吃海參真的可以提高免疫力嗎？怎麼吃才有效果？

1樓：乾若雁

海參的營養含量其實是比較豐富的，所以友缺吃海參是可以幫助提高身體免疫力的，海參裡面含有多種的氨基酸還有礦物質，但是它還不含有膽固醇，所以對身體好處野告孫非常頌鏈的多。也要適當的鍛鍊身體，要多運動，免疫力也會提高。

2樓：養安彤

吃海參確實可以起到提高免疫力的功能，如果你經常吃的話，就會增強我們的免疫力，提高身體的抵抗能好亮力的。海參最好的做法就是燉湯吃或者是煮著攔如吃都可以。簡襪啟。

3樓：帳號已登出

海衫芹參具有補腎益精、養血潤燥、鎮驚寧心、止血消炎、制酸止痛、補腦益智等指塌爛唯漏功效，可**虛勞體弱、胃潰瘍、大便於結、眩暈耳嗚、小便頻數等病症。可以吃，但也不能吃的太多，吃多了，會導致陽氣過盛，對提高免疫力有一定的作用。

4樓：丹丹心理諮詢師

你好，感謝你的耐心等待海參的話呢，薯讓帶一般都滑譁是正常是水煮，然後進行只或數蘆者是清蒸一下也是比較好的，還有就是買一些速食的這種吃，因為它裡面有很多礦物質對人的身體的話呢，也都是有很多的提公升。

5樓：深海疑雲

1，免疫力不能隨便提高，否則會導致過敏體質；2，幸而目前沒有任何食物、藥物能提高免疫力，否則人掘扮類麻煩就大了；3，海參和其他參一樣沒有什麼特殊的功用，只有一些營養物質，且營養成分含量並不高，還不如吃雞蛋。

食物中的兆散遊膠原蛋白是劣質蛋白，缺少一族銷些必須氨基酸，吃進體內並不能合成蛋白質。

6樓：一束光的彼岸

這個吃了效果還是可以，我建議你可以跟小孩子說一下，是應該是沒問題的，這個也分人而意吧！

海參能提高免疫力嗎海參要吃多久才會有效果

7樓：吳主任聊健康

1能提高。

海參不僅含有蛋白質、脂肪、膽固醇、維生素、微量元素、氨基酸、脂肪酸等多種人體必需的營養成分，食用後可以為機體提供足夠族巖殲且全面的營養素，所含的酸性粘多糖、皂苷、膠原蛋白、腦苷脂等藥理成分，具有調節免疫力抗腫瘤、抗菌、抗癌等多種等多種生物活性作用，所以海參是可以提高人體免疫力的。

2因人而異。

海參吃多久有效果，沒有乙個明確的時間規定，因為每個人的體質都不同，所以吃海參見效的時間也會不同，對於一些體質好的人群，可能連續吃一週左右就可以見效了，但對於一些體質較差的人群，可能要連續吃乙個月甚至更長時間才可以見效，所以海參吃多久有效果兆衝完全因人而異。

但選擇海參進補，注重的是乙個長期的食療效果，因此在進補期間，不要過於急躁，只要堅持長期吃，是會有乙個很好、很明顯的食療效果的。

350-100克左右。

海參棗凱有著極高的營養價值，要是食用過多，機體不能充分吸收反而會造成營養過剩，所以海參一般食用50-100克左右即可。

因為海參的大小並不是統一的，所以海參在食用時，首先要了解乙隻到底是多少克，並且對於胃腸功能不好的人群，還可適量減少用量。

4對於免疫力低下的人群想要補得快，並不以某一種食物來進行，而是應該保持飲食多樣化，保證人體所需的各種營養素都能攝入，尤其是對人體健康有益的成分，比如高蛋白、高維生素、高微量元素的食品，比如海參、人參、瘦肉、牛奶、水果等，並且注意勞逸結合，配合運動才會有良好的效果。