具有增強體力和保護肝臟的功效。對於即將剖腹產的孕婦來說，產前喝一碗燉得爛爛的紅棗湯，既能排除麻藥的毒性，又能保護肝臟，還能減輕手術後的疼痛。真是一舉三得呀！
大紅棗中含的脂肪、醣類和蛋白質，具有保護肝臟和預防輸血反應的作用。
4、補氣養血。
無論是普通百姓，還是營養專家，或者是中醫大夫，都將大紅棗視為養生的佳品。不管是食療偏方也好，還是藥膳也罷，往往都離不開加入補氣養血的大紅棗。大紅棗能提高人體血液中的含氧量，還有對全身細胞進行滋養的作用。
台灣有一名免疫學博士認為，平常多吃紅棗、枸杞和黃耆，這有助於身體恢復元氣和提高免疫力。
5、健脾養胃。
脾胃不和的人，常出現腹瀉和倦怠無力症狀。別急，我們立馬幫你解決。方法是：
每天吃7顆紅棗，或者將紅棗和黨參、白朮一起煮，服用後可止瀉和健脾胃，還能增加食慾。如果是由胃炎引起的胃脹、嘔吐，試試下面的方法：將紅棗與半夏、生薑同煮，服用後症狀即可緩解。
脾胃健康了，**自然就富有光澤和彈性了。經常吃大紅棗，不僅防脫髮，而且有利於毛髮再生。
6、養血安神。
大棗有安神和助睡眠的功效。女性如果出現哭泣不安、心神不寧等症狀，或者患了躁鬱症，就可以將紅棗和小麥、甘草同煮，服用後有解鬱舒肝和養血安神的作用。
7、緩和藥性。
常言說，重病需要下猛藥。在中醫開出的藥性劇烈的藥方裡，人們經常看見有大紅棗。用它的目的'就是為了減少烈性藥的毒***，從而保護身體的正氣。
例如：在「十棗湯」的藥方中，用大紅棗緩解大戟、甘遂和蕪花等瀉藥的毒性。
7樓：小顏顏
吃棗對人體的作用有以下幾點：1、可以養血安神，對於氣血不足所導致的四肢無力、精神倦怠、心煩、不寐、失眠多夢的人，適當吃棗有很好的養血安神作用。2、可以補中益氣、健脾開胃，因為從中醫食療的角度上來講棗入脾經和胃經，吃棗通過滋潤脾經和胃經，對於脾虛體弱、倦怠乏力、食慾不振的人，適當吃棗有很好的補中益氣、健脾開胃、緩解上述症狀的作用。
經常吃棗對身體有什麼好處？
8樓：大唐食療
一顆顆綠如翡翠或赤如瑪瑙的各種棗，平均每100克含有維生素c600～900毫克。於是，棗便有了百果之首、天然維生素之王的美譽。
棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。
棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血症和高血壓病人十分有益。民間有「新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬」的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。
肝病和肝硬化病人也可以多食用一些棗，因為棗可以促成肝臟的合成白蛋白，所含維生素c能減少藥物對肝臟的損害。而患有氣血不足、營養不良、心血管病以及過敏性體質的人，更應該經常吃棗，因為棗裡含有的豐富的鈣與維生素c，有抗過敏的作用。幹棗還可以防止便秘，是很好的排毒食物。
棗屬於天然食品，比人工合成的維生素c藥片更容易吸收，也沒有***。但是，食用時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素c就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚大棗，對身體非常有益。
食用棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
吃棗有什麼好處，
9樓：匿名使用者
1、美容養顏。
俗話說「每天七顆棗，容顏不會老」，從這流傳了百年的俗語中就可以看出紅棗是一種能美容的食材，它不但能滋養潤澤肌膚，還能補益氣血可以讓人們的面色紅潤，看上去氣色特別好。
2、調節情緒。
平時多吃一些紅棗，對調節情緒有很大好處，特別是人們出現焦躁不安和心神不寧以及睡眠質量下降等不良症狀時，及時吃一些紅棗，就能讓這些症狀盡快好轉，因為紅棗中含有豐富的微量元素磷與鈣，還有一些黃酮類成分，它能疏肝解鬱也能養血安神。
3、排毒保肝。
平時多吃一些紅棗，能加快身體內毒素的排除與代謝，能減少這些有害物質對人類肝臟的傷害，可以提高人類肝功能，也能增加人體內血清蛋白的數量，經常食用可以保護肝臟，減少多種肝病發生，特別是那些長期服藥的人群，多吃一些紅棗還能緩解藥物對肝臟的傷害。
4、預防癌症。
紅棗中不但含有醣類和碳水化合物，它含有一些環磷腺苷和樺木酸以及山楂酸等微量成分，這些物質不但可以促進人體內免疫細胞再生，還能預防細胞癌變與再生，健康人群食用紅棗能提高身體抗病能力，癌症患者食用紅棗則能預防病情惡化。
吃棗有哪些好處
10樓：手機使用者
鮮棗的維生素c為水果中含量最高，可達每100克中200毫克以上，維生素d的含量比蘋果高70多倍，被稱為「活維生素丸」。棗中黃酮類、蘆丁含量較高，黃酮可保護血管，蘆丁有降血壓效果，所以棗是心血管病人的保健食品。棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有「天天吃三棗，一輩子不見老」，「五穀加小棗，勝似靈芝草」之說。
中醫認為棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將棗用於補氣補血的藥方中。
吃棗有什麼好處和壞處？
11樓：公尺朵天蠍
在我們這有句話這麼說，「一天吃三棗，青春永不老」，這是對棗的功效給予了極大的讚美。所以女人要想青春永駐，一定要吃大棗哦，大棗好處多多。
一，常吃棗可以健脾益胃
平常像脾胃比較虛弱的人就可以經常吃點紅棗，也可以用紅棗泡開水喝，能夠起到益脾健胃的效果。紅棗本身也是一味中藥藥材，因此你也可以搭配其他中藥一起吃，一來可以增強食慾，二來還可以緩解中藥引起的不適，比如腹瀉等。另外也有人在泡紅棗水時，會放點姜，這樣可以改善胃部不適，比如腹脹，嘔吐等症狀。
二，常吃棗可以補氣養血
紅棗可以幫助人補氣養血，因此經常吃紅棗的人，通常面色紅潤有光澤，而且紅棗可以幫助我們恢復元氣，增強免疫力，尤其是女生來大姨媽的那幾天，由於失血量大，人會感覺疲乏，出現燥熱不安的現象，那麼在此時喝點紅棗水，既和胃又養血，還能起到安神的作用，幫助緩解女性壓抑的情緒，因此這絕對是女性補氣養血的天然食物。
三，常吃棗可以養顏美容
說到養顏美容，估計很多女生眼睛都亮了，是的，你們愛吃的紅棗含有非常豐富的營養，既好吃又美容，真是一舉兩得啊。紅棗的維生素c和維生素p含量位居水果之首，因此常吃紅棗會令**更加緊致有彈性。棗中所含的維生素c具有很強的抗氧化作用，可以有效的防止黑色素的沉著，因此吃棗可以讓肌膚更細嫩光滑。
四，紅棗可以緩和藥性
平常我們生病的話，吃的藥都會比較重，是藥三分毒嘛，對身體都有一定的***，尤其是一些剛化療完的病人，建議每天吃幾顆紅棗，因為紅棗可以中和這些藥性，降低藥物對身體的傷害，同時也可以改善化療後嘔吐症狀。
吃棗對人體有什麼好處
12樓：蹇玉花襲丁
功效一健脾益氣。
紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。
功效二**貧血。
紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用，大病、手術或產後人士，身體失去一定的血量，有些甚至會有貧血症狀，所以都需要補一補作點調理，這時便最適合食用紅棗以補血。不過，如果底子和體質屬於燥熱，就不宜多吃，不然便會燥上加燥。功效三。
安神定志。很多人都以為紅棗只有補血作用，紅棗還能安定神志，有助**抑鬱症，特別是對產後抑鬱症或更年期症候群都有所幫助。如果你感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或中加點紅棗同食，相信具有鎮靜作用。功效四。
治血小板減少。
有些人的血小板較正常人少，以致出血時就較難止血，有時皮下又可能出現血點，有這些症狀的人不妨多食紅棗，相信對病情亦有所改善。功效五。
調和藥性。紅棗還有乙個額外的優點，就是能夠調和各藥。與其他中藥配合起來，紅棗可以緩和藥物的烈性和毒性，減少藥物的苦味。例如食用治風寒感冒的桂枝湯，如加入紅棗，就能減少發散發汗的***。
可見較烈性或附有***的中藥，加點紅棗後就能有所中和及緩和。
吃棗子水果對身體有什麼用，吃棗對身體有什麼好處？拜託各位了 3Q
棗有很強的抗氧化 抗自由基的功效，有抗衰老 預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇 降血壓，對高脂血症和高血...
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吃芒果對身體有什麼好處，吃芒果對身體有什麼好處 什麼壞處
芒果的功效 慢性咽炎 音啞，用芒果煎水，代茶飲，可去炎消啞，使嗓音甜潤。取芒果2 3個，煎湯口服，可 疝氣。芒果核能清熱，傷暑身熱惡熱者，用芒果樹皮或核煎水一大碗，飲之即能退熱。芒果1 2枚，分早晚2次服用，用 多發性疣，若取果皮塗搽患處，效果極佳。鮮芒果葉煎水洗患處，可治濕疹瘙癢。芒果核 黃皮核適...