1樓：北網域名稱醫
1、綠色蔬菜。
綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不寬彎攜利於頭髮生長的酸性物質，並使之成慎伏為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質。
魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
3、含鐵食物。
比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉髮等情況都非常有幫助。
4、維生素e
可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維鬧亮生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
5、水果。如櫻桃、蘋果、大棗等。
2樓：行桂花駱辰
你可以試試這方法呢：
用啤酒擦在頭髮上面，可液昌敗以生長的很快！還有護髮的效果。因為頭髮吹乾後變的亮亮的！
具體方法：首先把頭髮洗好。如果天天洗建議不要用洗髮水。
可改用蜂花的護髮素洗。便宜又好用！護髮不傷發。
然後吹7,8分幹。把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候！再調和在護髮素裡面，塗在頭上。
按摩5-10分鐘即可洗掉。
用過幾次後你會發現自己的頭髮比平時長的快了3倍了！而且還有意外驚喜--頭髮變的亮亮的軟迅嫌軟的。
還有市面有產品可以使你的頭髮長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』，用它來搽頭皮，鬧顫頭髮會長得快又濃密。另外，想讓頭髮快速生長可以使用含有海藻成分的洗髮精，像是在美容藥妝店裡賣的海藻生薑洗髮精，它會讓頭髮長得很快，可是頭髮也會因此變幹，用完後要記得加強潤髮。
吃什麼東西，可以長頭髮？
3樓：在水一方
1.紅肉：鐵是保持頭髮健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭髮健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。
4.三文魚：三文魚富含歐公尺伽3脂肪酸，對頭皮和頭髮具有保溼功效。人體無法自行產生歐公尺伽3脂肪酸，所以應經常吃深海肥魚。
5.胡蘿蔔：胡蘿蔔中大量的維生素a可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。
6.牡蠣：牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助於頭髮健康生長。缺鋅會導致脫髮和頭皮屑增多。
8.雜糧：雜糧（全穀食物）富含水溶性b族維生素，可促有效進頭髮新陳代謝，防止脫髮和頭髮折斷。
9.獼猴桃：這種奇異水果含有大量的維生素c和抗氧化劑，有助於保持頭髮柔順健康。
10.水：多喝水也是保持頭髮潤澤的秘訣之一。
4樓：網友
黑芝麻，網上有黑芝麻丸，可以用生薑洗髮水，也可以用按摩精油，網上的黑芝麻丸也很便宜的，不過這些東西都生氣要堅持的短期效果不明顯。
5樓：匿名使用者
自己頭髮以前長得很慢，自從吃了發特濃營養素，頭髮就長得快了。
6樓：阿崔私廚
吃什麼長頭髮？這幾種食物，每天吃點，可使頭髮長的又快又密！
7樓：匿名使用者
大多數脫髮都是由於肝腎氣血虧虛所致，可以試試百會生髮片，用於肝腎不足、氣血虧虛所致的頭髮早白、脫落，單獨吃也可以達到理想的效果。
如果要更快見效，可以根據肝腎氣血虧虛表現的症狀來搭配。
防脫生髮無其他明顯症狀、頭髮早白，單純防：多吃蔬菜水果，搭配多維元素。
脂溢性脫髮、脾胃虛弱便溏食少：生髮片+多維元素+健脾代茶飲（山楂、淮山、茯苓、陳皮），或參苓白朮丸。
斑禿：生髮片+多維元素。
女性脫髮、失眠多夢、頭暈目眩、胸悶口苦：生髮片+多維元素+養顏疏肝茶（玫瑰花、茉莉花）或逍遙丸、龍膽瀉肝丸。
少年白、精神狀態差：生髮片+多維元素+槐花烏髮茶（槐公尺、百合）
8樓：網友
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。
而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是防掉髮的超級食品。
吃什麼東西長頭髮
9樓：
吃什麼頭髮長得快 1、 蛋白質食物 據瞭解，人的頭髮主要成分是蛋白質，而人體的蛋白質首先要保證機體的供給，頭髮並不是第一優先順序，因此，保證攝入充足的蛋白質就非常有必要了。高蛋白的食物包括牛肉、雞蛋、牛奶、魚類、雞肉等等。 2、 富含微量元素的食物 鐵和鋅是幫助頭髮最重要的微量元素，缺鐵或缺鋅都會導致脫髮，尤其是兒童。
含鐵高的食物如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、黃豆、菠菜等等，含鋅高的食物如蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。值得一提的是，鐵和鋅不僅是頭髮生長的必須微量元素，也是身體健康和發育相當重要的微量元素，及時沒有頭髮煩惱的人也應該經常補充。 3、 生髮食品 一些食品被認為有特殊的生髮功效，如何首烏、黑芝麻、核桃等，這些食物都是純天然健康的食物，還有多種益處，長期服用也不會有什麼負面效果，可謂一舉兩得。
吃什麼不利頭髮健康 1、 快餐食品 快餐食品、零食、膨化食品是健康的頭號殺手，同樣也嚴重影響頭髮的生長。這類食品的特點是高油高鹽、有些還含有化學性質的防腐劑，對健康極為不利，對脂溢性脫髮患者尤其影響更大，因此，想要頭髮長得快，必須告別此類食品。 2、 油膩食品 火鍋、烤魚、油炸食物是當代年輕人的最愛，但是這類食品含油量很高，不利於身體新陳代謝，還容易引發肥胖等多種亞健康症狀。
脂溢性脫髮患者的頭皮油脂分泌比起一般人更多，因此在吃飯選擇上更應該以清淡為主。 3、 過度** 蔬菜水果被認為是綠色食品，也是有效的**方法，但是，蔬菜水果並非萬能食物，也不能取代肉類和主食的作用。一些年輕女性為了**，往往只吃蔬菜水果，雖然確實達到了**效果，但是體內嚴重缺乏蛋白質，容易脫髮、四肢無力，這樣走極端的例子也不可取。
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
10樓：度姑娘
用生薑煮水洗頭可以長髮。
吃什麼可以長頭髮
11樓：墨琪雨修
洗頭，洗，說是這麼長的頭髮快用淘公尺水洗頭，戴女人就是要使用此方法。
醫生說，生薑片經常擦可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈（據說同樣的效果也花椒水，但是可以嘗試考慮）。
營養學家說。
的頭髮的主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸，及幾十種微量元素。鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油，維生素a，蛋白質和碘，頭髮乾枯，無光澤，容易折斷。
維生素b複雜的現象，脂溢性皮炎和脫髮。
所以應該多吃以下食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類，魚和貝類的酵母。
多吃蔬菜，水果：含有人體必需的微量元素，在許多構成發。
多吃富含維生素b6，維生素e：維生素預防花白的頭髮，促進頭髮生長。如穀類，花生，豆類，香蕉，酵母，蜂蜜，蛋類和肝臟。
12樓：中中爺的機場圖
黑芝麻吧 我乙個同學喝這個有用。
13樓：網友
核桃。。花生。。還有用姜洗頭髮。
14樓：半年報不會
早晚洗一次··就長的快啦·
吃什麼可以長頭髮 10，吃什麼可以長頭髮
對於脫髮而言，最安全最無 的 便是食療。所以建議脫髮者選擇食療 那麼，吃什麼可以 脫髮呢？食材 黑豆芝麻首烏。方法 步驟芝麻海帶糕白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻粉中，製成糕 蒸熟，作隨意小吃。黑豆中醫認為毛髮發孕育於腎，當腎虧損之時，頭...
吃什麼保養頭髮，吃什麼東西可以保養頭髮
1 三文魚。紐約營養師莉莎 德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素d都有益增強髮質，三文魚中的歐公尺伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮 頭髮乾燥。2 核桃。核桃不但富含歐公尺伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素e，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射...
什么東西吃了長頭髮，什麼東西吃了長頭髮
黑芝麻，核桃，首烏，蛋類，海鮮等。每一位脫髮的人都想知道自己適合什麼樣的生髮的食物，也有很多人嘗試過很多的食物來防治脫髮，其實生髮的食物就像是補充體內需要的能量，胡亂補充的話，不但起不到效果，還有可能引起肥胖或者是身體不適。所以選擇生髮食物的時候，不能盲目選擇，首先要細分自己體內有可能缺少的微量元素...