1樓：七里香說車
木耳，也稱之為黑木耳。它成長在木材上，看起來像耳朵裡面。因而，給它起了乙個可愛的名字，木耳。
您可能會發覺它適合於像生豬肉和素餐燒菜這種肉炒菜中。木耳有多種種類。普遍的黑木耳，白木耳和這類大黑木耳全是該大家族的人員。
較小一點被稱作「雲耳」，一般更酥脆且更厚。在夏天，我喜歡做拌冷盤木耳。加上簡單熱蒜蓉辣醬，他們十分酥脆爽口。
輕輕地煮開後，他們酥脆，最適合做涼拌菜。假如長期烹製，他們會消化吸收口味和調味品，並越來越非常美味和綿軟。
除去木耳的砂質一部分（一般是底端）非常重要。1/4杯的幹木耳菇好像非常少，可是通過水份消化吸收以後會越來越特別多，由於木耳菇在泡浸情況下會吸附很多水份。這種量該是火鍋配菜水果沙拉的極致選取。
割開木耳的底端，並細心清理。保證並沒有碎石子。將木耳在熱水中煮一分鐘。
遷移出來並泡浸在涼水中製冷。將木耳菇泡浸在涼水是以獲得酥脆的口味。隨後在攪拌以前將其徹底控幹。
在乙個鍋子中，加熱油，新增蔥根，辣椒圈和蒜頭。用文火炸至芬芳。隨後熄火，新增口味淡的生抽，醋，鹽，糖和芝麻油。
充足混和，置放一旁直至製冷。僅需把剛調準的汁拌到木耳中，就可以得到一道非常好吃的拌冷盤木耳。
將幹木耳在溫開水中泡30min，直至困碼他們吸收水分並變鬆。用涼水清洗。將很大的殘片掰成一口尺寸，隨後除掉含沙量的尾端。
細心清理，保證並沒有碎石子。將木耳放到熱水中煮約1至2min。熄火，將圓蔥片裝進去。
馬上移除並滲入涼水中製冷。將木耳徹底控幹，隨後放到菜盤中。在鍋中加熱油，隨後炸蒜頭，蔥和孫飢新鮮的則尺返的朝天椒，直至用比較慢的火烤香。
關火拼加上全部別的調味品。攪拌均勻就可以服用。
2樓：小白家美食
口感遲睜比較清淡的食物有碼櫻歲很頌老多種，比如清炒油麥菜或者苦瓜雞蛋。這種食物都能夠排出體內的油脂，吃起來也好吃。
3樓：夾竹桃
我認為可以吃胡蘿蔔，這種蔬菜富含維生素c和胡蘿蔔素，對**有很大的好處。
4樓：韓諾諾
我覺得可以多吃苦瓜，因為苦瓜具有有清火的效果，經常吃可以排毒養顏。
哪些食物便宜又美味，排毒養顏，多吃身體棒呢？
5樓：小涵涵愛**
蘿蔔裡邊的水份是比較大的，維c也尤其豐富多彩，多吃一點能夠美白**，要等待夏季出來的情況下要比周圍的人排到一圈呢，讓你**越來越更有光澤度下去。配搭上牛羊肉，營養搭配讓營養價值越來越更平衡了，儘管牛肉是肉，不過它裡邊的脂肪率是非常低。能夠提公升他們的免疫能力，並不會使我們發胖，大家可以安心地去吃。
食物：牛裡脊肉300克、蘿蔔1根、公尺酒2勺、耗油一勺、鹽4克、雞精粉一勺、姜2片、蔥3根、生抽醬油一勺。作法：
1、備好必須使用的所有事物，先把姜切割成絲，並把蔥清洗乾淨了之後切割成段，放到一邊預備。2、牛裡脊肉在清洗乾淨了之後把它切割成小條，尺寸要勻稱一些。3、下面提前準備乙個空碗，把牛肉裡脊條放到碗裡，與此同時新增公尺酒、薑片、油和生抽醬油開展拌和，直至徹底攪拌勻稱了也放到一邊醃漬十分鐘。
4、蘿蔔除掉表皮，再清洗乾淨了切割成絲，要是家中有擦絲器就更方便了立即擦成絲就行了。5、先把鍋加溫了，隨後多加一點油在鍋中，燒開了之後把薑片放進裡面去開展進行爆香。6、有香氣出去之後就把牛肉條放到鍋中，用走紅迅速的煸炒直至九完善上下就撈起來。
7、或是剛的這個鍋，在裡面新增一點油之後把白蘿蔔絲放進鍋中煸炒到綿軟，隨後倒進剛炒牛肉的汁燜一下。8、接著就可以把牛羊肉再度新增到鍋中和白蘿蔔絲一起煸炒勻稱了，新增耗油、雞精和鹽開展調料。9、在最後起鍋以前，把冬茹新增到鍋中，煸炒勻稱之後就行了，熄火起鍋擺盤一條龍。
蘿蔔是蔬菜水果非常容易就成熟了，直到它變軟了，就意味著類似就行了，假如炒很久，水份沒有就不好了。
6樓：路邊的風兒
牛奶，海帶，西芹，葡萄，無花果，這些食物都能夠起到排毒減脂、美容養顏的作用，是有利於人體健康的食物。
7樓：阿斯達歲的說
青椒炒木耳，胡蘿蔔炒西紅柿，西紅柿炒雞蛋，山藥炒蝦仁，蓮藕炒蘿蔔，這些都是排毒養顏的好食物。
8樓：羅文
紅豆，薏公尺，青椒，苦瓜，白蘿蔔，食物特別便宜，能夠排毒養顏。
哪些食物清淡可口，營養豐富，給身體快速補水呢？
9樓：生活達人小愛
營養豐富，給身體快速補水的食物有：西湖牛肉羹，排骨藕片，銀耳蓮子羹，玉公尺甜湯，燉排骨。
10樓：配鏡劉老師
胡蘿蔔，還有就是冬筍，這些都是可以快速補充水分，然後還營養豐富的。
11樓：伍六七學姐
番茄炒正穗蛋桐清差，山藥炒木耳，肉炒腐竹，蒜泥生菜，油菜炒蘑菇，這些食局皮物都比較清淡，能夠給身體補充營養，非常美味。
哪些食物好吃又美味，女人更要吃，補充能量，排毒護膚，氣色更好呢？
12樓：七里香說車
胭脂蘿蔔又叫紅心蘿蔔，美味可口，具備開胃的作用。還含有大量的膳食纖維素，能夠影響腸道蠕動，促進消化。含有纖維材料，在腸胃中吸水膨脹並吸咐別的有害物，有利於排便排出來，有潤腸之效。
還含有大量的原花青素，不僅讓籮卜自身看起來很漂亮，還具有極強的抗氧化作塵段用，讓肌膚光潔無皺。
黃瓜具備清熱解毒養血茄子具備清熱解毒解暑、益氣養血養血、健脾補血、滋肝明目的作用，對**急性腸炎、瘡腫、中署發燙、熱痱子太多、角膜炎等病有一定的作用。茄子的新鮮液汁，帶有茄子甙和類姿襪似胰島素的化學物質，具有較好的降血脂功效，是糖尿病人理想的食品類。果子中富含蛋白質、糖、礦物及各種維生素等。
茄子含有的獨特糖甙，味道微苦寒性，能影響唾沫及胃液分泌，可促進食慾，促進消化。
黃瓜的瓜肉是能夠消除腎火的。因而，虛火旺盛的朋友們，其實就是下焦有火得人，吃絲瓜是很合適的。也有大便不通暢得人，吃黃瓜可達到腸通便和預防痔瘡效果。
但是有一點大家要注意：黃瓜尤其寒，因而腎陽虛得人千萬別經常吃，正處在拉肚子的人也不能吃，要不然不清楚派冊譽哪一會就要去洗手間！
香蕉中含有多種人體必須的營養成分，特別是蘋果酸和檸檬酸以及脂肪酶物質的含量比較高，這些物質被人體吸收以後不但能加快人體對食物的消化與吸收，還能促進脂肪分解與代謝，另外它含有的纖維素還能促進腸胃蠕動，平時經常食不便能消脂還能通便**。另外為便秘煩惱的人，飯後食用香蕉有幫助，因為它裡面含有大量的膳食纖維，有助於腸道清理垃圾，起到通便的作用。
13樓：少林小燈泡
這些食物好吃又美味，女人更要吃，補充能量，排毒護膚銷遊，氣虧伍銷色更好：第乙個是槐花、第二個是黃花菜、第三個是女貞橘寬子。
14樓：原力說娛樂
第一位堅凱廳穗果，堅果可以補充人體所需要的各種維生素，增強人體免疫力；第二位紅棗，紅棗可以補血，還可以起到美容養顏的作用；第三位雞蛋，盯卜雞伏猛蛋可以補充人體所需要的蛋白質，修復我們流失的肌肉。
15樓：落俗人設
蔬菜和水果都很好，可以補充維生素。排毒的話，可以多吃點黑木耳。
女性要養生，哪些美食不能少，排毒抗衰，**越來越細膩呢？
16樓：建蘿雅
原材料：滷豬耳絲150克，冬茹25克，鹽2克，味精2克，公尺酒3ml，生抽醬油4ml，老抽王3ml、尖椒片、生薑片、蒜泥各少量，植物油適當作法：1，用食油出鍋，倒進豬耳絲，炒疏鬆，淋入消如公尺酒，炒出香味，放進生抽醬油，炒勻。
2，放進少量老抽王滑陸，炒勻著色，倒進尖椒片、生薑片、蒜泥，炒勻。3，引入少量冷水，炒到變鬆，上灑冬茹，炒香。4，新增適量鹽、味精，炒勻調料，關火後盛出來炒好的菜式就可以。
食物：豌豆角100克、豬小肚70克、黃甜椒乙個、木耳10克、小辣椒3個、蒜末4克作法：1、煮開破的豬小肚切成絲2、豌豆角清理乾淨，放進沸水鍋中綽水一下3、煮2分鐘即可撈起來用溫水沖洗外面豆油皮4、備好別的食物5、涼鍋引入油，燒沸7分熱，倒進豬小肚煸炒6、新增生抽醬油一勺、老抽王小勺，再次煸炒7、新增紅幹椒、蒜末，大骨湯一勺，燜一會兒，讓豬小肚進味著色8、另起一菜鍋六分熱，滴進少量油，油不要多，倒進豌豆角煸炒1min，因豌豆角本已焯焯水9、放進甜椒、木耳、鹽一起煸炒進味就可以10、新增豬肚絲一起煸炒1min，就可以熄火。
食物：羊肚絲、淨毛筍發制平菇、蒜頭、桂丁、幹指天椒、蔥蒜、香萊、公尺酒、生抽、鹽、芝麻油、水澱粉、雞精作法1、毛筍切成薄片；平菇去蒂，切片；蒜頭切割成斜段；蔥、姜拍破；香萊清洗乾淨。2、淨鍋置灶火上，放進動物油燒沸，放入毛筍羊肚絲和平菇爆鍋，放進公尺酒、生抽、鹽、桂丁、幹指天椒和骨湯。
3、煮開後裝進墊有譜的砂缽，中小火煨爛。4、除掉砂缽中信橋頃的蔥、姜、桂丁、幹指天椒，倒進鍋中，收濃料汁，加雞精和蒜頭，用水澱粉調稀水澱粉勾芡，澆上芝麻油，入盤上灑香萊既成。
17樓：小豆丁部落
女性可以多吃些大棗養氣色，吃白菜排毒，紫甘藍或者紫公尺抗氧化。
18樓：花椒愛旅遊
納豆、豌豆尖、樹莓、火龍果、黃花菜、柿子、茶樹菇。
清淡的東西，清淡的食物有什麼怎麼做
清淡食物 所有瓜類蔬菜。多吃清熱去溼的涼性蔬菜 夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜 絲瓜 黃瓜 菜瓜 西瓜 甜瓜 番茄 茄子 ...
怎樣做一碗清淡營養又口感豐富的面？
正值酷暑，出門就是乙個大蒸籠，在家整天吹空調風扇，不思飲食，懶得在廚房裡大動干戈地炒菜。那今天就做一碗簡單清淡但又不缺乏營養的清湯麵吧。清湯掛麵雖然做法簡單，但要做出湯汁清爽，味道鮮美，好吃又爽口，還是有一些講究的，好了，清湯掛麵做起來。需要準備的食材 細掛麵 青菜 蒜 蔥花 生抽 食鹽 油。其實任...
哪種食物裡有，哪種食物裡有
維生素b6的食物主要 於以下食物 維生素b6的食物 很廣泛，動植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的為白色肉類 如雞肉和魚肉 其次為動物肝臟 豆類和蛋黃等 水果和蔬菜中維生素b6含量也較多 含量最少的是檸檬類水果 奶類等。部分常見食物的維生素b6含量 mg 100g 食物名稱 維生素b6含量 金槍...