1樓：匿名使用者
孕婦在日常的飲食中，可以多攝入一些蛋白質含量高，富含多種維生素的食物，通過飲食來提高自身的免疫力，也可以每天堅持做一些運動，多走路，曬曬太陽。
意見建議：1.孕婦每天都需要保持乙個充足的睡眠，擁有乙個良好的睡眠質量。
2.在天氣寒冷的時候，孕婦多穿點衣服，盡量少外出，衣物最好選用純棉製作的。1.
孕婦在做運動時，不要做一些太過於激烈的運動，也不要過量的進行運動。2.在懷孕期間，不能因為缺少營養，免疫力低下而隨便使用一些孕婦使用的保健品，一些孕婦保健品是不合格的。
2樓：道法自然玄師
懷孕期間如何增強免疫力。
1、增強免疫食物 要在懷孕期間增強免疫力最好的辦法就是乙個健康的飲食。選擇綠色蔬菜、柑橘類水果、大蒜。你還需要肉類、雞蛋和堅果。
2、避免垃圾食物 根據研究，吃垃圾食物可能會導致發炎。當你的免疫系統已經很薄弱時，你需要讓它可以更加努力工作。
3、飲用足夠的水 確保你喝足夠的水。水是乙個可以幫助身體排毒的很好方式，而且，它還可以讓你在懷孕期間看起來很迷人。
4、攝取補充藥劑 你的身體在懷孕期間需要很多額外的營養，而光是攝取食物可能沒辦法提供你所有所需的礦物質和維生素，因此，你需要攝取補充劑。
5、適度運動鍛鍊 因為運動除了可以提高你的免疫力之外，還可以為了分娩做準備。因此，詢問你的醫生，馬上開始運動計畫。
6、解除所有壓力 懷孕期間，壓力有可能讓你虛弱的免疫系統付出代價。因此要想辦法控制壓力。試試冥想、瑜珈、一本好書、乙個按摩、聽自己喜歡的**。
孕婦吃什麼提高免疫力和增強體質？
3樓：秒懂百科精選
吃什麼可以提高免疫力？
4樓：瑞蕊
意見建議：可以考慮吃些牛奶，大蒜，蒜薹，猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、山藥燉排骨等，注意平時多保暖，多喝水，減少和感冒病人接觸的時間降低感冒的幾率。適當的鍛鍊也可增強體質。
孕期該如何有效增強抵抗力？
懷孕後免疫力會下降很多嗎？為什麼？
5樓：匿名使用者
由於懷孕時胎兒會吸收母體的營養，一般孕婦的抵抗力會低下。所以在懷孕期間一定要多補充各方面的營養，例如維生素、aβd活性因子等，對身體的免疫力提公升有很大的幫助。
6樓：匿名使用者
懷孕後免疫力應該沒有明顯下降，甚至還會提高，因為這是人體的必須，你不但要保護自己的身體，還要給孩子足夠的保護，而這些都出自你自己的身體。
如果真的下降很多，那麼就要去醫院看一看了，而不是自己在肚子裡嘀咕。
7樓：匿名使用者
在於個人體質，之所以當下才會有那麼多的孕婦奶粉，鈣片，而且懷孕後如果是小感冒別人會建議不要吃藥，靠自身的免疫力，建議去醫院專門檢測一下，醫生會給你正確的建議。
怎麼提高孕期抵抗力
8樓：全邵庚思松
懷孕的時候免疫力下降是難免的。這時候要多吃一些有營養的食物，我和孕婦奶粉，吃新鮮的瓜果蔬菜多吃肉的。適當散步，增加運動量，不要過度。
9樓：網友
多吃水果蔬菜，一定要有適量運動。千萬不可以懷孕了就在家躺著。
10樓：不六樣
多吃蔬菜和水果，條件好的話可以加燕窩。
11樓：網友
注意防寒，飲食均衡科學，適當的吃點補品。
12樓：小二黑
多吃水果，蔬菜，適當吃點燕窩～
13樓：小小的大糰子
多運動多吃蔬菜和水果。
14樓：網友
我老婆孕期一直吃著愛爾裔燕。
15樓：匿名使用者
適量的運動，多吃水果，還有一些補品。
16樓：中雁卉
可以吃點燕窩，增強免疫力。
17樓：匿名使用者
1.多運動。
生命在於運動，不過，孕婦運動要注意，不能太劇烈了哦，不然就會有危險。
2.多喝熱水。
熱水是最好的飲料，熱水不僅可以殺菌，而且你如果仔細喝的話，還會有甜甜的感覺。
3.多穿衣服。
多穿一點衣服，因為這個天氣一會冷一會熱，不要讓自己受涼。
18樓：匿名使用者
那就多吃增強抵抗力的水果。然後注意飲食。基本也就這樣吧。
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獅子怎麼提高免疫力？如何提高肝臟免疫力？
第。一 全面均衡適量營養，全面均衡的補充各種營養，並且適量的使用維生素類 蛋白質類和其它微量元素類，均可提高免疫力。第。二 適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是保證健康，而生物鐘錯點便是亞健康的開始。第。三 經常鍛鍊，現在人熱衷於都市繁忙生活，忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少，加強自我運動，可以...