1樓：陽光燦爛
居家準備體溫計（本文以水銀溫度計為例，專人專用）、有秒針的鐘表（或手機）、筆記本、筆、藥店購置的消毒用酒精棉球（或棉片）、口罩、手消毒劑、84消毒液等。
居家健康監測——測量體溫。
一臘型）測量頻次。
早晚各1次（自己和家人），連續14天，必要時增加測量次數，將測量結果記錄在筆記本上。
二）測量體溫的事前準備。
測量體溫前30分鐘避免進食、喝冷（熱）水、冷（熱）敷、洗澡、灌腸及劇烈運動等，以免影響測量結果的準確性。洗手後，將體溫計數值甩至35℃以下，以免結果有誤。開燈或者拉開窗簾，保證室內光線充足。
三）測口溫。
將汞槽端斜置於舌根處，緊閉口唇含住體溫計用鼻呼吸，測量3分鐘即可。測量時勿用牙咬體溫計，不要說話，防治體溫計滑落或者被咬破。若不慎咬破體溫計，首先立即清除玻璃碎渣，以免損傷口腔及消化道黏膜，再口服蛋清或者牛奶，保護消化道黏膜及延緩水銀的吸收。
條件允許的話，可進食粗纖維食物，加速水銀的排出。
四）測腋溫。
將汞槽端斜置於腋下，緊貼**，曲臂過胸，夾緊體溫計測量5-10分鐘。如有操作不便者磨冊，可協助其夾緊上臂。測量時，腋下要保持乾燥。
若腋下有汗，則易於散熱，影響體溫測量準確性，可用毛巾擦乾後再測。
五）讀取體溫計數值。
用紙巾擦去體溫計上的唾液或汙跡。一手拿住水銀體溫計的尾部，也就是遠離汞槽的一端，使眼睛與體溫計保持在同一水平線上，然後慢慢轉動體溫計，從正面看到很粗的水銀柱，就可以讀數了。
六）體溫正常範圍。
口溫，腋溫。
七）體溫計消毒。
體溫計使用完畢後，用酒精棉球（或棉片）擦拭乾淨。捏緊體溫計前端，以手臂帶動手腕，用力向下甩，直到數值降至35℃以下，注意避開牆壁、桌子等硬物，以防體溫計被碰碎。最後將體溫計放置妥當，以備後用。
四、症狀處理。
居家健康監測過程中若出現一些輕微症狀，莫慌張，可**諮詢相關醫務人員。日常做好手衛生等防護工作，保證飲食清淡、營養，多飲水，堅持適度運動，保證居家環境定時消毒、通風，直至連續14天觀察期結束。
居家期間若出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神萎靡、噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜充血、肌肉痠痛等可疑症狀，應停止居家健康監測，與家庭成員一起做好防護措施後，及輪遊猜時到醫院發熱門診就醫。儘量避免乘坐公共運輸工具，可以自行開車前往，並開啟車窗通風。
2樓：楊老師秒懂課堂
具體步驟如下：1、首先開啟14天溫陸亂度記錄表，填寫班級基本資訊，學生姓名，班主任姓名，如紅色文字框所示。
2、填寫上早州檔海開工日期或其他需要14天溫度監測的原因備註，如紅色文字框所示。
3、填寫跡坦每日體溫、有無咳嗽胸悶，如下面的紅色文字框所示。
4、在14天內填好後，歸檔，如下圖所示。
家裡溫度怎麼測試
3樓：拋下思念
隨著寒冷冬天的到來，可能有的南方小夥伴會在家中測量家裡磨棗的溫度，但是可能不太清楚應該如何進行測量隱爛。下面一起來了解一下吧。
家裡溫度測試的方法測量室溫的方式其實很簡單，就是在屋內中間空氣流動比較好的地方懸掛溫度計即可，需要注意的是溫度計不可離牆壁太近。在讀數的時候需要注意室內溫度計瞎攜拆的左邊是攝氏度溫度，右邊是華氏溫度，兩者的單位是不一樣的，並且兩者的衡量標準也是不一樣的。
溫度計的簡介溫度計是可以準確地判斷和測量溫度的工具。溫度計的種類有很多，比如轉動式溫度計、半導體溫度計、熱電偶溫度計、光測高溫計、液晶溫度計、數字溫度計、水銀溫度計等等，不同種類的溫度計的工作原理也有所不同，其中轉動式溫度計是由乙個捲曲的雙金屬片製成；熱電偶溫度計是由兩條不同金屬連線著乙個靈敏的電壓計所組成；數字體溫計是利用溫度感測器將（溫度）轉換成數碼訊號，然後通過顯示器（如液晶、數碼管、led矩陣等）顯示以數字形式的溫度。
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