1樓：抗堂扈池
它就是一種水果，沒啥特別的，但是，注意吃的量不要過多，吃多了影響消化，傷胃。
2樓：
開胃，防上火，養顏，解乏，通便，，，，
3樓：任翮允孤晴
桔子作為一種常見的水果，如果不跟大家分享它的好處，它可能會讓很多人忽略哦。
桔，為芸香料植物福桔或朱桔等多種桔類的成熟果實。中醫認為，桔性味甘、酸、涼，入肺、胃經，有理氣和中，生津止渴，化痰止咳之效，適用於脾胃氣滯，胸腹滿悶，呃逆食少，乾渴，或消渴及咳嗽痰多等症。營養了解表明，本品含豐盛的葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸及黃酮甙(如橙皮甙)、揮發油、肌醇、維生素b等。
揮發油對消化道有務必的刺激用處，有利於胃腸積氣的排出，致使胃液分泌，幫助消化；能刺激吸氣道粘膜，使分泌大增，痰液稀釋而易於排出痰；還有減少毛細血管脆性的用處，可避免微血管出血；黃酮甙有減少血脂的用處。
我國對西南地區食用柑桔的近萬人所去的流行病學調查表明，這些人的心腦血管病態的發作率極低。究其原因在於柑桔尤其是金桔中含有類似維生素p的橙皮甙物品，這種物品能增強血管彈性、韌性，減少毛細血管的通透性，避免毛細血管破裂，避免動脈粥樣硬化和高血壓病。美國科學家觀察了解，用於製作果醬的柑桔果膠，可令減少冠狀動脈脂肪斑塊的形成。
患有高膽固醇血症的人，經常食用鮮柑桔，可令減少血液中流動著的膽固醇和其它脂肪質。日本科學家經過動物測試也了解，柑桔中的食物纖維庚炔有阻礙澱粉酶形成中性脂肪的用處，他們用兩組大白鼠做測試，一組只喂高脂肪食物，一組喂含有1百分之二庚炔的高脂肪食物，論斷，後者的脂肪重量很明顯比前者少得多。因此，他們認為，常食柑桔類食物，有幫助於降脂**。
織夢好，好織夢
此外，柑桔汁中含有一種阻礙和阻斷癌細胞生長的物品，它能使體內除毒酶的活性增強兩倍之上。柑桔中所含的維生素a、胡蘿蔔素、柑桔黃酮等，能對進入體內的強致癌物——苯丙芘去分解，對抗體內氧自由基對細胞膜的損害以避免細胞癌變。柑桔榨汁後餘下的柑桔渣含有豐盛的果膠，具有吸附鉛、鐵、砷、氟、磷、硼、硒等物品，因此，常食柑桔有幫助於排除體內廢物，愛護身體健康。
食桔以每日2-3個為宜，以免呈現表皮黃染、口腔潰瘍、牙周炎、舌炎、咽炎等，痰飲咳嗽者也不宜常食。
吃菱角對身體有哪些好處
4樓：曾萱寒
對身體有以下好處：
健脾養胃、補腎養血。
菱角營養豐富，含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，又容易消化吸收。
2.食菱角能補脾胃，強股膝，健力益氣。
菱粉粥有益胃腸，可解內熱，祛疾強身，老年人常食有益。菱角煮牛肉對解除神經痛、頭痛、關節痛、腰腿痛等病症有很好的**作用。
3.食菱角有美容保健的功效。
古人認為多吃菱角可以補五臟，除百病，還可輕身。所謂輕身，就是有**健美作用，因為食菱角可增加腹中飽感，不易堆積脂肪，適合單純性肥胖症者在**期間食用。
另外：盡量不生吃菱角、不要用牙齒啃皮。在生吃時一定要充分洗擦，並用開水燙泡幾分鐘或在陽光下曬過一天後才吃。如若接觸過水生植物或汙水時要洗乾淨手，防止囊蚴汙染。
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吃菱角的注意事項:
1、菱角屬於水生植物果實，生長過程中都處於水中，有很大的可能含有寄生蟲，因此，菱角雖能生吃，但不宜多吃，以免感染寄生蟲。
2、菱角屬於高澱粉食物，不宜多吃，以免引起肥胖。
3、菱角中含有一些異體蛋白，屬於過敏物質，因此，過敏體質之人不適合多吃，以免引起過敏。
菱角的相剋食物:
1、菱角+蜂蜜：易導致消化不良，出現腹脹、腹痛、腹瀉症狀。
2、菱角+豬肉：肝痛。
3、菱角+豬肉：肝痛。
4、菱角+蜂蜜：消化不良。
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