1樓：是柒先生呀
可以通過均衡膳食營養、勞逸結合、增強體育鍛煉、戒斷不良習慣、注意情緒調節等方法增強免疫力，具體如下：
1.全面均衡營養：維生素a可以促進醣蛋白的合成，有益於免疫球蛋白的生成，因此可以提高免疫力；此外維生素c、維生素b族等元素，都與人體非特異性免疫功能有關，因此日常飲食要注意營養均衡，適當增加新鮮蔬菜水果及優質蛋白質的攝入。
2.勞逸結合：應保證人體生物鐘的健康運轉，學會勞逸結合，否則亞健康狀態會使免疫力降低。
3.增強體育鍛煉：可以增強體質，提高對疾病的抵抗能力。
4.戒斷不良習慣：吸菸會導致人體血管內皮細胞的損害，提高患病風險；嗜酒會損害胃黏膜、肝臟功能造成機體免疫力下降。因此，戒菸、戒酒對於提高免疫力十分有必要。
5.注意情緒調節：心理健康是提高免疫力的重要環節，精神因素對於機體內分泌系統與免疫防禦系統都有重要的影響，應學會自我開解，適度減壓。
2樓：沒結婚呢
提高身體免疫力，可以服用相關的免疫力藥物，也可以通過食療進行改變，多吃營養豐富的食物，多補充身體所需要的維生素，加強身體鍛鍊，提高自己身體素質，慢慢就會提高身體免疫力。
3樓：創作者
應該有好的生活方式，要改善飲食習慣，也要保證睡眠質量，還要給身體補充營養和蛋白質。
如何提高身體免疫力呢？
如何提高身體免疫力呢？
4樓：大大可
如何提高身體免疫力，有以下幾種方法：
1、補充維生素c，維生素c可以有效提高機體免疫力。平時多吃新鮮水果、蔬菜也就足夠，遇到流感暴發或者免疫力低下時，可以服用一些維生素c片。
2、不要熬夜，熬夜是降低免疫的大殺器，熬夜可以促進皮質激素的分泌，這種激素可以使機體保持興奮，予以應對熬夜需求，但是會大大降低機體的免疫力。
3、每天安排適度鍛鍊，過大的體育鍛煉可以使機體疲勞，免疫力下降，每天合理的鍛鍊可以促進新陳代謝，保持積極活力和免疫力。
4、合理膳食，不要刻意節食**。只有保持以上幾點，從而能達到很好的提公升免疫力的效果。
如何提高身體免疫力？
5樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
6樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
7樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
8樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
9樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
10樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
11樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
12樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
13樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
14樓：勇唱稽夏璇
體育鍛煉肯定對你上班族來說不現實，吃的話可以吃點荷花粉配蜂蜜，可以抗電腦輻射同時可以淡化色斑提高免疫力，如果嫌麻煩的話也可以吃凍乾牛初乳，凍乾牛初乳可以非常有效的提高人體的免疫力，因為它裡面還有大量的高活性的免疫球蛋白，讓您經歷充沛，雖然貴點但是比較有效。
怎樣提高身體免疫力？如何提高身體免疫力呢？
1.注意睡眠。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上公升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。2.保持樂情緒樂觀的態度可以維持人體於乙個最佳的狀態。現在社會壓力比較大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制...
提高免疫力，如何提高免疫力
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神...
獅子怎麼提高免疫力？如何提高肝臟免疫力？
第。一 全面均衡適量營養，全面均衡的補充各種營養，並且適量的使用維生素類 蛋白質類和其它微量元素類，均可提高免疫力。第。二 適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是保證健康，而生物鐘錯點便是亞健康的開始。第。三 經常鍛鍊，現在人熱衷於都市繁忙生活，忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少，加強自我運動，可以...