1樓：放誦礁終
多喝水，少吃肉可以這樣回覆，我不吃辣雞食品，在人體中，五臟各有所愛，如心愛紅、苦；肝愛綠、酸；腎愛黑、薯族鹹；肺愛辣、白；脾愛黃、甜。人們在飲食中，應當照顧到各臟器的數巖弊愛好。健康棗弊才是第一條。
2樓：網友
適當的多兆敏喝水，有利於身體健康。
多喝水可以增加滑薯體內的代謝。
少吃肉是不要都吃葷菜，要適當的吃一些蔬菜。對腸道族讓枝和身體都有好處。
為什麼吃肉後要喝很多的水?
3樓：小研說法
吃肉後比較口渴的原因。
吃肉後比較口渴的原因一：
細胞壁的化學組成中，90%左右是多糖，10%左右是蛋白質、酶類和脂肪酸。細胞壁的多糖主要是：果膠類、纖維素、半纖維素，也就是我們通常說的膳食纖維。
它們有很強的吸水能力，可使腸道中糞便的體積增大，加快其轉運的速度，減少其中有害物質接觸腸壁的時間。膳食纖維在腸道容易酵解，尤其是可溶性膳食纖維更容易發酵產生短鏈脂肪酸，而後被腸道細胞和細菌作為能量吸收了。
吃肉後比較口渴的原因二：
從食物成分表上我們很容易發現動物性食物本身的鈉含量普遍較高，再加上烹調方式不合理，身體攝入的鈉多了，血液裡的滲透壓就高了，滲透壓較高的一側將從另一側吸引一部分水過來，以求達到滲透壓的平衡。
吃肉後比較口渴的原因三：
植物細胞含有大量的液泡，所以本身就含有大量水分，所以每當我們吃新鮮的蔬菜水果時都會有水汪汪的感覺，原因就在於液泡。
吃肉後比較口渴的原因四：
動物食物在身體裡消化吸收和代謝的時候需要更多酶的參與，當然就需要更多的水分來促進消化酶的分泌和參與分解、吸收、代謝這些吃到肚子的東西。
以上這4點就是主要原因。相信你看完以後就會有所瞭解了。
4樓：龍之喵喵豬
吃肉後要喝很多的水是為了解油膩，但不要喝涼水，以免拉肚子的。
肉可以帶給人們怎麼樣的營養現如今這個社會，可以說的上是無肉不歡，根本不缺的便是肉。
肉是多種礦物質的較好**，鈉、鉀、磷、硫、氯等元素的含量較多，鐵、銅、錳、鋅、錳、鈷等元素也較豐富，但鈣含量極低。
可溶性礦物質( 如鉀和鈉)在肉的凍融過程中容易隨汁液而流失； 鐵、銅、鋅等礦物質與蛋白質相結合而存在，在加工中不易受到損失。
肉類營養成分可因動物種類、年齡、部位及肥瘦程度不同而異。蛋白質的含量一般為10-20%，其中以內臟如肝臟等含量較高，可達21%以上，其次是瘦肉，含量約17%，其中牛肉較高，可達，肥肉的含量較低，如肥豬肉僅，肉類蛋白質的9基酸組成，接近人體組織需要。因此生理價值較高，稱為完全蛋白質或優質蛋白質。
在氨基酸組成比例上，除苯丙氨酸和蛋氨酸較人類需要量比值略低外，其餘均足夠。此外，肉中還含有能溶於水的含氮浸出物，包括肌凝蛋白原、肌肽、肌酸、肌酐、嘌呤鹼、尿素和氨基酸等非蛋白含氮浸出物質，這些物質是肉湯鮮味的主要**。
脂肪的含量區別較大，肥肉的含量最高，而瘦肉中的含量較低，平均在10-30%，主要是各種脂肪酸的甘油三酯，還有少量卵磷脂、膽固醇、遊離脂肪酸等。
在動物內臟中膽固醉含量較高，尤以腦、肝、腎、肺為甚。各種動物脂肪的熔點接近其體溫，由於熔點較高，所以消化率較低。動物脂肪中人體必需脂肪酸含量一般較植物油為低，飽和脂肪酸含量一般較植物油為高。
所以患有冠心病、高血壓的人及老年人，不宜多食動物脂肪。
維生素的含量以動物內臟，尤其是肝臟為最多，其中不僅含有豐富的b族維生素，還含有大量的維生素族維生素中以b2含量最高。除此之外，動物肝臟內還含有維生素d、葉酸、維生素c、尼克酸等。
所以動物肝臟是一種營養極為豐富的食品。肉類的肌肉組織中，維生素含盤要少得多，但豬肉中維生素b，含量較高。
無機鹽總量為，一般瘦肉中的含量較肥肉多，而內臟器官又較瘦肉多。肉類含鈣少，含磷較多。動物肝和腎中含鐵也比較豐富，利用率也較高。
碳水化合物在肉類中含量很低，平均為1-5%,其中內臟器官相對含量較高。
5樓：網友
大家都知道吃牛肉的好處多多，牛肉蛋白質含量豐富，每100克牛肉含20g左右蛋白，脂肪含量比常吃的豬肉，鴨肉要少，另外肌酸含量豐富，肌酸的作用是快速合成atp功能，緩解肌肉疲勞，幫助肌肉增長，力量提高。
牛肉中的肌酸是什麼。
肌酸攝入不足會引起體能、肌肉和力量增長速度減慢的問題，相反攝入過量也會導致一些問題。由於肌酸本身需要足夠的水分進行水合作用，最大限度發揮自己的功效，故過多攝入肌酸必定帶來過多的水分攝入，極易引起增加人體水重的問題。如果過多攝入肌酸的同時設有攝入足夠多的水分，水合作用難以進行，則會造成機體的代謝負擔，讓內臟器官承擔更多的壓力。
此外一定要控制咖啡，茶葉等飲料的攝入，因為咖啡因對機體起脫水作用，會進一步影響肌酸在肌細胞水合作用中的效果。
健身時，牛肉攝入的最佳時間。
訓練前半個小時到四十五分鐘，攝取肌酸能快速補充能量，提高訓練水平，但考慮到牛肉的消化性一般，建議訓練小時前食用牛肉；
訓練後也可以補充肌酸，可以促進恢復和力量增長，但不建議吃牛肉而是用肌酸類補劑代替，現在市面上的部分蛋白粉都有新增肌酸，在訓練完半小時後進行補充最佳。
吃了牛肉後不代表可以大強度訓練。
現在很多年輕人急於求成，希望短時間內通過速成法一步登天。所謂的速成法都是沒有科學依據，對持續進步毫無益處的。滿足肌酸攝取量的同時，切忌過度訓練和輕易打破原有的訓練模式。
肌酸是一種營養，它不是藥物．不能給你上天入地的變化。訓練是一步一步進行的，營養也是一點一點攝取的。對自己有要求是好事，提高訓練強度、頻度也是好事，但這些一定要建立在自身訓練水平真實進步的基礎上。
否則極易導致自己的訓練姿勢變形、偷懶、組間休息拉長，甚至出現肌肉、韌帶、關節等部位的傷病。我們可以允許自己進步速度緩慢，甚至暫時的停滯不前，但絕不能允許傷病的出現。一旦你受到毀滅性的傷病打擊，毫無疑問對於運動生涯是噩夢。
綜上所述，吃牛肉可以緩解肌肉疲勞，是肌肉增長的功勞一部分在於肌酸的存在，但由於肌酸本身原因，需要和大量的水進行水合反應，所以有人建議吃完牛肉後要多喝水是正確。
6樓：網友
因為吃完肉，有很多的脂肪積壓在身體內如果你不做運動的話，或者不喝水的話，那這脂肪就粘附在你的內壁上面很難清除的，但如果喝了水過後就會沖洗部分。
7樓：吾明照四方
有可能是因為肉太鹹了，所以必須得補充水分，做菜的時候不要做的太鹹，不然對身體健康不好。
8樓：我魚望我有
7大概你的吃的太鹹了，所以總想喝水。
多喝水對腎有沒有好處，多喝水有什麼好處 喝水的好處 多喝水的好處
有。好處是 一天至少要喝二至三公升的白開水，因為多喝水 多排尿，有助於沖淡體內及腎臟堆積的毒素，對腎臟有保護作用。在喝水的時候應該先含一口，然後再慢慢的喝下去，每次喝200毫公升左右，這樣可以有效的傳遞到中樞水晶，從而讓身體細胞得到充足的水分，幫助消化以及吸收。但是腎病患者一定要控制喝水量，不然會引...
多喝水有哪些好處？多喝水的好處有哪些？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。多喝水加速人體新陳代謝，保證充足的攝水量，對人體生理功能的正常運轉至關重要，能夠起到加速新陳代謝的效果。水是多種礦物質 微生物 葡萄...
多喝水對腎有好處嗎，多喝水有什麼好處 喝水的好處 多喝水的好處
多喝水對腎的排洩有很大的好處。所說的多喝水，並不是大口大口一次性的喝。要緩緩的少量的喝，每次喝兩三口。這才是科學的科學方法。擴充套件資料 喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充生命體和植物微量元素的方式之一。盡量避免常飲蒸餾水，一般蒸餾水的水性太酸，容易...