1樓：巨集億螺絲
對於脫髮而言，最安全最無***的**便是食療。所以建議脫髮者選擇食療**。那麼，吃什麼可以**脫髮呢？
食材 黑豆芝麻首烏。
方法/步驟芝麻海帶糕白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻粉中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。黑豆中醫認為毛髮發孕育於腎，當腎虧損之時，頭髮就會脫落。
而中醫認為黑豆入腎，是補腎的最好的非貴族藥物。
所以，在脫髮之後，可以以黑豆為原料製作各種藥膳以補腎從而促使脫落的頭髮重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的區別，以免誤用黑芸豆而達不到**的效果。
黑芝麻黑芝麻也具有促進頭髮生長的功效，所以不少人在脫髮的時候吃黑芝麻，但是不適合於脂溢性脫髮患者，因為黑芝麻是屬於高脂肪食物，吃了後油脂分泌會更多。
首烏在不少**脫髮的藥方的配藥中有首烏，但是，由於首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫生配合其他藥物使用，而不單獨食物，以免藥效把握不准而危害健康。
枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳公尺100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。
注意事項。吃以上5種食物**脫髮最給力，但是，在吃以上三種食物的時候要搭配其他微量元素豐富的蔬菜水果以及粗糧等，這樣腎氣足，毛囊才能夠吸收到充分的養分，頭髮才會生長旺盛。
2樓：匿名使用者
俗話說的好，人閒長指甲，心閒長頭髮，平常心裡面不要想太多事情，這樣頭髮自然長的快點，平常吃點生薑，芝麻之類的會加快頭髮的生長速度。
吃什麼可以長頭髮
3樓：abc生活攻略
1、具體的講，可以多吃一些動物蛋白，比如牛羊肉、瘦肉，但是盡量要避免一些油膩的脂肪類的食物，這些不利於長頭髮。還可以多吃一些含鐵質比較豐富的，比如菠菜、魚蝦、豆類等，也有利於頭髮的生長。此外，核桃、花生、黑豆、黑芝麻等，對長頭髮也有好處。
2、頭髮的生長主要是由毛囊根部毛母質細胞的功能所決定的，毛母質細胞的功能受多種因素的影響，比如營養因素、內分泌因素以及精神免疫因素。
3、所以在長頭髮方面，營養因素是很重要的。體現在食物方面，建議可以多吃一些含維生素、微量元素和蛋白質、氨基酸豐富的食物。
吃什麼能長頭髮
4樓：毛冷霜
方法/步驟。
猴頭菇 推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。
猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
鯉魚 推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。
鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
薺菜 推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
黑芝麻 推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
核桃仁 推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、醣類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能「通經脈、黑鬚髮」，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
海參 推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
5樓：澳洲大臉貓
保證正常飲食就可以了，實在不行吃點黑芝麻，早上熬粥的時候放點。
我也剪頭失敗過，最好的辦法是不去想它，自信一些。
你認為很重要的東西別人可能根本就沒在意呢。
乙個月就會好起來的~~~
6樓：鄧大華
黑色的食物，如黑芝麻，黑黃豆。。。或者核桃。
7樓：匿名使用者
吃什麼我到不是很了解，不過我可以建議您用啤酒洗頭髮，長的很快哦！
8樓：墨琪雨修
洗頭，洗，說是這麼長的頭髮快用淘公尺水洗頭，戴女人就是要使用此方法。
醫生說，生薑片經常擦可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈（據說同樣的效果也花椒水，但是可以嘗試考慮）。
營養學家說。
的頭髮的主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸，及幾十種微量元素。鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油，維生素a，蛋白質和碘，頭髮乾枯，無光澤，容易折斷。
維生素b複雜的現象，脂溢性皮炎和脫髮。
所以應該多吃以下食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類，魚和貝類的酵母。
多吃蔬菜，水果：含有人體必需的微量元素，在許多構成發。
多吃富含維生素b6，維生素e：維生素預防花白的頭髮，促進頭髮生長。如穀類，花生，豆類，香蕉，酵母，蜂蜜，蛋類和肝臟。
9樓：中中爺的機場圖
黑芝麻吧 我乙個同學喝這個有用。
10樓：匿名使用者
核桃。。花生。。還有用姜洗頭髮。
11樓：半年報不會
早晚洗一次··就長的快啦·
吃什麼保養頭髮，吃什麼東西可以保養頭髮
1 三文魚。紐約營養師莉莎 德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素d都有益增強髮質，三文魚中的歐公尺伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮 頭髮乾燥。2 核桃。核桃不但富含歐公尺伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素e，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射...
吃什麼可以去掉白頭髮，吃什麼可以減少白頭髮的數目
脫髮對於我們年輕人來說，真的是一件超級痛苦的事，每天早晨起來，看見枕頭上掉落的頭髮，簡直是欲哭無淚，真擔心某一天就會掉光。前一段時間我也是這樣的情況，煩惱的很，整得人心情也不是太好，上班都提不起勁，要不是同事細心知道我的狀況後讓我去查閱 重 現 青 絲 一紋，紋中有講述好多知識，照著其中的來，我都不...
吃什麼可以讓頭髮更黑亮，有光澤，吃什麼可以使頭髮變得黑亮順滑
吃黑豆和黑芝麻可以讓頭髮更黑亮，有光澤。黑豆的營養成分 黑豆營養豐富，含有蛋白質 脂肪 維生素 微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素 黑豆多醣和異黃酮等。1 蛋白質 黑豆具有高蛋白 低熱量的特性，蛋白質含量高達45 以上。其中優質蛋白大約比黃豆高出1 4左右，居各種豆類之首...