1樓：翰林學庫
麵包+煎蛋
+火腿片+生菜+牛奶
雞蛋餅+豆扁湯
煮雞蛋+小籠包+小公尺粥
皮蛋瘦肉粥+香酥小油餅
煎餅+鹹菜絲炒雞蛋+大公尺粥
雞湯餛飩
雞絲糝湯+小油餅：雞胸脯肉煮八分熟，撕成細絲；雞湯下大麥仁煮熟，下澱粉或麵，下雞蛋，放雞絲香菜，點芝麻油，雞絲糝湯就做好了；小油餅就不用說了，會做飯的應該都會做的。
肉絲麵青菜面
西紅柿雞蛋面
泡麵+蛋+青菜
還有一種南方稱為蛋包飯的，用來做早餐也不錯的，我常做來吃。如果家裡常吃公尺飯的話就比較簡單。用前一天晚上剩下的公尺飯加水煮開，放鹽，青菜切成細絲，雞蛋攪勻下到鍋裡，然後下青菜絲，也可以適當加些胡椒。
一定不要加太多水做的太稀，早上熱乎乎的吃一碗很不錯的。
怎樣自己在家做早餐，又簡單又方便
2樓：匿名使用者
小學生的早餐就不要長期在外面吃啦，很多油的啦，自己在家裡面做也很快呀，
3樓：回y1深似海
牛奶+燕麥 各類穀物熬成的粥
豆漿 這三個可以輪流來 作為早上的流食
主食可以吃麵包 盡量選擇全麥麵包 加果醬 脂肪少糖分低 比較健康
雞蛋或火腿選擇乙個就行 保證蛋白質的攝入可以選擇吃一些水果 蘋果香蕉 很適合早晨吃 。
早餐很重要 佔到一天營養的60% 一定要重視 小學生 更需要精心準備早餐 。
4樓：yz雪冰
牛奶泡燕麥,7分鐘煮個雞蛋，配點麵包之類的
5樓：宮本良澈子
買麵包或餅子，在裡面加一些醬，火腿腸什麼的，再配豆漿或牛奶就可以了，還可加乙個雞蛋哦
6樓：農婦三拳
熬五穀粥，或者偶爾用牛奶泡燕麥
自己在家能做什麼早點
7樓：匿名使用者
很多啊，牛奶配燕麥，雞蛋，麵包，也可以做成三明治。速食水餃也很不錯。還可以配乙個水果，比如香蕉，橘子之類的。還可以蒸饅頭，不過要提前買好放冰箱裡。
早餐是自己在家做，還是選擇外面購早餐？
8樓：匿名使用者
自己做早餐，健康又營養，而且更適合自己的口味，還能讓自己不睡懶覺更勤快！所以早餐，只要時間來得及，我傾向於自己動手。
9樓：匿名使用者
我有時間的話就可以在家自己做早餐，在家做的早餐有營養，並且衛生在外面買的早餐不衛生，你有時間的話，就應該在早在家裡面自己做，還可以節約一部分錢，因為現在賺錢也不容易
10樓：匿名使用者
早餐條件允許的話會選擇自己做吧。
之前有段時間腸胃不太好，就自己做飯吃，吃的多了就習慣做飯，而不喜歡在外面吃飯了，外面賣的食品口味太重了，油，鹽，糖放得較多，吃完胃難受，尤其是早餐，吃得口味重影響一天的食慾，但自己簡單做點就感覺很好吃，而且滿滿的幸福感。
11樓：秦豐晨
既然每天都要吃早餐，那就選擇在家裡做，樣式多，不像外面一樣吃的就那幾種，而且，更健康。有時間了就熬點粥，沒時間就用即食麥片，再做個煎餅，挺好的。
12樓：匿名使用者
有時間就自己在家裡做。比如說週末了，可以自己煮點粥，隨便往裡面放點自己想吃的紅豆啦，栗子啦，桂圓啦，蓮子啦…別提多好吃啦。沒時間隨便在外面吃點也挺好，現在城市裡做粥的越來越多了，最出名的比如永和豆漿，粵仔灣之類的。
只是粵仔灣的粥特別貴，家裡沒點錢，還要慎重點。
13樓：匿名使用者
自己在家做健康、衛生。
只要花一點時間就可以吃上乾淨、健康的早餐，
還是在家裡吃吧！
14樓：909172573小草
早餐有條件的都自己在家做，沒條件的在外面買，說實話外面的早餐真是不敢恭維，尤其是中國人的地溝油是有名的，盡量在家吃早餐。
15樓：匿名使用者
覺得早餐我會選擇自己在家做，一是它非常的健康乾淨，二是對身體非常好，首先我們自己想吃什麼都是可以選擇的
16樓：匿名使用者
我個人的生活習慣早餐都是自己在家做，雖然是麻煩些但是自己做的健康。
17樓：匿名使用者
早場還是自己在家做最好，因為自己做的早餐，有營養，有衛生，兒子，外面工的早餐，非常不衛生，做早餐的時候，我還希望自己在家自己做早餐
18樓：強到魅朋友
「吃早餐三大原則:
一、必須有豐富的品種型別,均衡飲食,營養全面;
二、必須有碳水化合物,用以補充足夠的能量;
三、必須要補充維生素,那是不可忽視的重要營養物質,而且早餐攝入吸收率最高。 1、全麥麵包 許多人都習慣選擇麵包作為早餐,因為無論什麼地方都容易買到,但是麵包中最健康的首選全麥...」
當然具體情況看你的生活節奏
19樓：匿名使用者
如果早上時間來得及，還是自己在家做一些早餐吃，既營養又健康衛生，如果選擇外面購買，真的不敢保證衛生，還是選擇在家吃吧！
20樓：熱心網友
我個人覺得各有各的好處吧，如果是去外面買早餐的話，那可以節省一些時間，但不過外面早餐的質量不敢保證。如果是在家裡面做早餐的話，可以必須浪費一些時間，但不過可以保證早餐的質量。aqui te amo。
21樓：匿名使用者
早餐當然自己在家做環保衛生營養到外面吃天氣停車等各方面的原因讓人不舒服。
22樓：匿名使用者
這個還真的沒什麼特別的習慣。懶得做就在外邊兒買早餐吃，有時間想做了就在家做著吃。
23樓：匿名使用者
早餐要想吃得好，當然在家裡做，第一，在家裡做比較衛生，第二，自己會選用真材實料，第三自己會買些比較營養的，這樣自己吃的身體也好。
24樓：匿名使用者
早餐可以去外面吃。晚餐最好是在家裡做。因為早餐一般是吃了要去上班的，時間比較緊，所以可以在外面節省時間。
晚飯因為是在家裡，一來是可以吃得安全放心，二來是通過一起做飯，一起吃，是乙個家庭感情交流的過程，所以晚飯在家一起做最好了。
25樓：問去
如果有足夠時間的話，當然是自己在家做早餐比較健康了，如果沒有時間精力的話，那就沒辦法了，只能去外面吃早餐了。
26樓：匿名使用者
在家做！
綠色環保！
乾淨衛生，
省錢又健康，
美味又可口
27樓：千言萬語
假如早上時間來得及，最好還是在家做早餐，畢竟營養衛生都會***
28樓：匿名使用者
若是有時間，而且你又有較好的興趣和能力自己做好美味的早餐，那是應該在家自己做一做享受一下生活為好。否則，趕緊買點吃了上班去吧！
如何自己在家用5分鐘做好乙份營養早餐？
29樓：張敦揚小男神
番茄炒雞蛋，特別簡單，把番茄和雞蛋放進鍋裡大概兩分鐘就可以搞定，然後再用三分鐘打一杯豆漿，美味有營養的早餐就做好了。
30樓：手機使用者
土豆泥，一，土豆洗淨，切塊放水裡煮。二，在此期間把蔥剁碎了。三，等土豆完全煮爛，撈上來。
四，準備乙個大碗，把蔥花，土豆放入，然後加鹽和味精和少量油。五，有masher的朋友可以用，沒有的可以使用飯勺和小鐵勺配合搗成泥
31樓：編號
這個特別簡單，直接用鍋煎蛋，煎兩個，順便當上一根火腿，然後倒上一杯牛奶，拿一片起司。就可以吃了，很簡單隨意，也比較健康，不會拉肚子。
32樓：知哥46781宗鴉
把牛奶倒出來，煎個雞蛋，把買的油條，包子放桌子上擺好，營養早餐就是這麼來的。
33樓：手機使用者
小公尺粥這是最簡單的,頭一天早上就把電飯煲進行定時,早上起來小公尺粥就有的吃了.或者糯公尺飯 豆漿也行，提前把糯公尺泡一夜,明天早上起來時,把糯公尺飯放在鍋上面蒸熟,等一下裡面加點白糖就好了。
34樓：娘48825律偎
你可以早餐的時候，花一分鐘的時間來煎兩個雞蛋。還有下一碗麵條，這樣就足夠營養了。
35樓：手機使用者
自己在家用五分鐘做好乙份營養早餐，可以提前一天把該需要的食物材料準備好，以方便第二天早上起來以最快的方式把它做好。
36樓：弓谷蘭
把純牛奶放在微波爐裡熱三分鐘同時放兩塊吐司在麵包機裡烤，還可以花兩分鐘煎兩個荷包蛋。
37樓：曉淡
可以煮一碗麵條吧，麵條放進熱水裡煮再煮的，同時在鍋裡煎蛋。乙份美味的麵條就好啦。
38樓：5065滅韓頗附
自己在家用五分鐘做好乙份營養早餐，首先泡一杯牛奶，然後煎乙個雞蛋，差不多就可以了。
中學生早餐自己在家做什麼吃好？
39樓：剛淑敏於琬
麵包（蛋糕）果醬（黃油）荷包蛋
牛奶（燒餅）油條
餛飩熱餅
松花（火腿）豆漿（牛奶）
花卷肉鬆
炸花生公尺
豆腐腦煎餅果子
滷豆腐干
小公尺粥三鮮炒飯
雞蛋湯（豆漿）
40樓：答鴻淡以彤
向您推薦一週早餐食譜
星期一、
三、五為牛奶1袋，加營養穀物1袋，鮮肉包1－3個，香蕉一根；
星期二、
四、六：白粥一碗（100
克），加煎蛋1個，燒麥包（菜包）1個，酸奶1瓶。
星期一主食：椰子吐司1一2片副食：燻肉2片小菜：水果沙拉1份（類似子肯德基的份量）湯羹：奶油百合湯1份營養成分：熱量
685.
2千卡,蛋白質26.
9g,脂肪25.
2g,碳水化臺物87.
5g,維生素c 11.
54微克,鈣72.
59mg,鐵5.
62mg,鋅3.
00mg,銅1.
30mg。
星期二主食：杭州小籠包
50克（2
個）副食：五香茶蛋1個小菜：八寶菜1份（一小碟）湯羹：小餛飩50克營養成分：熱量
5785千卡，蛋白質28.
0g，脂肪21.
9g，碳水化合物67.
2g，維生素a
138.
38微克，維生素b1
0.50mg，維生素b20.
30mg，維生素c
0.20mg，鈣62.
84mg，鐵7.
42mg，鋅3.
29mg，銅0.
34mg。
星期三主食：巧克力蛋捲1一2片副食：辣雞翅1—2個小菜：酸辣瓜條1份湯羹純鮮牛奶
300ml營養成分：熱量741.
7千卡蛋白質27.
6g脂肪32.
3g碳水化合物85.
0g維生素a
198.
77微克維生素b1
o.19mg維生素b2 0.
53mg維生素c
9.99mg鈣333.
05mg鐵4.
83mg鋅3.
65mg銅
1.36mg。
星期四主食：奶皇包50克，副食：通脊肉（熟食）1—2片小菜：拌三絲（胡蘿蔔、尖椒、土豆）1份湯羹：黑公尺紫公尺仁粥50克營養成分：熱量
581.
7千卡，蛋白質26.
2g，脂肪16.
4g，碳水化合物81.
4g，維生素a
142.99，微克維生素b1
0.21mg，維生素b2
0.20mg，維生素c
13.54mg，鈣43.
29mg，鐵4.
76mg，鋅4.
84mg，銅0.
37mg。
星期五主食：鮮蝦肉漢堡1個副食：蔬菜沙拉1份歷羹：豌豆泥忌廉湯1份營養成分：熱量7046.
千卡，蛋白質19.
6g，脂肪40.
1g，碳水化合物69.
3g，維生素 a 192.
27微克，維生素b1
013mg，維生素
b20.
15mg，維生素c
28.44mg，鈣153.
33mg，鐵4.
52mg，鋅2.
77mg，銅0.
5mg。
星期六主食：豆沙包50克副食：醬雞肝2個小菜：拌雪裡紅豆1份湯羹：銀耳桂圓薏公尺仁粥50克營養成分：熱量
690.
2千卡，蛋白質27.
0g，脂肪15.
5g，碳水化合物110.
2g，維生素
a 11.
69g，微克維生素b1
0.38mg，維生素b2
0.23mg，維生素
c2.19mg，鈣177.
85mg，鐵8.
22mg，鋅3.
88mg，銅0.
93mg。
自己如何在家做白酒,怎樣在家自己做白酒
菜農日記第69天，老公的酒喝完了，我給他釀紅高粱酒，傳統工藝釀造，純糧酒喝起來不傷身體。古法釀酒 白酒 純糧酒。怎樣在家自己做白酒 準備材料 酒糟 適量 木桶 乙個 大碗 乙個 鋁鍋 一口 毛巾 適量 水 適量。1 首先準備乙個乾淨無水的木桶，然後倒入適量的酒糟壓平。2 酒糟放完後，再放入乙個乾淨無...
自己在家做包子的方法是怎樣的，自己在家做包子怎麼發酵？
先開始準備包子餡，可以素的，也可以肉的，根據自己的口味來選擇就好，再和好面醒著，然後小小的包子蒸即可，具體如下 主料 麵粉適量 輔料 十三香3克 料酒3克 生抽3克 薑末適量 蔥花適量 芹菜末50克 鹽3克 雞精3克 水20毫升。1 豬肉切末放入碗中，加入十三香 料酒 生抽 薑末蔥花適量，攪拌均勻。...
在家怎樣做油條，自己在家怎麼做炸油條
1 將酵母 鹽 小蘇打放入溫水中溶解，加入麵粉中和成團，餳二十分鐘 2 將麵團抹油揉勻，再餳二十分鐘，如此三次，使麵團呈柔軟滑潤的狀態 3 將揉好的麵團放到溫暖處發酵至兩倍大 4 將麵團擀成0.5釐公尺厚的片，餳十五分鐘 5 切成2指寬的條，兩條重疊，中間用筷子壓到一起，捏住兩端拉長 6 油鍋加熱，...