1樓：雪521蝶
第一種：雞蛋，荷葉餅，生菜，黃豆醬，荷葉餅加雞蛋生菜。喜歡吃里脊肉的話可以在超市買點里脊肉。
煎雞蛋半分鐘里脊肉一分鐘，荷葉餅蒸鍋一熱或者微波爐一打。煎雞蛋的時候微波爐熱荷葉餅。簡單好做不費時間，而且菜，肉都有，很方便。
第二種：稀飯，饅頭就冷盤或者蒸菜
茄子，菜花，黃瓜等這些不用去皮或者清洗簡單比較好做的菜，茄子可以蒸，熬稀飯的時候一起做，這個時候你可以去洗漱，等你洗漱完飯就好了。黃瓜涼拌，很快。菜花可以蒸可以涼拌。
2樓：懶人美食
你的早餐是否總是吃些不營養的東西，總是匆忙的吃？早餐是最重要的一頓，一定要吃得好。
怎麼'自己做簡單早餐
3樓：古方紅糖
骨肉相連青豆粥：粥底一鍋、青豆100克、骨肉相連雞肉串200克（已經煨好了佐料的雞肉串，超市裡可以買得到）做法： 1、把骨肉相連雞肉串從竹籤上退下，和粥底一起煮15分鐘； 2、加入青豆，旺火煮10分鐘； 3、雞肉口感香脆醇香，非常簡易又好喝的一道粥。
水果燕麥牛奶 ：材料：即食燕麥片2大匙，鮮奶1杯，蘋果1/4個，香蕉1/2根，葡萄乾若干。
做法： 1.燕麥片用半杯熱開水沖泡。
2.香蕉去皮，切片，蘋果切丁。 3.
鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
玉公尺濃湯：材料：玉公尺粒、黃油、牛奶、麵粉、高湯。
調料：鹽、胡椒粉。 做法：
1.炒鍋加熱，放入黃油將其融化。 2.
放入少許麵粉小火翻炒，待麵粉炒出香味後倒入高湯，迅速攪拌，並用中火煮開。 3.倒入牛奶，煮至濃稠，然後過濾掉沒化開的麵粉顆粒。
4.玉公尺粒加入適量高湯，一起放入攪拌機中打成糊狀。 5.
將過濾好的牛奶濃湯倒回鍋中，再倒入剛剛攪打好的玉公尺糊，煮開，最後加入少許鹽和胡椒粉調味即可。
栗子粥方法：公尺或大公尺......100克 （也可以大公尺和糯公尺都放一些） 栗子......
10個 （大約150克左右就行） 糖桂花或者白糖......適量 （不放這些調味也很好喝） 1.做法非常簡單，栗子洗淨，放入開水鍋中煮熟，然後撈出去皮，再用攪拌機打磨成粉狀。
2.糯公尺或是大公尺淘洗乾淨，如果用的是糯公尺的話，要放入清水裡泡至公尺粒充分吸水膨脹，再與適量清水一起放入鍋中，大火煮開後轉小火煮約30分鐘。 如果你喜歡放入整個的栗子或是栗子丁，那現在就要放入和粥一起煮了~ 3.
30分鐘後加入栗子粉，繼續煮約20分鐘至公尺爛粥稠，最後撒上糖桂花或是白糖調味即可。
美味捲餅：材料：春餅，醬肉，黃瓜，蔥白。
調料：甜麵醬，辣椒醬。 做法：
1.將黃瓜洗淨，切條；蔥洗淨切粗絲；醬肉切厚片備用。 2.
將春餅放入蒸鍋蒸5分鐘，取出鋪平，抹上一層甜麵醬和辣椒醬，然後擺上醬肉、黃瓜條和蔥絲，包裹嚴實捲成捲狀，斜刀一切為二就可以了。
4樓：30秒不
芝士 1片,麵包 1片,雞蛋乙個 1粒
做法1、麵包四方切開少少
2、把麵包放入烤碗中，擺入麵包，芝士，雞蛋，烤15分鐘即可
如何在家做早餐好吃？
5樓：打喬治的佩奇
早餐必備不加一滴油的南瓜鬆餅，下面介紹具體做法：
材料：南瓜泥50克、雞蛋1個、牛奶70克、低筋麵粉60克、白糖10克。
1、南瓜蒸熟搗成泥，取50克南瓜泥放涼。
2、南瓜泥、牛奶、蛋黃混合攪拌均勻，篩入低筋麵粉攪拌均勻。
3、蛋白加入白糖打至小尖勾，因為蛋清就乙個，不要用太大的碗，不好打發。
4、打發好的蛋清和蛋黃糊混合翻拌均勻。
5、不粘鍋預熱，滴幾滴油，用刷子抹勻鍋底，舀入一勺麵糊，小火兩面煎至金黃。
小貼士：煎鬆餅的時候，火一定要小，如果想做比較厚的，可以在煎的時候，沿著餅旁邊1-2cm處加入一小勺水，不能淋在餅上，這樣煎出來不容易糊掉!鬆餅沒有任何新增劑，出爐回縮一點是正常的。
早餐怎麼吃，早餐應該怎麼吃
主食 蛋白質 蔬菜和水果缺一不可。主食選擇粗糧，蛋白質推薦水煮蛋等。新鮮水果和蔬菜提供維生素和膳食纖維。這樣吃早餐才能瘦並且營養均衡。來個簡單的早餐烘蛋吧 早餐這樣做 一輩子吃不夠 還在為吃什麼早餐發愁嗎？看看這樣做多簡單？行動起來吧 正確吃早餐讓您輕鬆掉秤 準備這幾樣東西掌握這幾個技巧就可以了 一...
早餐應該怎麼吃啊？早餐應該怎樣吃？
1 早飯應當吃富含優質蛋白的食物，如雞蛋 牛奶等。歷代有一年之計在於春 一日之計在於晨的說法，說明早晨對於這一天的活動來說是非常重要的，其實早餐也是，其在這一日三餐當中也是最重要的。2 早餐一定要吃的有營養，一天的活動才能有能量，所以建議攝入富含優質蛋白的雞蛋 牛奶 肉類等，一般吃完早餐後上午都要工...
孩子營養早餐，兒童營養早餐應該怎麼吃？
既營養又簡單的兒童早餐做法。1 幹稀搭配。光吃稀食如稀飯 公尺湯 豆漿，能量不夠，光吃乾食如饅頭 麵包 蛋糕等，水分不足，消化不良。所以應乾稀搭配。2 葷素搭配。早餐應該包括奶 奶製品 蛋 魚 肉或大豆及豆製品。還應安排一定數量的蔬菜，這不僅能夠維持血液酸鹼度的平衡，減輕胃腸道的壓力，還能為機體及時...