1樓：笑笑科普
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？
2樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
3樓：燕傾天下馬來燕
燕窩是食品，作用就是共人們作為保健養生的滋養食品。燕窩含有大量的唾液酸。為水溶性蛋白質，含有十八種氨基酸。
燕窩的最大的好處就是：增強免疫力，癒合傷口、修復受損細胞。讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，所以科研證明它能抗流感。
燕窩合適八個月以上的所有人食用。
據現代醫學科研，燕窩中含有3種最獨特的物質：
i . 唾液酸唾液酸（sa），學名叫作「n-乙醯基神經氨酸」，是一種天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，預防感冒，咳嗽等呼吸系統疾病。
ii. 表皮生長因子（egf），可刺激多種細胞的增殖，主要是表皮細胞、內皮細胞。對於角膜損傷、燒燙傷及手術等創面的修復和癒合有很好的療效。
在美容方面它能調節細胞生長和分化，滋嫩**，預防色斑，增強**的修復促進傷口癒合，延緩衰老。
iii. 集落刺激因子（csf），對免疫系統有調節作用，重組人體細胞。
食用營養保健品就如人們餓了必須吃三餐一樣，營養品就是在身體消耗完後得補充，所以要看到效果必須長期耐心食用。
4樓：鑫燕燕窩麗麗
燕窩中含有豐富的膠原蛋白和唾液酸，女士常服可使膚質美白，減少臉部皺紋，不容易衰老，容光煥發；孕婦服用，能加強自身及胎兒免疫力，有助於產後身體恢復；長者服用化痰健肺，強腎，健脾開胃.老人：潤肺止咳，補中益氣，長期食用有助延年益壽；兒童服用可以提高智力、記憶力及學習能力；男士服用可以潤肺，不容易虛損；可謂老少皆宜的百搭滋補極品。
5樓：hh哈嘻嘻
1.中國傳統中醫學認為：燕窩具有養陰、潤燥、益氣、補中等功效。
養陰即能保持**光澤；潤燥使**不易乾燥；益氣使血液迴圈良好，精神飽滿；補中則是補足中氣，增進胃的消化和腸的吸收能力。
2.女性——燕窩所含的表皮生長因子和水堤物質能夠強烈刺激細胞再生、**、組織後建，使**滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老並可調節內分泌迴圈；
3.男性——潤肺、益氣、補血，使之精神飽滿、精力充沛；最適合抽菸男土和工作勞心者；
4.孕婦——懷孕期間堅持食用燕窩，新生嬰兒白晰，強壯，抵抗力增強，具有「一人吃兩人補」的效果；產後食用燕窩有助身體恢復；
5.幼嬰兒——天然健康的嬰兒滋補品，助發育、增智力、提高免疫力！
6.體弱者——益氣、補中，補而不燥，潤而不膩，對於身體恢復是最好的營養茲補品；
7.此外，燕窩的醫療功效甚佳，具有祛痰止咳之效用。能治虛損、肺結核、痰喘、咯血、久痢、噎隔反胃、還有補血、清血、整腸健脾、壯陽等功效。
6樓：匿名使用者
燕窩含有大量的粘蛋白、醣蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力,有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。燕窩對各個年齡層次的人都有很大好處！之前吃過一段時間泰國宋卡湖燕窩，感覺很有效果！
你說這個戀尚巢燕窩，這個倒沒聽過~~
吃燕窩對身體有什麼好處呢？
7樓：一冉瀅文
首先，燕窩是一種天然的保養品,含有豐富的蛋白質，氨基酸等等，其性平甘味,就好像蜂蜜一樣,是一種特別百搭的滋補聖品。所以總的來說,，食用燕窩,可以養顏，提高免疫。這也是吃燕窩最大的好處， 燉煮燕窩要具備隔水燉煮的條件，文火燉煮，之後加牛奶，冰糖等調味，隔水燉就是將需要燉煮的食物放進小容器，但是不直接加熱小容器內的食物，而是將小容器放入大容器裡，再將大容器加水加熱燉煮。
隔水燉相當於是加熱悶煮，大容器內的水份會隨著蒸汽慢慢流失，但小容器內卻絲毫不用擔心水份和營養的流失。傳統的燕窩燉煮前需經浸泡、挑毛、清洗，然後燕窩加水進行燉煮，有的客戶因為趕時間，直接用熱水泡發燕窩，這樣的方法不僅燕窩營養流失嚴重，而且因為對燉煮時間把握不好，燕窩口感也不如專業燉具的口感好。另外，燕窩泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
燕窩每天早晚空肚子吃是最好的，所以，吃晚上空肚吃會更好的，吃燕窩要有一定的用量，每天5-6克，連續吃上一段時間，當然如果有條件是可以天天吃的。
8樓：七里香
燕窩含有豐富的蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、鈣、鋅、鉀等人體極需要的營養素。其中具有多種人體必須的常量和微量元素，是人體許多生物活性物質重要的組成要件。即食燕窩含有豐富胺基酸、多醣體，營養價值頗高，是養生健體的珍寶。
燕窩對孩童可以補給營養；對女性可以養顏美容；對男性可以滋補強身；對年長者可以維持健康、延年益壽；對孕婦可以補充產前產後體力，母子均能獲得天然養分的滋補。女性長期注重體外美容，而體內的環保美容其實更為重要。燕太太**賣的燕窩富含天然的保養極品，含有豐富的營養價值，從體內保養做起，才是全方位的保養功課。
讓您的肌膚細緻滑嫩、精神更為神采奕奕，由內而外散發自然魅力和健康活力。
9樓：
1.補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2．補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
3．凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4．止汗，氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5．使人**光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6．燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧型、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7.孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。
8．燕窩含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
10樓：笑笑科普
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？
11樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
12樓：鑫燕燕窩麗麗
燕窩中含有豐富的膠原蛋白和唾液酸，女士常服可使膚質美白，減少臉部皺紋，不容易衰老，容光煥發；孕婦服用燕窩，能加強自身及胎兒免疫力，有助於產後身體恢復；長者服用化痰健肺，強腎，健脾開胃.老人：潤肺止咳，補中益氣，長期食用有助延年益壽；兒童服用可以提高智力、記憶力及學習能力；男士服用可以潤肺，不容易虛損；可謂老少皆宜的百搭滋補極品。
13樓：印尼純天然燕窩工廠祥燕坊
每天堅持吃3g燕窩，30天後身體出現驚人變化！
如果說，給自己90天的時間，燕窩可以給你乙個不一樣的自己，你是否願意改變你的三分鐘熱度呢？
行為心理學的研究表明：21天以上的重複會形成習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。所以，以「21天習慣養成」為基礎，至少要堅持90天以上，燕窩會給你意想不到的驚喜！
下面，手把手來教你吃燕窩，給你90天，讓自己脫胎換骨！
1還原健康真我
堅持30天以上：你會感到疲勞正在漸漸遠離你...
燕窩含有豐富的活性蛋白和礦物質及碳水化合物，可以為勞累的身心補充營養，調節內分泌，讓你活力滿滿！
建議與核桃、枸杞、梨等有助於緩解身體各機能疲勞的食材搭配，可以有效對抗疲勞，提公升精力！
堅持60天以上：你會覺得焦慮和壓力漸漸得以釋放...
燕窩滋陰養胃，脾胃好了，肝也跟著好起來。另外，適當的吃點燕窩甜品，也可以舒緩緊張的情緒。
建議與香蕉、牛奶等可以振奮精神、抗焦慮的食材搭配，可以有效淨化繁雜思緒、提神又醒腦！
堅持90天以上:你會感覺自身的免疫力在漸漸提公升...
燕窩富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人體，形成強而有力的「盾牌」，保護人體，從而達到增強人體免疫力的作用。
建議與西洋參、雞蛋、小公尺等有助於增強體質。提高免疫力的食材搭配，可以有效防止流感病毒的入侵，增加元氣，消除亞健康狀態。
2延緩肌膚衰老
堅持30天以上：你會發覺肌膚開始潤滑了...
燕窩中的表皮生長因子能促進肌膚再生；當中的膠原蛋白，能增加肌膚貯水量，保持水潤彈性。
建議與銀耳、百合等對肌膚有益的食材搭配，可以有效養出水潤肌，令肌膚更緊緻光滑。
堅持60天以上：你會感到臉上的斑點沒以前那麼深了..
燕窩能刺激肌膚細胞的再生和修復，改善色素沉澱和色斑，促進**微迴圈，令肌膚保持白皙嫩滑。
建議與番薯、燕麥、士多啤梨等有助於通腸的粗纖維食物搭配，可以有效清除體內黑色素，減少色素沉著。
堅持90天以上：你會看到自己的臉色在慢慢的變好...
燕窩能調節內分泌，促進微迴圈，體內迴圈好了，自然能收穫紅潤的好氣色。
建議與紅棗、紅糖、黑芝麻等有助於補氣血的食材搭配，可以有效改善暗黃臉色，還你健康好氣色。
3帶來好「孕」氣
從備孕到產後，堅持食用燕窩1年以上，會有驚人效果：
備孕前堅持90~180天以上：你會感到自己的體質在逐漸變強...
吃燕窩補充「唾液酸」和「蛋白質」，能增強自身免疫力，身體調整到最佳狀態；還能夠養血暖宮，調節內分泌。
建議與紅小豆、山藥、紅棗等有助於益氣健脾、暖宮補血的食材搭配，可以有效改善體質、養宮養血。
懷孕堅持90天以上：你會發現疲倦感在慢慢減少...
懷孕期間可以堅持食用燕窩，不僅能增強孕婦自身的免疫能力、**更白皙細膩，還能為胎兒快速提供營養補給。同時還能還能減弱妊娠反應，睡得更安穩。
建議與蓮子、火龍果、蜂蜜等有助於養心安神、補充葉酸、調理腸胃的食材搭配，既能攝入營養元素，又能減輕孕媽的疲勞現象。
產後堅持30天以上：你會感到身體的元氣在慢慢的恢復...
產後媽媽元氣大傷，又不適合大補，燕窩性平味甘，不溫不燥不寒涼，非常適合產後女媽媽食用。
建議與紅豆、黑糯公尺等有助於補血補氣、清淤血的食材搭配，可以有效促進體內新陳代謝，快速修復身體各機能。
4清肺護肺
堅持30天以上：你會發覺喉嚨不再動不動就發乾發癢...
燕窩甘淡平，對肺部不會造成刺激，同時當中富含唾液酸、各種礦物質、膠原蛋白等，能夠很好地修復長期吸菸對肺部造成的損害，改善呼吸系統迴圈。
建議與雪梨、銀耳等可以生津潤燥、益氣清腸的食材搭配，可以有效修復肺部受損細胞，達到潤肺的作用。
堅持60天以上：你會感覺咽炎的狀況逐漸得以緩解...
燕窩中的唾液酸能修復肺部受損細胞，促進細胞新陳代謝，慢慢將肺部積聚的毒素排出，從而達到清肺的效果。
建議與蜂蜜、百合、山藥等有助於肺排毒的食材搭配，可以有效**肺燥咳嗽等症狀。
堅持90天以上：你會發現呼吸比以前順暢許多...
燕窩補肺養陰、化痰止咳。長期食用，對呼吸系統疾病（肺結核、氣管炎、支氣管炎等）有一定的改善作用，肺部炎症得到清理，呼吸也會變得順暢些。
建議與羅漢果、青橄欖等有助於清熱利咽，生津解毒的食材搭配，可以有效改善肺部、支氣管等問題。
5提公升寶寶記憶力
堅持30~60天以上：你會看到寶寶越來越精神了...
小孩子的記憶力不如**，這是毋庸置疑的，平時除了增加與寶寶之間的互動，增強他們記憶力集中外，有針對性的飲食輔助也能幫助寶寶提公升記憶力，燕窩肯定是寶寶提高記憶力的首選！
增強記憶力，首先要有飽滿的精神去集中，燕窩中大量的蛋白質能為寶寶補充所需的營養素，能抗精神疲乏，使其精神抖擻。
建議與香蕉牛奶、橙汁等有助於緩解疲勞、增強抵抗力的食材搭配，可以有效維持精神穩定、提高專心度。
堅持90天以上：你會發覺寶寶越來越聰明了...
燕窩中含有大量的「燕窩酸」，它是神經細胞膜及突觸的營養素, 可以促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，對寶寶的智力和記憶力發育很有幫助。
建議與核桃露、雞蛋等有助於補腦益智的食材搭配，可以有效促進寶寶大腦發育。
總而言之，堅持才是硬道理！強者恆強，只因他們並不貪戀三分鐘熱度，而是享受一輩子的堅持。只要不放棄，每天或隔天一次堅持3~5克的燕窩食量（兒童1~2克），你會看到驚喜！
孕婦吃燕窩有啥好處，孕婦吃燕窩對胎兒有哪些好處？
懷孕後的女性，是可以適當的吃一些燕窩的。如果是懷孕初期的女性，出現有早孕反應比較厲害，適當的吃一些燕窩，能夠補充身體所需要的營養，也能夠減輕早孕反應引起的嘔吐 噁心症狀的。在懷孕中 晚期的階段，適當的吃一些燕窩，能夠增強女性的身體免疫能力，儘量減少女性在懷孕期間生病的。也可以有美容養顏的作用，適當的...
燕窩對女人有哪些好處，女人吃燕窩的好處
01燕窩可以很好的增強細胞活性，提高身體器官的功能與自癒能力，從而起到增強免疫力 強身健體的作用。02膠原蛋白流失是女性衰老的原因之一，所以補充膠原蛋白顯得尤為重要，而燕窩富含大量優質膠原蛋白，食用後，可以起到增強 彈性 延緩衰老的作用。03燕窩除了補充膠原蛋白之外，還可以起到增強天然保濕因子活性的...
吃燕窩的好處，吃燕窩有哪些好處？
燕窩性質平和，要調理得當，堅持吃一段時間，它的營養成分慢慢滲透，補充到身體所需，效果才會顯現出來。吃燕窩的好處 1 補肺養陰 止肺虛性咳嗽 減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘 氣促 久咳 痰中帶血 咳血 咯血 支氣管炎 出汗 低潮熱。2 補虛養胃 止胃寒性 嘔吐。胃陰虛引起之反胃 乾嘔 腸鳴聲。3 凡病...